Saturs
- Kā atrast maksts atvērumu
- Kā atrast dzemdes kaklu
- Šodienas sūkļa ievietošana
- Sūkļa samitrināšana
- Saspiediet Suds
- Salieciet sānus
- Saliekt plaukstu
- Squat un ievietojiet šodien sūkli
- Pabīdiet sūkli augšup
Kā atrast maksts atvērumu
Labākais veids, kā izdomāt, kur ievietot dzimstības kontroles sūkli, ir sēdēt uz krēsla malas, atdalot ceļus. Novietojiet labu gaismas avotu aptuveni rokas garumā sev priekšā un pēc tam izmantojiet rokas spoguli, lai pārbaudītu laukumu starp ārējām "lūpām" (kaunuma lūpām). Jūs atradīsit maksts atveri starp kaunuma lūpām. Tas būs tieši zem mazās urīna atveres un vienu vai divas collas zem klitora.
Kā atrast dzemdes kaklu
Vieglākais veids, kā atrast dzemdes kaklu, ir tupēt. Atrodoties tupus, uzmanīgi ievietojiet pirkstu maksts. Jums jāsniedzas augšup leņķī pret muguru, līdz jūtat stingru, apaļu dzemdes kakla virsmu (tai vajadzētu sajust kaut ko līdzīgu deguna galam). Dažām sievietēm dzemdes kaklu var būt grūti atrast, tāpēc neuztraucieties. Jums var nākties izpētīt nedaudz vairāk, pirms jūs to beidzot atradīsit.
Vēl viena lieta, ko varat izmēģināt, ir uz leju. To darot, jūs varat novest dzemdes kaklu tuvāk maksts atvērumam, tāpēc to var atrast vieglāk. Lai to izdarītu, pēc pirksta ievietošanas dziļi elpojiet un nolieciet, it kā jums būtu zarnu kustība. Tagad jums vajadzētu būt iespējai atrast savu dzemdes kaklu tieši virs maksts atveres. Šī tehnika var būt ļoti noderīga arī tad, kad ir pienācis laiks noņemt sūkli.
Šodienas sūkļa ievietošana
Paturiet prātā, ka šodien maksts kontracepcijas sūklis var tikt ievietots maksts jebkurš laiks līdz 24 stundām pirms dzimumakta. Dzimstības kontroles sūkli tur augšējās maksts muskuļi. Tāpat kausveida ievilkums sūkļa augšdaļā palīdz noturēt to stāvoklī tieši virs dzemdes kakla.
Pārbaudiet derīguma termiņu uz hermētiskā, baltā plastmasas maisiņa (vai sūklis ienāk).
Ja derīguma termiņš nav pagājis, izņemiet sūkli no maisiņa un turiet to vienā rokā. Pārliecinieties, ka "bedrītes" puse ir vērsta uz augšu. Cilpai jābūt piekārtai zem sūkļa.
Sūkļa samitrināšana
Ir ļoti svarīgi, lai sūkli kārtīgi samitrinātu ar tīru krāna ūdeni. Kontracepcijas sūklis ir pārklāts ar nonoksinola-9 spermicīdu. Pilnīgi samitrinot sūkli ar ūdeni, tiks aktivizēts spermicīds. Sūklis nepārtraukti atbrīvo spermicīdu visā maksts, kas, nonākot saskarē, imobilizē un nogalina spermu.
Saspiediet Suds
Maigi saspiediet sūkli vairākas reizes, līdz tas kļūst pēkšņs. Pārliecinieties, ka nesaspiežat sūkli sausā veidā. Sūklim vajadzētu palikt šādā pēkšņā stāvoklī, kad tas tiek ievietots maksts.
Salieciet sānus
Lai sagatavotu sūklīti Today, ievietojiet sūklīša malas uz augšu, ar pirkstu gar abām pusēm, lai to atbalstītu. Sūklim vajadzētu izskatīties garam un šauram (gandrīz kā piepūšamam tako). Jums vajadzētu arī pārbaudīt, vai virknes cilpa karājas zem sūkļa no viena locījuma gala līdz otram.
Saliekt plaukstu
Ar sūkli rokā salieciet plaukstu pret sevi un lieciet salocītā sūkļa galu pret maksts. Skatoties lejup uz kontracepcijas sūkli, pārliecinieties, vai redzat kroku un vai auklas cilpa joprojām karājas zem sūkļa.
Squat un ievietojiet šodien sūkli
Lai ievietotu Today Sponge, visvieglāk ir sākt no stāvoša stāvokļa. Pēc tam nedaudz pietupieties un izklājiet kājas. Jūs varat izmantot savu brīvo roku, lai viegli izplestu maksts lūpas. Jūs varat arī:
- Izvēlieties palikt stāvus, noliekot vienu kāju uz izkārnījumiem vai krēsla
- Sēdi sakrustotām kājām
- Nogulies
Tomēr šķiet, ka daļēji tupus stāvoklis darbojas vislabāk un lielākajai daļai sieviešu ir visvieglāk.
Tagad bīdiet sūkli maksts atverē, ciktāl pirksti iet. Ļaujiet sūklim slīdēt caur pirkstiem, tāpēc tas tiek ievietots vēl dziļāk maksts.
Pabīdiet sūkli augšup
Visbeidzot, jūs varat izmantot vienu vai divus pirkstus, lai maigi iespiestu sūkli uz augšu maksts, ciktāl tas iet. Veicot šo soli, esiet īpaši uzmanīgi, lai pirkstu nogrūstu caur sūkli.
Pēc tam pārbaudiet kontracepcijas sūkļa stāvokli, bīdot pirkstu ap tā malu, lai pārliecinātos, ka dzemdes kakls nav pakļauts. Jums vajadzētu arī sajust stīgu cilpu.
Jūs zināt, ka šodienas sūklis ir pareizā stāvoklī, ja, noslīdot ar pirkstu ap sūklīša malu, esat noteicis, ka jūsu dzemdes kakls netiek atklāts. Ja kāda iemesla dēļ sūklis ir nonācis pozīcijā, to var vienkārši nobīdīt atpakaļ.
Maz ticams arī tas, ka dzimstības kontroles sūklis izkritīs. Zarnu kustības vai cita veida iekšējas slodzes laikā to var nospiest līdz maksts atvērumam (vai varbūt izkrist). Ja domājat, ka tas ir noticis, varat vienkārši ievietot pirkstu maksts un uzmanīgi nospiest sūkli atpakaļ. Tomēr, ja sūklis gadās iekrist tualetē, jūs jābūt izmetiet to (atkritumu tvertnē; neatstājiet to tualetē), samitriniet jaunu sūkli un nekavējoties ievietojiet to.
Jums arī jāatstāj sūklis vietā vismaz sešas stundas pēc pēdējās dzimumakta, tāpēc nenoņemiet to, pirms ļaujat paiet sešas stundas.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts