Saturs
Menstruālie krampji, ko sauc arī par dismenoreju, ir krampjveida sāpes un sāpes, kas parasti ietekmē vēdera lejasdaļu, bet var izstarot arī muguras lejasdaļu un augšstilbus.Domājams, ka to izraisa pārmērīgs prostaglandīnu līmenis (hormoniem līdzīgas vielas, kas saistītas ar sāpēm un iekaisumu), menstruācijas krampji bieži rodas tieši pirms menstruācijas pirmajās dienās un to pirmajās dienās. Dažiem cilvēkiem ir arī vaļīgi izkārnījumi, galvassāpes, slikta dūša. vai reibonis.
Daudziem cilvēkiem menstruācijas krampji rodas bez pamata veselības stāvokļa (piemēram, endometriozes). Bet, ja Jums rodas regulāri vai smagi krampji, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jūs ciešat no pamata veselības problēmas, kas varētu izraisīt sāpes (piemēram, endometrioze, iegurņa iekaisuma slimība vai dzemdes mioma).
Līdz šim zinātniskais atbalsts apgalvojumam, ka jebkurš līdzeklis var ārstēt menstruācijas krampjus, ir ierobežots.
Šeit ir apskatīts četru veidu augu izcelsmes zāles, kuras dažreiz iesaka alternatīvās medicīnas praktiķi.
Ingvers
Šī sasilšanas zāle var palīdzēt mazināt krampjus un nomierināt menstruācijas problēmas, pazeminot sāpju izraisošo prostaglandīnu līmeni (kā arī cīnoties ar nogurumu, kas parasti saistīts ar premenstruālo sindromu).
2009. gadā publicētajā pētījumā subjekti, kuri četras reizes dienā trīs dienas pēc menstruācijas sākuma četras reizes dienā lietoja 250 miligramus (mg) ingvera kapsulas, piedzīvoja sāpju mazināšanas līmeni, kas vienāds ar pētījuma dalībniekiem, kuri ārstēja menstruālās krampjus. ar ibuprofēnu.
Vēl viens pētījums, kas publicēts BMC papildinošā un alternatīvā medicīna 2012. gadā analizēja ingvera sakņu pulvera vai placebo lietošanu 120 cilvēkiem ar vidēji smagu vai smagu primāru dismenoreju un atklāja, ka starp ingvera un placebo grupām pastāv būtiskas sāpju smaguma atšķirības.
Tiem, kuri lietoja ingvera sakņu pulveri divas dienas pirms menstruācijas sākuma un turpināja menstruāciju pirmās trīs dienas, bija īsākais sāpju ilgums.
Šo pētījumu Cochrane pārskatā tika teikts, ka pierādījumu kvalitāte bija zema, bet ietekmes virziens bija konsekvents. Ingveram ir citi domāti ieguvumi veselībai. Neatkarīgi no tā, vai jūs viņiem ticat vai nē, jums var patikt gatavot savu nomierinošo ingvera tēju, īpaši periodā.
Ingvers, lai mazinātu menstruāciju krampjusĶīniešu Garšaugi
2008. gada ziņojumā zinātnieki veica 39 pētījumu apjomu (kopā iesaistot 3475 sievietes) un secināja, ka ķīniešu augi var efektīvāk mazināt menstruāciju krampjus nekā bezrecepšu pretsāpju medikamenti.
Lielākajai daļai pētījuma dalībnieku tika dotas formulas, kas satur piecus vai sešus ārstniecības augus, ko izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, piemēram, ķīniešu eņģeļu saknes, fenheļa augļus, lakricas saknes, kanēļa mizu un sarkanās peonijas sakni. Pārskatā tika teikts, ka ir "daudzsološi pierādījumi", bet izmēģinājumi bija sliktas kvalitātes.
Saskaņā ar 2014. gada aptaujuEtnofarmakoloģijas žurnālsTaivānā primārās dismenorejas gadījumā visbiežāk ieteiktā augu izcelsmes formula ir "Dang Gui Shao-Yao San", kas satur dang gui (Andželika sinensis) un peonijas pulveris. Tiek uzskatīts, ka tam ir nomierinoši un pretiekaisuma savienojumi.
Jia Wei Xiao Yao San un Xiao Yao San regulāri lieto arī dismenorejas gadījumā.
Fenheļa
Zāle ar lakricai līdzīgu garšu un selerijai līdzīgu kraukšķīgu tekstūru, fenheļa sastāvā ir anetols (savienojums ar spazmas mazinošu iedarbību), kas dažiem cilvēkiem var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus.
Pieejamais pētījums ietver pētījumu, kas publicēts Irānas Māsu un vecmātes pētījumu žurnāls 2015. gadā, kurā tika pārbaudīta fenheļa ekstrakta (fenelīna) un vitagnus ietekme salīdzinājumā ar pretsāpju medikamentu mefenamīnskābi primārās dismenorejas gadījumā.
Pētījumā 105 sievietes ar vieglu vai mērenu dismenoreju lietoja vai nu fenheļa ekstraktu, Vitekss ekstraktu, mefenamīnskābi vai placebo. Divos ciklos pēc iejaukšanās gan fenelīnam, gan vitagnam bija lielāka ietekme, salīdzinot ar mefenamīnskābi. Tomēr Cochrane pārskatā par šo pētījumu tika teikts, ka pierādījumi ir ļoti zemas kvalitātes.
Piknogenols
Piknogenols ir reģistrēta Francijas jūras priedes mizas ekstrakta preču zīme. Tika konstatēts, ka vienā 2008. gada pētījumā tas ievērojami mazina sāpes un samazina nepieciešamību pēc pretsāpju sāpēm.
Vēl viens neliels pētījums 2014. gadā arī atrada sāpju mazināšanos, trīs mēnešus lietojot Pycnogenol un perorālos kontracepcijas līdzekļus. Tomēr Cochrane pārskatā par apgalvojumiem par šī papildinājuma ietekmi uz citiem hroniskiem stāvokļiem netika atrasti pietiekami pierādījumi par efektivitāti.
Iespējamie piknogenola ieguvumiGaršaugu lietošana
Ja jūs apsverat iespēju lietot ārstniecības augus (vai citas alternatīvās medicīnas formas, vai īpašas diētas vai pārtikas produktus) menstruāciju krampju gadījumos, vispirms ir svarīgi runāt ar savu ārstu, lai izsvērtu plusi un mīnusi. Ja Jums ir smagas menstruācijas krampji, tas varētu liecināt par problēmām, kuras jānovērtē ārstam.