Saturs
Zaļās tējas dzeršana bieži tiek reklamēta kā dabiska pieeja vēža riska mazināšanai. Patiešām, zaļajā tējā ir ārkārtīgi daudz antioksidantu, kas teorētiski varētu apkarot vēzi, neitralizējot brīvos radikāļus (ķīmiskos blakusproduktus, kas, kā zināms, bojā DNS).Ko saka pētījums
Lai gan pētījumi par zaļās tējas ietekmi uz vēža audzēju attīstību un augšanu dzīvniekiem ir bijuši daudzsološi, pētījumi ar cilvēkiem līdz šim ir devuši atšķirīgus rezultātus.
Zaļās tējas patēriņam var būt aizsargājoša ietekme uz mutes vēzi, teikts ziņojumā, kas publicēts Mutes dobuma onkoloģija. Pētnieki analizēja 19 iepriekš publicētus pētījumus, kuros kopumā piedalījās 4675 cilvēki, un atrada pierādījumus par saistību starp zaļās tējas patēriņu (bet ne melnās tējas patēriņu) un perorālā vēža risku.
Citā publicētajā pārskatā pētnieki analizēja 51 pētījumu (lielākā daļa bija novērošanas pētījumi), kuros piedalījās vairāk nekā 1,6 miljoni dalībnieku. Rezultāti atklāja "tikai ar mēreniem pierādījumiem", ka zaļās tējas patēriņš samazināja plaušu vēža risku, īpaši vīriešiem.
Pārskata secinājumi arī liecina, ka zaļās tējas patēriņš var būt saistīts ar samazinātu prostatas vēža risku. Tomēr pierādījumi par zaļās tējas ietekmi uz citiem vēža veidiem bija vai nu ierobežoti, vai pretrunīgi. Daži pētījumi pat norādīja, ka zaļās tējas patēriņš faktiski var palielināt urīnpūšļa vēža risku.
Citā pētījumu pārskatā, kas publicēts British Journal of Nutrition, izmeklētāji analizēja 18 iepriekš publicētus pētījumus. Zaļās tējas patēriņš bija ievērojami apgriezti saistīts ar piecu procentu mazāku sirds un asinsvadu slimību risku un visu iemeslu izraisīto mirstību, bet ne ar mirstību no vēža.
Publicēts Epidemioloģijas gadagrāmatas, prospektīvais pētījums pēc 90 914 cilvēkiem Japānā atklāja, ka zaļā tēja ir apgriezti saistīta ar mirstību no sirds slimībām un mirstību no smadzeņu asinsvadu slimībām un elpceļu slimībām vīriešiem. Netika atrasta saistība starp zaļo tēju un kopējo mirstību no vēža.
Kopumā pierādījumi, ka zaļās tējas lietošana var samazināt vēža risku, ir pretrunīgi. Liela mēroga klīniskie pētījumi - tāda veida pētījumi, kurus vēlaties redzēt, lai ārstētu pilnu krājumu, ir jāveic, pirms dzert zaļo tēju var uzskatīt par efektīvu stratēģiju vēža riska mazināšanai.
Lai gan var atturēt dzirdēt, ka vēl nav skaidras atbildes, pētnieki apgalvo, ka zaļā tēja, šķiet, ir droša lielākajai daļai cilvēku, ja to lieto mērenā daudzumā.
Vārds no Verywell
Zaļās tējas dzeršana var piedāvāt citus ieguvumus veselībai, ieskaitot samazinātu insulta un periodonta slimību risku. Ja apsverat iespēju to regulāri dzert, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai apspriestu, vai tas jums ir piemērots. Cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem un tiem, kas lieto tādus medikamentus kā bortezomibs, var nākties no tā izvairīties.
Lai samazinātu kopējo vēža risku, noteikti veiciet regulārus vēža skrīninga testus, ievērojiet sabalansētu, veselīgu uzturu, kas satur daudz augļu, dārzeņu un citu pārtikas produktu no augiem, uzturiet veselīgu svaru, regulāri vingrojiet un izvairieties no smēķēšanas.