Saturs
Negaidītā asociācijā miegs, šķiet, dziļi ietekmē bērnus un viņu spēju normāli augt. Bet kā tieši miega problēmas ietekmē augšanas hormona izdalīšanos bērniem? Kādi miega traucējumi varētu predisponēt bērnu būt īsākam vai kļūt liekam svaram vai aptaukošanās? Atbildes var jūs pārsteigt, un, par laimi, efektīva ārstēšana var izraisīt izaugsmes lēcienu.Miega apnoja un augšanas problēmas
Ja miega traucējumi ir maziem bērniem, īpaši tiem, kuriem vēl nav jāpabeidz augt, var būt būtiskas sekas. Augšanas hormons tiek izdalīts nakts laikā noteiktos miega posmos. Dziļš, ne-REM miegs, kas notiek agri naktī, šķiet īpaši svarīgs tā sekrēcijas dēļ. Šis miegs dominē nakts pirmajā trešdaļā. Ja šis miegs ir traucēts, augšana var nenotikt normāli. Bērni, kurus skar, var sākt izkrist no izaugsmes līknes: piemēram, ja agrīnā attīstības stadijā bērns bija 50. procentilē pēc auguma un svara, skartais bērns laika gaitā var iekrist 10. procentilē.
Kā piemērs miega traucējumu ietekmei uz normālu augšanu ir zināms, ka bērnu miega apnoja var dziļi ietekmēt izaugsmi. Šiem bērniem augšējā elpceļā periodiski ir šķēršļi, kas var izraisīt krākšanu vai elpošanas pauzes. Ķermenis pamostas vieglākā miegā, lai atvērtu elpceļus un atjaunotu normālu elpošanu. Tādējādi dziļāks miegs var sadrumstaloties un var tikt traucēta augšanas hormona sekrēcija.
Jebkuri miega traucējumi, kas izjauc dziļu miegu, var samazināt augšanas hormona sekrēciju. Turklāt vienkārši nepietiekami gulēt var izraisīt tādas pašas sekas. Par laimi, bērni, kuru miega apnoja tiek ārstēta, piedzīvo izaugsmes lēcienu. Daudzi atgūs savu iepriekšējo izaugsmes trajektoriju, pārejot atpakaļ uz iepriekšējo procentili. Tas liek domāt, ka arī citu, miega kvalitāti graujošu apstākļu, piemēram, nemierīgo kāju sindroma, novēršana var būt izdevīga.
Miega trūkums, miega vajadzību neievērošana un aptaukošanās
Pieaugušajiem ir labi pētīts miega trūkuma risks, kas izraisa aptaukošanos. Lai gan mehānisms nav pilnībā izprasts, tas var būt saistīts ar hormonālām izmaiņām vai ietekmi uz normālu metabolismu. Šķiet, ka līdzīga asociācija pastāv arī bērniem. Ja bērni naktī neguļ pietiekami daudz, lai apmierinātu viņu vecumam nepieciešamās miega vajadzības, viņiem draud sabojāt vispārējo veselību.
Pēdējo 20 gadu laikā daudzi neatkarīgi pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 50 000 bērnu, apstiprina faktu, ka miega trūkums, šķiet, ir saistīts ar paaugstinātu aptaukošanās risku. 2002. gadā pētījums ar 8274 japāņu bērniem, kuri bija 6-7 gadus veci, parādīja, ka mazāk miega stundu palielināja bērnu aptaukošanās risku.
Šķiet, ka šīs sekas saglabājas arī pēc miega traucējumu perioda. 2005. gadā pētījums parādīja, ka miega trūkums 30 mēnešu vecumā paredzēja aptaukošanos 7 gadu vecumā. Pētnieki pieļauj hipotēzi, ka miega traucējumi var radīt neatgriezenisku kaitējumu smadzeņu zonai, ko sauc par hipotalāmu, kas ir atbildīga par apetītes un enerģijas patēriņa regulēšanu.
Neārstētu miega traucējumu riskam vecākiem vajadzētu pievērst rūpīgu uzmanību visām pazīmēm, ka viņu bērns nesaņem pietiekami kvalitatīvu miegu. Ja jums ir aizdomas par problēmu, jums jārunā ar savu pediatru. Rūpīgs novērtējums var piedāvāt zināmu pārliecību, un, ja ir norādīta ārstēšana, tas var palīdzēt jūsu bērnam augt un uzplaukt.