Saturs
Golfa spēlētāja elkonis, ko dēvē arī par mediālu epikondilītu, ir līdzīgs tā līdziniekam - tenisa elkonim. Galvenās atšķirības starp šiem apstākļiem ir sāpju lokalizācija un darbība, kas izraisa ievainojumus. Tomēr abus apstākļus izraisa apakšdelma muskuļu un cīpslu pārmērīga lietošana, kas izraisa iekaisumu un sāpes ap elkoņa locītavu.Abas šīs elkoņa problēmas, tenisa elkonis un golfa spēlētāja elkonis, abas ir tendinozes formas. Cīpslas ir struktūras, kas savieno muskuļus ar kaulu. Tenisa elkoņa (sānu epikondilīts) un golfa spēlētāja elkoņa (mediālais epikondilīts) medicīniskie nosaukumi nāk no kaulainu izciļņu nosaukumiem, kur cīpslas ievietojas, elkoņa iekšējā (mediālā) un ārējā (sānu) pusē. Golfa spēlētāja elkoņa sāpes parasti ir elkoņa locītavā rokas iekšpusē. Daudzi pacienti sūdzas arī par šaušanas sajūtu apakšdelmā, satverot priekšmetus.
Cēloņi
golfa spēlētāja elkoni var izraisīt akūta trauma vai pārmērīgas traumas. Visbiežāk golfa spēlētāja elkonis ir pārmērīgas lietošanas rezultāts, kad specifiska darbība, kas tiek veikta daudzkārt, izraisa cīpslas hronisku kairinājumu. Golfs ir viens izplatīts šo simptomu cēlonis, taču daudzas citas sporta un ar darbu saistītas darbības var izraisīt tādu pašu stāvokli.
Ārstēšana
Golfa spēlētāja elkonis ir problēma, kas parasti sadzīst, veicot vienkāršu ārstēšanu, un nerada ilgstošas elkoņa problēmas. Ārstēšana reti notiek ķirurģiski, jo šis stāvoklis tiek labi pārvaldīts ar nelielu atpūtu un pienācīgu rehabilitāciju.
Dzīvesveida modifikācija
Dzīvesveida modifikācija ir svarīga, ja golfa spēlētāja elkonis neizzūd vai ja tas atkārtojas. Ar sportistiem problēmu var atrisināt bieži tehnikas maiņa (skat. Zemāk) vai aprīkojuma maiņa, piemēram, cita izmēra saķere.
Šūpošanās mehānikas maiņa
Golfa nūjām jābūt atbilstoši izmērām, ieskaitot saķeres izmēru. Ir jānovērtē šūpošanās mehānika, lai pārliecinātos, ka pacienti pareizi šūpojas. Apskatiet golfa profesionāli / instruktoru, lai novērtētu šūpoles un nūjas. Parasti golfa spēlētāja elkoņa attīstība ir zīme, ka šūpolēs ir kaut kas nepareizs, ko var novērst.
Pretiekaisuma zāles
Pretiekaisuma zāles bieži lieto, lai palīdzētu kontrolēt sāpes un iekaisumu. Šo zāļu perorālās formas ir viegli lietojamas, un tās bieži palīdz kontrolēt iekaisumu, kā arī pārvaldīt sāpes, kas saistītas ar golfa spēlētāja elkoni.
Kortizona injekcijas
Ja šie konservatīvie pasākumi neizdodas, steroīdu (kortizona) injekcija ir pamatota iespēja. Ja persona bez atvieglojuma ir izmēģinājusi vairāk nekā divas kortizona injekcijas, maz ticams, ka papildu injekcijas pacientam nāks par labu. Var apsvērt arī cita veida injekcijas, tostarp PRP injekcijas.
Stiepšanās un vingrinājumi
Daži vienkārši stiepšanās un vingrinājumi var būt noderīgi arī golfa spēlētāja elkoņa simptomu kontrolē. Šie vingrinājumi nedrīkst izraisīt sāpes, un, ja viņi veic vingrinājumus, tos nedrīkst veikt, kamēr sāpes nav novērstas. Nostiprinot muskuļus un cīpslas, kas saistītas ar golfa spēlētāju elkoni, jūs varat novērst problēmas atgriešanos.