Saturs
- Diētas problēmas MS
- Paleolīta (paleo) diēta
- Swank Diēta
- Vidusjūras diēta
- Ketogēna diēta
- Gavēšanas imitējošā diēta
Tas nenozīmē, ka noteiktu pārtikas produktu un uzturvielu devas palielināšana vai samazināšana var nepalīdzēt jūsu MS simptomiem. Tas ir iespējams. Bet ir arī iespējams, ka tas var viņus pasliktināt. (Nav īpašas diētas, kas pierādītu MS izārstēšanu.)
Uztura un MS mijiedarbība šķiet sarežģīta, un pētnieki koncentrējas uz objektīvu diētas ietekmes uz slimību novērtēšanu. Pētījumi tomēr ir mazi, un pierādījumi joprojām rodas.
Diētas problēmas MS
Zinātniskie pierādījumi, lai atbalstītu jebkuru diētu šajā laikā, ir maz, un pieejamā informācija liecina, ka rezultāti ir dažādi, un dažreiz tos ir grūti interpretēt. Piemēram, D vitamīna deficīts un B12 vitamīna deficīts var būt saistīts ar MS, taču nav skaidrs, vai tam ir kāda praktiska nozīme slimību pārvaldībā.
1:11
Kāds sakars D vitamīnam ar MS?
Līdztekus dažu diētu iespējamam efektivitātes trūkumam, tomēr dažas uztura izmaiņas rada īpašas bažas cilvēkiem ar MS. Starp viņiem:
- Dažas diētas var būt pārāk ierobežojošas. Ja plānā trūkst svarīgu uzturvielu, tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. (Uztura dēļ, kas izslēdz noteiktus pārtikas produktus, bieži nepieciešams lietot vitamīnus, lai novērstu uztura trūkumus.)
- Ieteicamie komponenti (piemēram, mencu aknu eļļa Swank diētā) var izraisīt nejaušu toksisku daudzumu uzņemšanu, kas arī var būt kaitīgs.
- Iespējams, ka daži iekaisuma pārtikas produkti var saasināt MS simptomus.
Ja vēlaties mēģināt mainīt uzturu, mēģinot labāk pārvaldīt MS simptomus, noteikti apspriediet ar savu ārstu.
Šīs diētas ir populāras MS kopienā.
Paleolīta (paleo) diēta
Šī diēta ir popularizēta vispārējās veselības un svara zuduma dēļ gadiem ilgi. Tā ieguva popularitāti kā veids, kā pārvaldīt MS simptomus, kad Terijs Vāls (MD), ārsts, kuram ir sekundāra progresējoša multiplā skleroze, sāka pētīt tā priekšrocības.
Dr Wahls, kura MS dēļ bija atkarīga no ratiņkrēsla, piešķir modificētu paleolīta diētu (kopā ar fizikālo terapiju un neiromuskulāro elektrisko stimulāciju), atgūstot spēju atkal staigāt.
Paleo diētai ir daudz variāciju - visas ir daudz olbaltumvielu (īpaši dzīvnieku izcelsmes) un neietver pārstrādātus pārtikas produktus.
The Diēta Wahls Eliminācija (WahlsElim) ir modificēta Paleo diēta, kas galvenokārt sastāv no dārzeņiem, augļiem, omega-3 eļļām, dzīvnieku olbaltumvielām un augu olbaltumvielām (piemēram, pākšaugiem un riekstiem). Uzturs prasa likvidēt lipekli, piena produktus un olas.
Vairāki nelieli pētījumi ir parādījuši, ka diēta pozitīvi ietekmē MS simptomus, tostarp noguruma mazināšanu. Paleo diētas un Wahls eliminācijas (WahlsElim) diētas ietekme joprojām tiek pētīta, jo eksperti mēģina apstiprināt, vai ir droša objektīvi pierādījumi tam, ka viņiem varētu būt nozīme DV pārvaldībā.
Swank Diēta
Swank diētu 50. gadu vidū atklāja MD Roy Swan. Viņš ziņoja par saviem rezultātiem 20 gadus vēlāk, pēc tam, kad viņš pats ievēroja diētu. Rezultāti atklāja, ka cilvēki, kuri ievēroja šo diētu, retāk piedzīvoja invaliditātes progresēšanu un nāvi ar MS saistītu iemeslu dēļ.
Swank diētā ir maz tauku, un dienā to var uzņemt ne vairāk kā 15 gramus piesātināto tauku un ne vairāk kā 20 līdz 50 gramus nepiesātināto tauku un eļļu. Diēta nedēļā ļauj atļauties līdz 3 unces sarkanās gaļas, un ir atļauti tikai piena produkti, kas satur 1% vai mazāk sviesta tauku, tāpēc nav sviesta vai piena produktu imitācijas, piemēram, margarīna. Pārstrādāti pārtikas produkti nav atļauti.
