Saturs
Priežu ziedputekšņi kļūst arvien populārāki vīriešu vidū, kuri vēlas paaugstināt testosterona līmeni. Parasti pulverveida viela ir piedevas forma, kas sastāv no graudiem, kas izdalīti no koku sugu, piemēram, parastās priedes, priedes čiekura vīriešu daļas (Pinus sylvestris) un ķīniešu sarkanā priede (Pinus massoniana).Priežu ziedputekšņus bieži dēvē par “superfood” vai “uztura spēkstaciju”, un tos reklamē kā galveno vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un aminoskābju avotu. Bet par priežu ziedputekšņu uzturvērtību ir zināms ļoti maz. Un zinātne, kas atbalsta visas veselības priekšrocības, ir vāja.
Ieguvumi veselībai
Priežu ziedputekšņus izmanto, lai veicinātu dziedināšanu un aizsargātu pret visdažādākajiem jautājumiem, tostarp:
- Pūtītes
- Ekzēma
- Paģiras
- Sirds slimība
- Augsts holesterīna līmenis
Priežu ziedputekšņus lieto arī, lai stimulētu imūnsistēmu, uzlabotu smadzeņu veselību, atbalstītu detoksikāciju, veicinātu svara zudumu, mazinātu sāpes un novērstu dažu vēža formu rašanos.
Turklāt priežu ziedputekšņus dažreiz tirgo kā adaptogēnu - dabīgu vielu, ko izmanto, lai palielinātu ķermeņa izturību pret stresa negatīvo ietekmi.
Nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu kādu no šiem ieguvumiem. Ir veikti ierobežoti in vitro un grauzēju pētījumi, kas izpētījuši priežu ziedputekšņu potenciālu dažās galvenajās jomās.
Palielināts testosterons
Atbalstītāji norāda, ka priežu ziedputekšņi satur hormonu testosteronu un ka priežu ziedputekšņu piedevu lietošana var dot labumu vīriešiem, kuri cīnās ar testosterona līmeņa pazemināšanos.
Daudzi vīrieši, kuri lieto priežu ziedputekšņus, uzskata, ka tas var piedāvāt tādus ieguvumus kā uzlabota sportiskā veiktspēja, lielāka muskuļu masa, uzlabota seksuālā funkcija, kā arī enerģijas un libido palielināšanās.
Tomēr ir bijuši tikai pāris pētījumi, kuros pētīta saikne starp testosteronu un priežu ziedputekšņiem.Pētnieki, kuri publicēja šos ziņojumus, vienkārši pārbaudīja testosterona koncentrāciju Skotijas priežu ziedputekšņos. Bet, lai droši zinātu, vai priežu ziedputekšņi sniedz kādu labumu vīriešiem, kuri cenšas paaugstināt testosterona līmeni, ir nepieciešami daudz vairāk pētījumu.
Pretiekaisuma ieguvumi
Ierobežoti in vitro pētījumi liecina, ka priežu ziedputekšņiem var būt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība. Un ierobežots pētījums, kas tika veikts ar pelēm, sniedza agrīnus pierādījumus tam, ka priežu ziedputekšņi var būt noderīgi hronisku iekaisuma traucējumu, piemēram, artrīta, ārstēšanā.
Bet pētījumos, kas veikti mēģenēs un ar grauzējiem, parasti var tikai palīdzēt noteikt, vai ir pamatoti vairāk pētījumu. Tāpēc nav skaidrs, vai priežu ziedputekšņiem ir kāds potenciāls jebkura cilvēka veselības stāvokļa ārstēšanā.
Pretnovecošanas
Neliels pētījums, kas veikts ar pelēm un publicēts Oksidatīvā medicīna un šūnu ilgmūžība pētīja priežu ziedputekšņu potenciālu cīņā pret novecošanās marķieriem. Pētījuma autori secināja, ka priežu ziedputekšņi var palēnināt novecošanās procesu un vājināt ar vecumu saistītas slimības cilvēkiem. Bet šī izmeklēšanas joma ir pašā sākotnējā stadijā, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai cilvēkiem ir potenciāls.
