Saturs
- Liekais svars / aptaukošanās un fibromialģijas risks
- Liekais svars / aptaukošanās un fibromialģijas simptomi
- Svara zudums un fibromialģijas simptomi
Fibromialģija nav viena; pētījumi liecina, ka aptaukošanās ir izplatīta visu veidu hronisku sāpju gadījumos.
Fiziskie simptomi, kā arī kognitīvās disfunkcijas cilvēkiem ar šo stāvokli var apgrūtināt regulāru pārtikas veikalu un ēdiena gatavošanu, tāpēc veselīga ēšana kļūst sarežģīta. Tas padara vēl ticamāku, ka mēs uzliksim papildu svaru.
Tomēr joprojām ir vairāki jautājumi:
- Vai liekais svars / aptaukošanās palielina fibromialģijas risku?
- Vai liekais svars / aptaukošanās pasliktina fibromialģijas simptomus?
- Vai svara zaudēšana padara fibromialģijas simptomus mazāk izteiktus?
Liekais svars / aptaukošanās un fibromialģijas risks
Tātad mēs zinām, ka mums ir lielāks liekā svara risks pēcattīstās fibromialģija, bet kā ir ar reversu? Vai liekais svars palielina fibromialģijas risku?
Daži fibromialģijas eksperti uzskata, ka tas faktiski palielina jūsu risku. Šo atzinumu atbalsta daži pētījumi, tostarp aptaukošanās cilvēku 2017. gada pētījums. Dalībniekiem tika veikta fibromialģijas pārbaude, izmantojot gan 1990., gan 2011. gada diagnostikas kritērijus.
Saskaņā ar 1990. gada kritērijiem pētnieki saka, ka 34 procenti pozitīvi novērtēja fibromialģiju. Pat vairāk - 45 procenti to atzina par pozitīvu saskaņā ar 2011. gada kritērijiem. Zināmā mērā šis nosacījums ir tikai aptuveni diviem procentiem pieaugušo iedzīvotāju.
Tie ir diezgan pārsteidzoši skaitļi. Tomēr šādos pētījumos nav pilnīgi skaidrs, kādas ir viņu attiecības. Fibromialģija bieži netiek diagnosticēta gadiem ilgi, tāpēc jāuzdod jautājums, cik daudziem no šiem cilvēkiem bija liekais svars, jo viņi dzīvo ar hroniskām sāpēm?
Turklāt šajā pētījumā depresija dalībniekiem bija biežāk sastopama, un depresija var veicināt aptaukošanos.
Tomēr šis pētījums un iepriekšējie, piemēram, tas ir pietiekami, lai pārliecinātu lielāko daļu medicīnas aprindu, ka jā, aptaukošanās palielina fibromialģijas risku.
Liekais svars / aptaukošanās un fibromialģijas simptomi
Vai smagāka pasliktina mūsu simptomus? Atkal pētījumi liecina, ka tā ir.
A Sāpju žurnāls pētījumā konstatēts, ka aptaukošanās bija saistīta ar lielāku invaliditāti, paaugstinātu sāpju jutīgumu, sliktāku miega kvalitāti un mazāku spēku un elastību.
A Starptautiskā reimatoloģija pētījums saistīja aptaukošanos ar paaugstinātu miegainību fibromialģijā un parādīja, ka miegaināki dalībnieki kopš fibromialģijas sākuma bija ieguvuši lielāku svaru. (Atkal nav skaidrs, vai miegainība veicināja svara pieaugumu vai otrādi.)
Pētījums Sāpju vadības māsu jomā, kurā salīdzināja simptomus sievietēm ar normālu svaru, lieko svaru un sievietēm ar aptaukošanos, kurām bija šī slimība, neuzrādīja atšķirību starp tām, kas klasificētas kā liekais svars un aptaukošanās, taču parādīja, ka abās šajās kategorijās esošajiem cilvēkiem bija sliktāki simptomi nekā tiem, kuriem bija normāls svars kad runa bija par:
- Sāpju līmenis
- Nogurums
- Rīta nogurums
- Stīvums
Pētījums pēc pētījuma norāda uz papildu svaru, kas liek mums justies sliktāk, un pētnieku grupa pēc pētnieku grupas iesaka ārstiem strādāt ar mums, lai zaudētu svaru.
Svara zudums un fibromialģijas simptomi
Ja, pārvadājot lielāku svaru, mūsu simptomi pasliktinās, ir pamats uzskatīt, ka svara zaudēšanai vajadzētu uzlabot simptomus, vai ne? Vienu reizi fibromialģija, šķiet, ir loģiska.
Pētījums Klīniskā reimatoloģija atklāja, ka, kad aptaukošanās dalībnieki ar fibromialģiju zaudēja svaru, viņi redzēja ievērojamus uzlabojumus:
- Depresija
- Miega kvalitāte
- Konkursa punktu skaits (norāda uz samazinātu sāpju jutīgumu)
- Dzīves kvalitāte
Tātad, kā mēs varam zaudēt svaru, neskatoties uz simptomiem?
2015. gada pētījumā par unikāliem šķēršļiem svara kontrolei mums pētnieki norāda uz sarežģītām attiecībām starp fibromialģiju, diētu un vingrinājumiem. Viņi iesaka pielāgotu svara samazināšanas programmu, kurā tiek ņemtas vērā mūsu īpašās vajadzības.
Ja vēlaties zaudēt svaru, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par drošiem un efektīviem veidiem, kā to izdarīt. Jums var būt noderīgi apmeklēt dietologu vai svara zaudēšanas speciālistu, kurš ir informēts par fibromialģiju.
Vārds no Verywell
Kaut arī svars var palielināt fibromialģijas risku un pasliktināt simptomus, tas nenozīmē, ka jūs esat vainīgs, ka esat slims. Svars ir riska faktors, nevis cēlonis; tas ir pastiprinošs faktors, bet ne jūsu simptomu galvenais iemesls.
Daži ārsti var teikt: "Jums ir fibromialģija, jo esat resns, tāpēc zaudējiet svaru un jutīsieties labāk", un pēc tam bez resursiem izsūtīs jūs pa durvīm. Ziniet, ka šie ārsti pārspīlē jūsu svara ietekmi un pietrūkst ieteikumu. Veseli cilvēki cīnās ar svara zaudēšanu, un mēs grūtāk. Ja iespējams, mēģiniet atrast ārstu, kurš saprot problēmas, ar kurām jūs saskaras, un ir gatavs palīdzēt jums tās pārvarēt.
Galu galā vissvarīgākais ir tas, ka jūs darāt visu iespējamo, lai uzlabotu savu veselību.Veselīgs uzturs un atbilstošs vingrinājumu līmenis ir daļa no tā, taču tie vēl nav viss. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu veselības aprūpes komanda pēta vairākas iespējas, kā jūs uzlabot.
Galu galā, jo labāk jūs jūtaties, jo lielāka iespēja, ka jūs varēsiet darīt lietas, kas palīdz jums zaudēt svaru.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts