Saturs
- Kāpēc metformīna lietošanas laikā tūlīt pēc ēšanas jāskrien uz vannas istabu?
- Kādi ir tie lielie un biedējošie asins recekļi, kas jums iziet ar menstruāciju?
- Kāpēc jūs visu laiku uztraucaties?
- Kāpēc ārsts izrakstīja metformīnu, ja mana glikoze ir normāla?
- Kāpēc jūs nevarat vienkārši pārtraukt ēst?
- Kāpēc zem jūsu ādas ir virumi un gabali?
- Kas ir šajos folikulos un vai jums vajadzētu uztraukties, to ir tik daudz
- Pat tavas aknas ir taukainas! Kas notiek?
- Vai PCOS kādreiz iet prom?
Kāpēc metformīna lietošanas laikā tūlīt pēc ēšanas jāskrien uz vannas istabu?
Jūs, iespējams, zināt, ka liela metformīna blakusparādība ir caureja. Bet kāpēc tā to dara, un jo īpaši pēc ēdienreizes? Saskaņā ar Dr Mark Perloe, reproduktīvā endokrinologa un Džordžijas Reproduktīvās daļas speciālistu Atlantā, Džordžijas štatā, tas ir saistīts ar serotonīnu. “Serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas rodas tievajās zarnās un ietekmē zarnu kustīgumu. Pirmajās metformīna terapijas nedēļās metformīns izraisa pārmērīgu serotonīna izdalīšanos, kas var izraisīt caureju un sliktu dūšu. "
Tātad, ko var darīt, lai palīdzētu novērst nevēlamās metformīna blakusparādības? Perloe piedāvā “ja jūs tikai sākat lietot metformīnu, sāciet ar mazām devām, laika gaitā pakāpeniski palielinot, un lietojiet metformīnu ēdienreizes laikā ar pilnu glāzi ūdens.” Izvairīšanās no ēdienreizēm ar augstu ogļhidrātu saturu vai ēdienreizēm, kurās ietilpst pārstrādāti vai rafinēti pārtikas produkti, var arī palīdzēt samazināt metformīna blakusparādības.
Kādi ir tie lielie un biedējošie asins recekļi, kas jums iziet ar menstruāciju?
Ja Jums rodas smagas menstruācijas, dažreiz var rasties lieli un nedaudz drausmīgi asins recekļi. Kaut arī daudzas sievietes periodos cieš no smagas asiņošanas un izdalās asins recekļi, tas nenozīmē, ka notiek kaut kas slikts.
Menstruācijas laikā ķermenis izdala antikoagulantus, lai asinis nesarecētu, kad odere izdalās no dzemdes. Kad asiņošana ir smaga (izdalās ātrāk), antikoagulantiem nav pietiekami daudz laika, lai veiktu savu darbu, un tāpēc veidojas trombi, ”skaidro Dr Heidi Strieb, OBGYN West Reading, Pensilvānijā.
Vai jums vajadzētu uztraukties? "Ja jūs turpina šķērsot trombus, kas ir lielāki par ceturtdaļu, vai stundas laikā piesātināt tamponu vai spilventiņu," saka Strieb, "lai novērtētu cēloni, jums ir jānovērtē ārsts."
Kāpēc jūs visu laiku uztraucaties?
Vai jums šķiet, ka jūsu prāts pastāvīgi brauc ar ātrumu 100 plus jūdzes stundā, un jūs nevarat palēnināt savas uztraukušās domas? Tas var būt saistīts ar trauksmi. Saskaņā ar Dr Stephanie Mattei, pieņemšanas un maiņas centra līdzdibinātāju un grāmatas PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emocional Health līdzautoru, "ja pamanāt, ka jūs satraucaties biežāk nekā apkārtējie, un jums ir grūti kontrolēt rūpes, iespējams, ka jums ir trauksmes traucējumi. ”
Kā uzzināt, vai tas ir nopietni? “Ja dienas laikā, katru dienu jūtaties nervozs vai jums ir grūti koncentrēties, vai esat uzbudināms vai ja tas traucē jūsu spējām socializēties, gulēt vai ēst, iespējams, vēlēsities meklēt palīdzību no profesionāļa, kurš specializējas trauksmes traucējumu gadījumā . ”
Kāpēc ārsts izrakstīja metformīnu, ja mana glikoze ir normāla?
Lai gan metformīns ir visizplatītākais medikaments, kas parakstīts indivīdiem ar II tipa cukura diabētu, tas ir izrādījies izdevīgs sievietēm ar pirmsdiabēta vai PCOS. “Metformīns darbojas aknās un galvenokārt ļauj labāk kontrolēt cukuru ar mazāk insulīna. Tā rezultātā, kombinējot ar zemu glikēmisko diētu un fiziskām aktivitātēm, metformīns bieži samazina insulīna reakciju pēc ēdienreizes, ”skaidro Perlo. "Šis insulīna kritums noved pie androgēnu [testosterona] ražošanas samazināšanās olnīcā un ovulācijas atjaunošanās." Perloe piebilst: "Metformīns ir saistīts ar svara zudumu, kas var vēl vairāk uzlabot menstruālā cikla traucējumus un grūtniecību."