Slimību profilakse
Gadā publicētajā ziņojumā Farmakoloģijas robežas 2016. gadā pētnieki atrada dažus pierādījumus tam, ka augu formula, kas satur Song Hua Fen (priežu ziedputekšņu produktu, ko izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā), var palīdzēt novērst aknu problēmu, ko sauc par aknu fibrozi. Šī priežu ziedputekšņu šķirne tika iegūta no citas priedes sugas, nekā tas parasti atrodams priežu ziedputekšņu produktos, kas pieejami Amerikas Savienotajās Valstīs.
Daži sākotnējie pētījumi ir parādījuši, ka vielas, kas ekstrahētas no ķīniešu sarkanās priedes, var piedāvāt noteiktus ieguvumus veselībai, piemēram, pretaudzēju iedarbību un aizsardzību pret oksidatīvo stresu, savukārt parastās priedes ekstraktiem var būt vēža apkarošanas īpašības. Tomēr nevienā no šiem pētījumiem īpaši netika pārbaudīta priežu ziedputekšņu ietekme.
Iespējamās blakusparādības
Priedes ziedputekšņi tiek iegūti no kokiem, kas var likt domāt, ka tas ir drošs, taču, tāpat kā jebkurš papildinājums bez klīniskiem pētījumiem, ļoti maz ir zināms par iespējamām blakusparādībām un drošību. Nelietojiet priežu ziedputekšņu produktus, ja Jums ir priedes alerģijas, jo tas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Tāpat kā citiem hormoniem, testosterona līmenim jāpaliek noteiktā diapazonā, un pastāv risks, ka priežu ziedputekšņu piedevu lietošana var padarīt jūsu hormonu līmeni pārāk augstu un izraisīt tādas blakusparādības kā sirds un asinsvadu problēmas, palielināts prostatas vēža, pūtītes, miega risks apnoja un zems spermatozoīdu skaits.
Dažiem cilvēkiem zems testosterona līmenis var liecināt par pamatslimību, kurai nepieciešama ārstēšana. Tā vietā, lai ārstētu sevi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas simptomi.
Grūtniecēm un barojošām sievietēm, bērniem, pusaudžiem nevajadzētu lietot priežu ziedputekšņus.
Devas un sagatavošana
Nav pietiekami daudz zinātniskas informācijas, lai noteiktu piemērotu devu diapazonu priežu ziedputekšņiem vai ar tiem saistītiem produktiem. Pareiza deva jums (ja tāda ir) var būt atkarīga no faktoriem, ieskaitot jūsu vecumu un veselības stāvokli.
Pirms lietojat šo vai jebkuru papildinājumu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo tas var traucēt citas zāles vai ārstēt citu stāvokli.
Ko meklēt
Priežu ziedputekšņus pārdod daudzos veselības pārtikas veikalos un tiešsaistē. Papildinājumu parasti pārdod pulvera veidā, lai gan tirgū ir arī daži ekstrakti. Daudzi zīmoli priežu ziedputekšņus apvieno ar citām sastāvdaļām, tāpēc pirms pirkšanas ir svarīgi izlasīt etiķeti.
Paturiet prātā, ka uztura bagātinātājus, piemēram, priežu ziedputekšņus, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) lielā mērā neregulē. Saskaņā ar valdības standartiem nav likumīgi tirgot uztura bagātinātājus kā ārstēšanu vai ārstēšanu no konkrētas slimības vai atvieglot slimības simptomus. Bet FDA nav pārbaudījusi produktu drošību vai efektivitāti.
Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītā daudzuma. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām. Daži patērētāji meklē produktus, kas ir sertificēti ConsumerLabs, ASV Farmakopeālās konvencijas vai NSF International. Šīs organizācijas negarantē, ka produkts ir drošs vai efektīvs, taču tās nodrošina noteiktu kvalitātes pārbaudi.
Citi jautājumi
Vai ir citi dabiski veidi, kā palielināt testosteronu?
Kļūstot vecākam, testosterona līmenis dabiski samazinās. Lai gan nav pierādījumu, ka priežu ziedputekšņi var pasliktināt testosterona līmeni, ja to apsverat, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var pārbaudīt jūsu hormonu līmeni, palīdzēt nosvērt plusus un mīnusus un apspriest, vai tas jums ir piemērots.
Noteiktas dzīvesveida izmaiņas var būt noderīgas. Tie ietver regulāru treniņu, daudz miega, veselīga svara sasniegšanu un / vai uzturēšanu, alkohola lietošanas ierobežošanu un stresa kontrolēšanu.