Saturs
- Koncentrēšanās
- Emocionālā reakcija
- Traucēts miegs
- Kāpēc troksnis ausīs kļūst par problēmu?
- Pēdējās domas
Koncentrēšanās
Iedomājieties, ka jūs sēžat klusā birojā un rakstāt ziņojumu. Tālumā izslēdzas automašīnas signalizācija. Jūs to pamanāt, bet automašīnas trauksmes signāli visu laiku darbojas, tāpēc jūs tam nepievēršat lielu uzmanību. Tomēr, ja trauksme turpinās, skaņa var novērst jūsu uzmanību. Pastāvīgs troksnis ausīs ir kā “bezgalīga automašīnas signalizācija”. Skaņa nav apsveicama. To nevar izslēgt. Izaicinājums ir darboties, neskatoties uz nevēlamo skaņu.
Cilvēki atšķiras ar spēju ignorēt noteiktas skaņas. Piemēram, dažiem studentiem patīk mācīties ar ieslēgtu televizoru, savukārt citiem ir nepieciešams klusums. Tāpat cilvēki atšķiras pēc tā, kā viņi ignorē troksni ausīs. Dažiem to ir viegli neņemt vērā, savukārt citiem tā ir traucējoša skaņa. Kad troksnis ausīs novērš jūsu uzmanību, tas var ietekmēt jebkuru uzdevumu, kam nepieciešama koncentrēšanās, piemēram, lasīšanu, rakstīšanu, mācīšanos, mācīšanos vai problēmu risināšanu.
Troksnis ausīs to neapgrūtina. Tomēr tas var netieši ietekmē mūsu dzirdi, ja tas ietekmē mūsu koncentrāciju. Tas var traucēt koncentrētu klausīšanos. Šī iemesla dēļ troksnis ausīs var ietekmēt mūsu spēju sazināties ar citiem.
Emocionālā reakcija
Sākumā automašīnas trauksmes signāls novērš uzmanību. Ja skaņa saglabājas, tā var kļūt kaitinošs. Šāda veida cikls var notikt ar troksni ausīs. Emocionālās reakcijas var ietvert vilšanos, raizes un dusmas. Daži cilvēki ziņo par trauksmi vai depresiju tinītu dēļ. Kā minēts iepriekš, troksnis ausīs parasti ietver emocionālas reakcijas. Šī iemesla dēļ troksnis ausīs ir jākoncentrējas uz pārvaldību reakcijas līdz troksnis ausīs.
Traucēts miegs
Cilvēkiem ar troksni ausīs bieži rodas miega problēmas. Uzmanību piesaista asais kontrasts starp troksni ausīs un klusu istabu; naktī ejot gulēt, jūs parasti atrodaties klusā istabā. Šī situācija var ļoti apgrūtināt troksni ausīs. Apzinoties troksni ausīs, var būt grūti aizmigt. Tas var arī apgrūtināt atgriešanos miegā, ja pamodies nakts vidū. Ja troksnis ausīs katru nakti traucē miegu, jūs varat aizmigt. Tas var apgrūtināt normālu darbību visas dienas garumā.
Kāpēc troksnis ausīs kļūst par problēmu?
Mēs apspriedām, kā troksnis ausīs var kļūt par problēmu. Tagad mēs apspriedīsim, kāpēc tā kļūst par problēmu.
1. Daudzi pacienti ar troksni ausīs ziņo, ka troksnis ausīs “iznāca no nekurienes”. Troksnis ausīs ir jauna skaņa. Jaunā skaņa var būt pārsteidzoša, un tā nāk no galvas iekšpuses - tas patiešām pievērš mūsu uzmanību.
2. Ja troksnis ausīs tiek uztverts kā drauds, tas saglabās mūsu uzmanību. Tinītu var uztvert kā draudu, ja tas izraisa bailes no nopietnas medicīniskas vai psiholoģiskas problēmas. Pacienti bieži ziņo par bažām, ka troksnis ausīs nozīmē, ka viņiem "ir smadzeņu audzējs" vai "viņi kļūst traki".
3. Jo vairāk jūs pievēršat uzmanību troksnim ausīs, jo vairāk tas mēdz būt problēma. Dzīvesveida faktori, kas var likt jums pievērst lielāku uzmanību troksnim ausīs, ir šādi:
- izaicinošu un jēgpilnu darbību trūkums
- pavadot laiku klusā vidē
- stress
- miega trūkums
- bezdarbs
4. Kontroles trūkums ir vēl viens iemesls, kāpēc troksnis ausīs var kļūt par problēmu. Pat cilvēki ar vieglu troksni ausīs uzskata, ka nespēj to kontrolēt vai izvairīties; tas izraisa neapmierinātību, dusmas un drosmi.
Pēdējās domas
Mēs runājām par to, ka automašīnas signalizācija tālumā kļūst arvien apgrūtinošāka. Signalizācija kļūst par problēmu, ja tā ir kāda cita automašīna, un jūs to nevarat kontrolēt. Ja tā ir jūsu pašu automašīna, jūs varētu izslēgt trauksmi un izbeigt problēmu. Atšķirība, kā jūs reaģējat, ir atkarīgs no tā, vai jūtat, ka jums ir kontrole.