Kāpēc jūs nevarat vienkārši pārtraukt ēst?
Ja atklājat, ka cīnāties ar pastāvīgām alkas pēc ogļhidrātiem un nevarat pārtraukt ēst, jūs neesat viens. Sievietēm ar PCOS parasti ir augsts insulīna līmenis, kas stimulē apetīti. "Augsts insulīna līmenis, kas cirkulē, liek visām sievietes ķermeņa šūnām kliegt" ēst TAGAD! ", It kā no tā būtu atkarīga dzīve," saka Džūlija Dafija Dilone. reģistrēts dietologs un pārtikas uzvedības eksperts Grīnsboro, Ziemeļkarolīnā. "Tas nav gribasspēka trūkums vai personības trūkums. Insulīna līmeņa pārvaldīšana ar uzturu, piedevām un / vai medikamentiem var palīdzēt samazināt insulīna līmeni. Kad insulīna līmenis ir zemāks, arī vēlme ēst ir ievērojami zemāka. ”
Ko darīt ar to? Dilons iesaka sievietēm ar PCOS koncentrēties uz veselīga ēdiena izvēli, aktivitātēm un pašapkalpošanos, un piedāvā šādus noderīgus padomus: “pārliecinieties, ka visu dienu nepārtraukti ēdiet, iekļaujiet visas pārtikas grupas un pārtrauciet domāt par pārtiku kā labu vai sliktu. Elastīgāk izvēloties ēdienu, tieksme palīdzēs zaudēt intensitāti. ”
Kāpēc zem jūsu ādas ir virumi un gabali?
Ja jums ir zirņu lieluma vai lielāki gabali virs un zem ādas vietās, kur āda sarīvējas, piemēram, zem rokām, augšstilbiem, cirkšņiem, zem krūtīm un starp sēžamvietām, jums var būt Hidradenitis Suppurativa (HS). Tiek uzskatīts, ka šis hroniskais iekaisuma ādas stāvoklis ir saistīts gan ar autoimūnu, gan ar hormoniem. Tie, kuriem ir HS, cieš ne tikai no fiziskām sāpēm, bet arī no šī hroniskā stāvokļa emocionālajām sāpēm. HS var būt ļoti neērts un nomākts stāvoklis, ar kuru tikt galā. Jaunāki pētījumi parāda pretiekaisuma diētas ietekmi uz šī stāvokļa pārvaldību.
Kas ir šajos folikulos un vai jums vajadzētu uztraukties, to ir tik daudz
Folikuls ir ar šķidrumu pildīts maisiņš, kurā ir viena olšūna un šūnas, kas sagatavo olu agrīnai embrija attīstībai. Sievietēm ar PCOS parasti ir endokrīni traucējumi, kuru rezultātā katra perioda sākumā rodas daudz mazu antrāla folikulu.
Dzimumhormonu nelīdzsvarotības dēļ olšūnas šo folikulu iekšpusē nepalielinās, kā rezultātā folikulas (kļūdaini sauktas par cistām) visā ciklā paliek mazas. Saskaņā ar Dr Isaac Sasson, reproduktīvā endokrinologa ar Shady Grove auglību Chesterbrook, Pensilvānijā, teikto: "bez folikulu augšanas ovulācija nenotiek, un sievietēm parasti ir neregulārs cikls". Sasons neuzskata, ka jums vajadzētu uztraukties par folikulu skaitu. "No auglības viedokļa pārāk daudz folikulu ir fantastiska problēma," saka Sasons. "Tas nozīmē, ka būs daudz vairāk olu, ar kurām strādāt.Izaicinājums ir panākt, lai viņi aug. ” Medikamentus var izmantot vairumā gadījumu, lai palīdzētu vienam vai diviem folikuliem palielināties un izraisīt ovulāciju.
Pat tavas aknas ir taukainas! Kas notiek?
Tas, ka tev saka, ka tev ir taukainas aknas, nekad nav jautri. Ja jums ir taukainas aknas, tas izklausās diezgan daudz: jūsu aknās ir daudz tauku. Bezalkoholiska tauku aknu slimība (NAFLD), ko parasti dēvē par taukainām aknām, ir ļoti izplatīta sievietēm ar PCOS, kas atkarībā no izmantotajiem diagnostikas kritērijiem skar 5% līdz 18% sieviešu. NAFLD rodas triglicerīdu pārpalikuma rezultātā. (tauki), kas uzglabāti aknās, kas izraisa bojājumus un iekaisumu. Aknas nav domātas tauku uzkrāšanai; tās uzdevums ir kalpot par ķermeņa detoksikācijas orgānu, kas filtrē kaitīgās vielas. Lai gan NAFLD ir daudz iemeslu, to var novērst, izmantojot veselīgu uzturu un dzīvesveidu.
Vai PCOS kādreiz iet prom?
PCOS pārliecināts, ka tas ir saistīts ar dažiem neērtiem simptomiem! Diemžēl PCOS nekad nepazudīs uz visiem laikiem. Labā ziņa ir tā, ka ar veselīgu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm, medikamentiem, piedevām un citām dzīvesveida izmaiņām PCOS un tā apkaunojošie simptomi var kļūt vadāmi.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts