Saturs
- Kas ir piliens pēc deguna?
- Meklēju medicīnisko aprūpi
- Mājas ārstniecības pamati
- Biezs gļotas
- Plāns, ūdeņains gļotas
- Aromterapija
Kas ir piliens pēc deguna?
Pēc deguna pilēšana rodas, kad jūsu ķermeņa radītās gļotas kļūst neparasti biezas vai plānas, un jūs apzināties, ka gļotas izplūst kakla aizmugurē.
Lai būtu skaidrs, ir dabiski un normāli, ja gļotas izplūst rīkles aizmugurē, taču jūs to parasti nevarat pamanīt, kamēr tā ir pareizā konsistence. Apstākļi, kas bieži izraisa vai veicina pilienu pēc deguna, ir:
- Sāpošs kakls
- Balss zudums vai aizsmakums
- Noturīga kakla attīrīšana
- Noturīgs klepus
Šos simptomus var izraisīt alerģijas vai saaukstēšanās vīrusi. Pēc deguna pilēšana var notikt arī ar hormonālām izmaiņām, piemēram, grūtniecības laikā vai kā noteiktu zāļu blakusparādību.
Meklēju medicīnisko aprūpi
Pēc deguna pilēšanas ne vienmēr nepieciešama konsultācija ar medicīnas speciālistu. Tomēr jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja:
- Jūsu piliens pēc deguna ilgst ilgāk nekā dažas nedēļas.
- Jums ir grūti norīt.
- Jūs jūtaties kā aizrīties.
- Jums ir aizdomas par bakteriālu infekciju.
Mājas ārstniecības pamati
Lai ārstētu pilienu pēc deguna, neatkarīgi no precīzā cēloņa, noderīgi ir šādi mājas aizsardzības līdzekļi. Dažas procedūras varat izmantot kopā ar ārsta recepti, tomēr vispirms sazinieties ar ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības.
Biezs gļotas
Tālāk minētie mājas aizsardzības līdzekļi ir visnoderīgākie, ja jums ir biezas gļotas:
- Izvairieties no piena produktiem. Kaut arī piena produkti neizraisa jūsu ķermeņa gļotu veidošanos, tas var padarīt to biezāku.
- Dzeriet daudz ūdens, jo uzturēšanās hidratētā stāvoklī var sabiezēt sabiezējušās gļotas. Izvairieties arī no dehidrējošiem dzērieniem, piemēram, jebko ar kofeīnu vai alkoholu.
- Naktī izmantojiet mitrinātāju blakus savai gultai vai lietojiet karstas, tvaikojošas dušas. Lai atbrīvotu biezās gļotas, elpojiet siltu, mitru gaisu. Vēss miglas mitrinātājs (pret siltu miglu) ir noderīgs, ja jums ir iekaisis kakls vai deguna ejas.
- Izmēģiniet bezrecepšu sāls deguna aerosolu, lai atbrīvotu biezas gļotas un notīrītu gružus no deguna iekšpuses. To visu dienu var izmantot diezgan bieži.
- Neti-pot (maza un vienkārša joga ierīce deguna apūdeņošanai) ir noderīga simptomu mazināšanā. Lai gan lielākā daļa pētījumu par neti-potiem parāda pozitīvus rezultātus, vismaz viens pētījums parādaregulāri Neti-pot izmantošana var palielināt sinusa infekcijas risku. Mērķis ir izmantot Neti-pot tikai vienu reizi nedēļā, kad Jums nav infekcijas vai simptomu. Noteikti izmantojiet fizioloģisko skalošanu, ne tikai tīru ūdeni. Izvairieties regulāri lietot neti-pot, ja jums ir aizdomas par sinusa infekciju vai īpaši pakļauti sinusa infekciju attīstībai.
Plāns, ūdeņains gļotas
Ja jums ir plānas, ūdeņainas gļotas, izmēģiniet šos mājas līdzekļus pilienam pēc deguna:
- Ēdiet pikantus ēdienus, ieskaitot čili piparus taju vai indiešu ēdienos un vasabi japāņu virtuvē, jo tie ir atkrēpošanas līdzekļi. Pikantums mudina jūsu ķermeni izvadīt gļotas, kā arī ir zināms, ka tas paaugstina garastāvokli.
- Dzert daudz ūdens.
- Izvairieties no daudz laika pavadīšanas aukstā temperatūrā. Piemēram, aukstā laikā izvairieties no vingrošanas ārā. Tas ir tāpēc, ka aukstais laiks mudina jūsu ķermeni radīt vairāk gļotu.
Aromterapija
Aromterapeiti izmanto ēteriskās eļļas, lai palīdzētu notīrīt gļotas, kas izraisa pilienu pēc deguna, un arī jūs to varat. Ir vairāki veidi, kā ieelpot tvaikus, tostarp iztvaicētājs, difuzors un pāris pilienu uzlikšana uz kabatlakatiņa. Ēteriskās eļļas sastrēgumiem ietver:
- Piparmētras
- Eikalipts
- Fenheļa
Neskatoties uz ēterisko eļļu popularitāti, jums vajadzētu izvairīties no šo vielu lietošanas maziem bērniem vai zīdaiņiem vai ja jums ir plaušu stāvoklis, ko var saasināt, ieelpojot šīs eļļas. Turklāt nekad neuzņemiet ēteriskās eļļas.