Saturs
Plakanās muguras sindroms (t.i., fiksēta sagitāla nelīdzsvarotība) ir mugurkaula jostas daļas normālās līknes samazināšana vai likvidēšana. Ja jums ir šīs problēmas, jūs varat uzzināt, ka ilgstoši stāvēt ir grūti. Plakanās muguras sindroms var būt iedzimts deģeneratīvu procesu vai traumu dēļ vai mugurkaula operācijas rezultāts. Ārstēšana bieži ietver fizikālo terapiju, stiprināšanu vai operāciju.Simptomi
Mugurkaulam parasti ir divas līknes, kas nepieciešamas līdzsvaram un svara centra uzturēšanai, ļaujot kustībām iegūt vislabāko biomehāniku.
Mugurkaula jostas daļa izliekas uz iekšu, kur tā saskaras ar iegurni, tāpat kā kakla mugurkaula kaklā, ko sauc par lordozi. Krūšu mugurkauls, ko sauc par kifozi, izliekas uz āru. Normālā lordotiskā līkne ir daļa no dabiskās mugurkaula izlīdzināšanas; tas palīdz līdzsvarot ķermeni, izpildot ikdienas aktivitāšu fiziskās prasības.
Kad šīs līknes ir pazaudētas, jums var rasties grūtības stāvēt taisni un var pieliekties uz priekšu, it īpaši līdz dienas beigām. Jūs varat arī uzzināt, ka jums ir jāpieliek gurni un ceļi, kā arī jāmaina iegurņa slīpums, lai mēģinātu stāvēt taisni.
Ar plakanas muguras sindromu jums var būt sajūta, ka jūs nokrītat uz priekšu. Skatoties uz ķermeni no sāniem, sagitālajai asij (priekšā un aizmugurē) jābūt vertikālam ne vairāk kā 5 milimetrus (mm). Plakanās muguras sindroma gadījumā masas centrs tiek virzīts uz priekšu un ass vairāk nekā 5 mm no vertikālās.
Būdams ārpus centra, jums var būt grūtības staigāt un veikt citas ikdienas aktivitātes, un jūs varat justies noguris no slodzes, mēģinot saglabāt līdzsvaru.
Ķermenis kompensē plakanas muguras sindromu, nēsājot galvu un kaklu uz priekšu, kas var izraisīt slodzi šajās vietās, kā arī muguras augšdaļā un plecos. Tas var radīt hroniskas muguras sāpes.
Cēloņi
Plakanās muguras sindroms var būt dažādu procesu rezultāts. Tas var būt iedzimts (atrodas dzimšanas brīdī).
Vēsturiski Harrington-rod mugurkaula instrumenti (ko izmanto dažu skoliozes formu labošanai) izlīdzināja mugurkaula jostas daļu un izraisīja plakanas muguras sindromu, īpaši ar vecumu. Kaut arī mūsdienu ķirurģiskās metodes ir samazinājušas šo skoliozes korekcijas biežumu, plakanās muguras sindroms var rasties pēc laminektomijas, kas veikta mugurkaula nervu dekompresijai.
Citi cēloņi ir:
- Ankilozējošais spondilīts, mugurkaula iekaisuma artrīta veids
- Skriemeļu saspiešanas lūzumi, kurus var novērot osteoporozes gadījumā
- Deģeneratīvas disku slimības
Diagnoze
Plakanās muguras sindroma diagnostika sākas ar simptomu un slimības vēstures aprakstu (īpaši par iepriekšējām mugurkaula deformācijām vai mugurkaula operācijām).
Pēc tam jūsu veselības aprūpes sniedzējs veic fizisku pārbaudi, ieskaitot balsta un kustību aparāta eksāmenu un neiroloģisku eksāmenu ar jums guļus un stāvus stāvoklī. Gājiena eksāmens var arī meklēt izmaiņas, kuras esat veicis, lai kompensētu mugurkaula izliekuma zudumu.
Mugurkaula rentgenstaru attēlveidošana var novērtēt sagitāla izlīdzināšanu. Pirms diagnozes apstiprināšanas jūsu pakalpojumu sniedzējs apsvērs citus iespējamos simptomu avotus.
Ārstēšana
Konservatīvā plakanās muguras sindroma ārstēšana ietver vingrinājumus un fizikālo terapiju. Lai pievērstos plakanai muguras stājas pozai, tiek izmantoti stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi. Varbūt labākā stratēģija ir izmantot vingrinājumus, lai mainītu muskuļu nelīdzsvarotības modeli, kas uztur plakano muguras lejasdaļu. Šajā procesā galvenā loma ir cīpslas un ab stiepšanās.
Nacionālais veselības dienests Apvienotajā Karalistē iesaka šādus vingrinājumus, lai stiprinātu serdes, sēžamvietas, muguras, kakla un aizmugurējo plecu muskuļus.
- Dēlis
- Sānos guloša kāja paceļas
- Krūtis stiepjas
- Sēdošas rindas sporta zālē vai pievilkšanās
- Muguras pagarinājumi
Izmantojot maigu, noturīgu plaukstas locītavas stiepšanu, kas tiek turēta apmēram 30 sekundes vienlaikus (veicot vienu vai divas reizes dienā), tas būs labākais veids, kā atjaunot pareizu mugurkaula jostas daļas izlīdzināšanu plakanas muguras pozas gadījumā.
Fizioterapeits var novērtēt indivīdu un ieteikt vingrinājumus un citus ārstēšanas veidus. Tas var ietvert stiprinājumus, lai nodrošinātu labāku atbalstu.
Lai atjaunotu izlīdzināšanu, dažos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska korekcija. Var apsvērt dažāda veida osteotomiju, ieskaitot polisegmentālo ķīļveida osteotomiju, pedikālās atņemšanas osteotomiju) vai mugurkaula mugurkaula rezekciju.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts