11 Biežas futbola traumas

Saturs

• Sastiepumi un sastiepumi
• Lūzumi
• Turf Toe
• Ahileja tendinīts
• Potītes sastiepums
• ACL asara
• Saplēstie skrimšļi
• Gurnu rādītājs
• Satricinājumi
• Deglis vai Stingers
• Mugurkaula traumas
• Traumu ārstēšana

Futbols ir rupjš sporta veids, un, neskatoties uz ķiverēm, paliktņiem, stiprinājumiem un balstiem, traumas ir kopīga spēles sastāvdaļa. Spēlētāju lieluma, spēles ātruma un spēles fiziskā rakstura kombinācija padara futbola traumas diezgan izplatītas.

Sastiepumi un sastiepumi

Sastiepumi un sastiepumi ir visizplatītākais futbola traumu veids. Sastiepumu un sastiepumu ārstēšanu parasti vislabāk var veikt "R.I.C.E." metode (atpūta, ledus, saspiešana, pacelšana).

Sastiepumu un sastiepumu traumu ārstēšana

Lūzumi

Lūzumi veido vienu ceturtdaļu no visām nopietnajām futbola traumām (t.i., traumām, kurām nepieciešama slimnīcas aprūpe). Parasti kaulu lūzumi ietver pirkstu, plaukstu un kāju.

Lūzumu ārstēšana un dziedināšana

Turf Toe

Turf pirksts ir lielā pirksta pamatnes ievainojums. Šo stāvokli bieži izraisa skriešana vai lekt uz cietām virsmām, piemēram, mākslīgā seguma.

Turf Toe diagnostika un ārstēšana

Ahileja tendinīts

Ahileja tendinīts ir sāpīgs cīpslas stāvoklis potītes aizmugurē. Ja to neārstē, Achilles cīpslas iekaisums var izraisīt paaugstinātu Ahileja cīpslas plīsuma risku.

Tendinīta ārstēšana

Potītes sastiepums

Potītes sastiepumi ir bieži sastopami savainojumi, ar kuriem saskaras futbolisti. Šīs problēmas savlaicīga atpazīšana un ārstēšana palīdzēs paātrināt atveseļošanos no potītes saišu traumām.

Potītes sastiepuma ārstēšana

ACL asara

Priekšējā krusteniskā saite ir visbiežāk traumētā ceļa locītavas saite. Bieži vien futbola spēlētājos redzams, ka šī trauma sportistu var atstāt vairākus mēnešus vai ilgāk. Skatoties ar MCL traumu un meniska plīsumu, to sauc par nelaimīgo triādi.

ACL asaru ārstēšana

Saplēstie skrimšļi

Ceļa skrimšļa plīsums rodas, ja tiek ievainots menisks.Ceļa menisks ir divi apļveida skrimšļa gabali, kas gan amortizē, gan atbalsta ceļa locītavu. Meniska trauma ir arī daļa no nelaimīgās triādes.

Plosīta meniska ārstēšana

Gurnu rādītājs

Gūžas rādītāja diagnoze nozīmē, ka ir iegurņa kaula zilums vai, iespējams, lūzums; šo traumu parasti izraisa futbola piederumi.

Gurnu rādītāju ārstēšana

Satricinājumi

Smadzeņu satricinājumu izraisa sitiens ar galvu; šis ievainojums izraisa zināmu smadzeņu funkciju traucējumu līmeni. Smadzeņu satricinājuma simptomi var būt apjukums, īslaicīgas atmiņas problēmas un samaņas zudums.

Smadzeņu satricinājuma ārstēšana

Deglis vai Stingers

Stāvoklis, ko sauc par degli vai dzeloni, ir izplatīts kontaktu sporta veidos, īpaši futbolā. Degļi un dzeloņstieņi ir vai nu izstiepušies, vai saspiežot plecu pinumu. Degļi izraisa sāpju izšaušanu uz skartās rokas.

Degļa / Stingera traumu ārstēšana

Mugurkaula traumas

Mugurkaula traumas ir reti sastopamas, taču ļoti plaši izplatītas traumas, kas novērojamas visos futbola līmeņos. Šīs traumas gandrīz vienmēr tiek novērotas, kad aizsardzības spēlētāji rīkojas.

Traumu ārstēšana

Vai esat guvis sporta traumu? Daudzus izplatītākos sporta medicīnas apstākļus var efektīvi ārstēt, un, aktīvi piedaloties terapijā, jūsu atveseļošanās var būt ātrāka ar labākiem rezultātiem. Palīdziet ātri atgūties, iemācoties pareizi izstiepties, kā ārstēt sastiepumu un fizikālo terapiju.