Saturs
- Atļaujiet sev laiku pielāgoties.
- Izveidojiet kārtību un cerības.
- Atrodiet pieredzējušu demences aprūpes konsultantu abiem.
- Dodiet viens otram vietu.
- Pace sevi.
- Atvēliet laiku ikdienas vingrinājumiem.
- Definīcijas
Kad jūs vai tuvinieks pirmo reizi saņemat demences diagnozi, jūs varat sajust virkni pretrunīgu emociju, dažreiz vienlaikus. Daudzi cilvēki piedzīvo dziļu skumju periodu ar satricinājuma, nolieguma un dziļas skumjas izjūtu. Izredzes saskarties ar šīm nozīmīgajām dzīves izmaiņām var likt justies demoralizētam, samulsinātam vai dusmīgam. Jūs pat varat paturēt diagnozi noslēpumā no draugiem vai citiem ģimenes locekļiem.
No otras puses, jūs varat sajust atvieglojumu. Visbeidzot, jūsu aizdomas ir apstiprinātas, un jūs un jūsu tuvinieki varat meklēt vairāk atbalsta un terapeitisku iejaukšanos.
Atļaujiet sev laiku pielāgoties.
Diagnozes šoks var būt paralizējošs. Esiet maigs un līdzjūtīgs pret sevi; ļaujiet sev pārvietoties sēru procesā. Mēģiniet sajust visas jūtas, nevis tās noliegt, un esiet savai ģimenei un draugiem priekšā par savu diagnozi. Visticamāk, jūs ātrāk pāriet uz problēmu risināšanas režīmu.
Izveidojiet kārtību un cerības.
Cilvēki ar demenci ne vienmēr uzskata, ka viņiem nepieciešama palīdzība, tāpēc ikdienas uzdevumu dēļ var notikt cīņa par varu, brīdina Džonstons. Skaidri noteikta kārtība un paredzams grafiks tādiem uzdevumiem kā tīrīšana un ēšana var palīdzēt izvairīties no dažiem konfliktiem un palīdzēt jums justies vairāk noskaņotiem. Kārtīga, mierīga vide rada arī mieru.
Atrodiet pieredzējušu demences aprūpes konsultantu abiem.
Viens no Džonstona pētījumiem atklāja, ka tad, kad aprūpētāji un cilvēki ar demenci meklēja depresijas ārstēšanu, viņi ieguva labāku piekļuvi aprūpei, pakalpojumiem un atbalstam. "Aprūpētājiem vajadzētu būt kādam, ar kuru regulāri sarunāties, kurš var sniegt atbalstu, izglītot viņus par slimību un apmācīt, kā tikt galā, kad tas progresē," saka Džonstons.
Dodiet viens otram vietu.
Slimībai progresējot, strauji mainīgs noskaņojums un dusmīgi, negatīvi uzliesmojumi var ļoti ietekmēt aprūpētājus, saka Džonstons. Turklāt vairāk nekā 90 procentiem cilvēku ar demenci kādā brīdī slimības laikā rodas uzvedības simptomi vai psihiskas problēmas. Pilnīgi labi ir mierīgi pateikt: "Man vajag kaut kādu privātumu" un atstāt istabu, lai būtu brīdis miera, lai ļautu abiem nomierināties.
Pace sevi.
Aprūpētājiem var rasties miega traucējumi, jo jāuztraucas par mīļotā vajadzībām, tomēr viņiem joprojām nav neviena, kas viņus atbrīvotu nākamajā dienā, kad viņi ir izsmelti. Visu šo problēmu svarīgums pat apņēmīgākajiem aprūpētājiem var izraisīt stresu, aizvainojumu un pat depresiju. Atpūtieties, kad varat, un nosakiet prioritātes. Uzturiet dienu pēc iespējas strukturētāku un paredzamāku, vide netraucēta un darbības vienkāršas, saka Džonstons.
Atvēliet laiku ikdienas vingrinājumiem.
Ikdienas pastaiga parkā vai tikai ap kvartālu var būt efektīvs antidepresants un pretsāpju līdzeklis jums abiem, saka Džonstons. Ja nepieciešams, turiet bagāžas nodalījumā novietotu izturīgu transporta ratiņkrēslu, lai paplašinātu kopīgas pastaigas iespējas, veicot uzdevumus.
Definīcijas
Aprūpe: Palīdzību ģimene, draugi un profesionāļi sniedz tiem, kas ir veci, slimi vai kā citādi nespēj sevi aprūpēt. Aprūpe var ietvert pārtikas preču pirkšanu, ēdienu gatavošanu, uzkopšanu, palīdzību mazgāšanās vai personīgās aprūpes jomā, kāda piesaukšanu un aizvešanu uz medicīniskām tikšanām, zāļu izsniegšanu, palīdzību kādam iekāpt vai izkāpt no gultas un daudz ko citu.
Demence (di-men-sha): Smadzeņu funkcijas zudums, ko var izraisīt dažādi traucējumi, kas ietekmē smadzenes. Simptomi ir aizmāršība, domāšanas un spriešanas traucējumi, personības izmaiņas, uzbudinājums un emocionālās kontroles zaudēšana. Alcheimera slimība, Hantingtona slimība un nepietiekama asins plūsma smadzenēs var izraisīt demenci. Lielākā daļa demences veidu ir neatgriezeniski.