Saturs
- Karsto paku priekšrocības
- Kam ir izdevīgi izmantot karstās pakas?
- Kā tiek pielietots siltums?
- Kam vajadzētu izvairīties no karsto paku lietošanas?
- Cik ilgi jālieto siltums?
- Daži piesardzības vārdi
Karsto paku priekšrocības
Karsto paku nodrošinātajam siltumam ir vairākas svarīgas priekšrocības. Tie var ietvert:
- Relaksē saspringtos muskuļus, izraisot audu relaksāciju.
- Samazina sāpes, ko izraisa muskuļu sasprindzinājums vai spazmas.
- Izraisa asinsvadu vazodilatāciju, kas palielina cirkulāciju šajā zonā.
Palielināta cirkulācija ievainotajā ķermeņa daļā palīdz ievest barības vielas, skābekli un šūnas, kas veicina dziedināšanu. Šī palielinātā cirkulācija var arī izmazgāt vielmaiņas atkritumus, kas var būt savākti ap jūsu ievainoto ķermeņa vietu.
Kam ir izdevīgi izmantot karstās pakas?
Pacientiem ar noteiktiem stāvokļiem parasti ir izdevīgi izmantot karstos iepakojumus fizikālās terapijas klīnikā. Šie nosacījumi var ietvert:
- Artrīts
- Hroniskas sāpes
- Kopīga kontraktūra
- Muskuļu spazmas
- Hronisks ievainojums, kur nepieciešama pastiprināta asins plūsma
Pēc traumas siltums palīdz palielināt audu izstiepamību un uzlabot jūsu muskuļu kustību, tāpēc gandrīz ikviens var gūt labumu no karstuma un karsto paku izmantošanas fizikālās terapijas programmas ietvaros.
Kā tiek pielietots siltums?
Ja jūsu PT izvēlas siltumu uz ķermeņa daļas jūsu PT sesiju laikā, var būt noderīgi uzzināt, kā notiek šis process. Tādā veidā jūs būsiet gatavs, ja PT izmantosiet siltumu. Siltumu lieto īpašos veidos:
- Jūsu ķermenim jābūt ērti novietotam
- Ar karstumu apstrādājamajai ķermeņa daļai jābūt pakļautai
- Jūsu PT iegūs karsto paku no ierīces, ko sauc par hidrokolatoru. Šī ir liela kaste ar ūdeni, kas sakarsēts līdz aptuveni 160 grādiem. Karstā paka ir piepildīta ar māliem un smiltīm, un tā absorbē karsto ūdeni.
- Karsto iepakojumu iesaiņo frotē auduma dvielī un uzklāj uz apstrādājamās ķermeņa daļas.
Pirmo reizi lietojot siltumu, tas var nejust karstu; paiet dažas minūtes, līdz siltums iekļūst dvielī. Vienkārši pagaidiet dažas minūtes, un jūs sāksiet just, kā siltums iekļūst jūsu ādā.
Kam vajadzētu izvairīties no karsto paku lietošanas?
Ir daži apstākļi, kad jāizvairās no mitra karstuma un karstu iepakojumu lietošanas. Tie var ietvert:
- Vietās ar jutības traucējumiem vai izmaiņām (piemēram, nejutīgums vai tirpšana)
- Cilvēkiem ar traucētu garīgo spēju
- Pār atklātām brūcēm
- Pēc akūtas traumas
- Virs locītavas ar akūtu hemartrozi
- Personām ar multiplo sklerozi, kuras ir jutīgas pret karstumu
Ja jums ir savainojums un apsverat iespēju izmantot siltumu, jums jāpārbauda ārsts, lai pārliecinātos, ka karsto iepakojumu lietošana jums ir droša lieta. Jūsu fizioterapeita apmeklējums var palīdzēt noteikt, vai jums vajadzētu izmantot siltumu.
Cik ilgi jālieto siltums?
Siltuma un karstās pakas bieži uz ķermeņa uzklāj 10 līdz 15 minūtes. Bieži jāveic pārbaudes, lai pārliecinātos, ka jums nav pārāk karsts, un lai izvairītos no ādas bojājumiem. Ja jums kļūst pārāk silti, jums jānoņem karstais iepakojums no ķermeņa. Karstuma lietošana vairākas reizes dienā nav ieteicama, jo tas var sabojāt ādu.
Daži piesardzības vārdi
Ja jūs dodaties pie fizioterapeita, viņš vai viņa var izmantot siltumu, lai palīdzētu ārstēt jūsu stāvokli. Ilgstoša karstuma lietošana var nebūt ieteicama, jo tas var izraisīt eritēmu ab igne, stāvokli, ko raksturo plankumaina un krāsas krāsa. Var būt daži pierādījumi, ka tas palielina ādas vēža iespējamību, taču pētījumi nav 100% precīzi ar šo apgalvojumu.
Fizioterapeiti ir kustību eksperti, un jums vajadzētu iesaistīties aktīvā rehabilitācijas programmā, lai uzlabotu kustību un spēka amplitūdu, lai uzlabotu funkcionālo mobilitāti. Karstie iepakojumi ir pasīva modalitāte, kad jums nekas nav vajadzīgs. Tas nodod jūsu vispārējo veselību fizioterapeita rokās, nevis jūsu kontrolē.
Pārliecinieties, ka, ja PT klīnikā izmantojat karstos iepakojumus, jūs nodarbojaties arī ar fiziskām aktivitātēm un aktīvu rehabilitāciju. Ja jūsu PT izmanto tikai pasīvās procedūras, piemēram, siltumu, ultraskaņu vai elektrisko stimulāciju, lūdziet vairāk iesaistīties aktīvajā rehabilitācijas programmā. Ja pasīvā ārstēšana turpinās, var būt laiks atrast jaunu fizioterapeitu.
Vārds no Verywell
Ja jums ir trauma, kas izraisa sāpes vai ierobežota funkcionālā mobilitāte, jums jāreģistrējas pie sava ārsta un jāapmeklē fizioterapeits, lai strādātu, lai atgrieztos pie pilnīgas funkcijas. Jūsu PT var izmantot modalitātes, piemēram, karstos iepakojumus, lai palīdzētu uzlabot fizikālās terapijas programmu. Izmantojot karstos iepakojumus, var justies labi un nokļūt pareizā ceļā uz pilnīgu funkcionālo mobilitāti.