Saturs
- Aizpildiet receptes vienā aptiekā.
- Izmantojiet tablešu dozatoru vai citu atgādinājumu sistēmu.
- Laicīgi saņemiet receptes.
- Izveidojiet sarakstu un regulāri atjauniniet to.
- Iegūstiet ikgadēju pārskatu par “brūno maisu”.
Ja nodarbošanās ar vairākiem medikamentiem ir ikdienas izaicinājums jums vai tuviniekam, jūs neesat viens. Gandrīz 40 procenti vecāku pieaugušo lieto piecas vai vairāk recepšu zāles. Labākā pieeja: "Ja lietojat vairākus medikamentus, esiet proaktīvs," saka Džesika Merrija, PharmD, Džona Hopkinsa slimnīcas klīniskās farmācijas speciāliste un sertificēta geriatrijas farmaceite. "Zāļu lietošana atbilstoši ārsta norādījumiem, savlaicīga uzpildīšana un modrība par blakusparādībām un mijiedarbību palīdz saglabāt veselību."
Šīs stratēģijas var padarīt daudzu zāļu pārvaldīšanu vieglāku un drošāku.
Aizpildiet receptes vienā aptiekā.
Tas padara recepšu uzpildīšanu vienkāršāku, tāpēc jūs, visticamāk, lietosiet zāles, kā norādīts. Tas arī palīdz jūsu farmaceitam pasargāt jūs no zāļu mijiedarbības. "Blakusparādību un zāļu mijiedarbības risks palielinās ar katru citu lietoto medikamentu," skaidro Merrey. "Izmantojot vienu aptieku, zāļu reģistrs tiek glabāts vienā vietā, lai farmaceits varētu novērtēt jūsu risku un sadarboties ar savu ārstu, lai izvairītos no iespējamām problēmām."
Izmantojiet tablešu dozatoru vai citu atgādinājumu sistēmu.
"Tablešu kaste ar nodalījumiem katrai nedēļas dienai - kā arī rītam, pusdienlaikam un naktij, ja lietojat zāles vairākas reizes dienā, - jūs uzreiz varat uzzināt, vai esat lietojis zāles," saka Merrija. "Jūsu farmaceits, iespējams, varēs uzpildīt jūsu tablešu dozatoru."
Jūs varat arī saglabāt zāļu grafiku, lai atgādinātu, ko un kad lietot. (Ievietojiet to ledusskapī vai virtuves skapja durvīs.) “Padariet zāļu lietošanu par ikdienas sastāvdaļu. Mēģiniet tālrunī, pulkstenī vai modinātājā iestatīt taimeri, ”iesaka Merrija. "Jūs vienmēr varat tos ņemt, piemēram, pēc zobu tīrīšanas no rīta."
Laicīgi saņemiet receptes.
Izsīkšana varētu ļaut pasliktināties veselības stāvoklim. Bieži pārbaudiet derīguma termiņus un izmetiet visas novecojušās zāles. Jūsu farmaceits pat var palīdzēt jums saņemt vairākus medikamentus vienā un tajā pašā uzpildīšanas grafikā, lai jūs varētu mazāk ceļot uz aptieku, saka Merrey.
Izveidojiet sarakstu un regulāri atjauniniet to.
Saglabājiet lietoto zāļu sarakstu - norādiet zāļu nosaukumu, devu, to, cik bieži jūs lietojat un kāpēc. Ielieciet kopiju savās medicīniskajās lietās mājās, nēsājiet to seifā, lai parādītu ārstam, un nododiet kopiju mīļotajam vai draugam, ja jums ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. "Nedomājiet, ka visi jūsu veselības aprūpes sniedzēji zina par visām jūsu zālēm," saka Merrija. “Saraksts ir būtisks. Tas var arī palīdzēt ārstam meklēt iespējamo blakusparādību vai mijiedarbības avotus. ”
Iegūstiet ikgadēju pārskatu par “brūno maisu”.
Mest visu, ko esat lietojis (receptes, bezrecepšu līdzekļi un uztura bagātinātāji) maisā un nogādājiet to ikgadējā pārbaudē, lai to pārskatītu. “Ar vecumu organisms zāles absorbē un sadala atšķirīgi. Jūsu ārsts var mainīt devu kaut kam, ko esat lietojis ilgu laiku, ”viņa saka.