Atļautie pārtikas produkti ietver:
- Pilngraudu graudaugi un makaroni
- Augļi un dārzeņi
- 1 tējkarote mencu aknu eļļas un multivitamīni katru dienu
- Baltās zivis un vēžveidīgie
- Mizoti, apgriezti mājputni
Ir veikti ierobežoti papildu pētījumi, kuros novērtēta Swank diēta, un šie papildu pētījumi liecina, ka vai nu neliela pozitīva ietekme uz MS simptomiem, vai arī tā vispār nav.
Swank diēta un MSVidusjūras diēta
Vidusjūras reģiona diēta ir izdevīga cilvēkiem ar sirds slimībām un 2. tipa cukura diabētu, un tā var palīdzēt novērst vēzi.
Šī diēta veicina zemu piesātināto tauku (piemēram, sarkanās gaļas, sviesta un piena produktu) patēriņu un lielu pilngraudu, dārzeņu, augļu, pākšaugu (piemēram, pupiņu, zirņu, lēcu, zemesriekstu), olīveļļas patēriņu , un zivis.
Eksperti nav īpaši atzinuši, ka Vidusjūras diēta ir noderīga MS, taču, pārskatot MS diētas, autori ieteica šo diētu, jo tā ir viena no uztura ziņā vispilnīgākajām uztura shēmām un tā ir saistīta ar mazinātu iekaisumu.
Vidusjūras diētas priekšrocībasKetogēna diēta
Ketogēna diēta ir stingra diēta, kuras pamatā ir ogļhidrātu uzņemšanas novēršana. To lieto kā ārstēšanu ar ugunsizturīgu epilepsiju (epilepsija, kas neuzlabojas ar medikamentiem).
Tā kā to ir tik grūti ievērot, bērniem, kuri ir atkarīgi no vecākiem, ir praktiskāk pasniegt viņiem ēdienu un kuri citādi nevar iegūt sev uzkodas.
Ketogēnas diētas pamatā ir tas, ka ķermenis nonāk vielmaiņas stāvoklī, ko sauc par ketozi, jo uzturā nepieciešamo ogļhidrātu trūkuma dēļ enerģijai jāizmanto tauki. Citas diētas ar zemu ogļhidrātu uzņemšanu var veicināt svara zudumu, taču ketozes sasniegšanai ir nepieciešami ļoti stingri noteikumi bez ogļhidrātiem.
Pētnieki ir pārbaudījuši ketogēnas diētas iespējamo lomu primārajā vai sekundārajā progresējošā MS, taču nav pierādījumu, ka diēta varētu palīdzēt MS simptomiem vai sekām. Tā kā tā ir diēta ar augstu tauku saturu, ketogēnā diēta un modificētās versijas ir saistītas ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
Gavēšanas imitējošā diēta
Gavēšanos atdarinoša diēta (FMD) veicina periodisku badošanos. Ir ierosinātas daudzas teorijas un paskaidrojumi par to, kā šī diēta var darboties, tostarp ideja, ka tā varētu samazināt olbaltumvielu uzņemšanu, ko organisms izmanto, lai izveidotu iekaisuma šūnas.
Pārtraukta badošanās kļūst populāra, taču tā ne vienmēr ir veselīga, un tā var izraisīt vieglprātību, galvassāpes un dehidratāciju.
Neliels pētījums atklāja, ka badošanās imitējošās diētas periodiski trīs dienu cikli (trīs badošanās dienas ik pēc septiņām dienām trīs ciklos) efektīvi mazināja simptomus multiplās sklerozes dzīvnieku modelī (ko sauc par eksperimentālo autoimūno encefalomielītu vai EAE modeli) ). Faktiski 20 procentiem dzīvnieku simptomi pilnībā mainījās. Tiek veikti pētījumi par badošanās lomu cilvēkiem ar MS un to, vai šī diēta var mainīt vai mazināt dažus MS simptomus.
Vārds no Verywell
Ir bijuši centieni noteikt uztura saikni ar MS, taču šobrīd nav pārliecinošu pierādījumu, ka kāda konkrēta diēta ietekmē MS. Neskatoties uz to, ārsti iesaka, ja jums ir MS, jums vajadzētu izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem; pārvaldīt tauku, holesterīna un cukura uzņemšanu; un mēģiniet saglabāt veselīgu svaru. Ja jums ir tendence justies labāk vai sliktāk pēc dažu pārtikas produktu lietošanas, var būt arī prātīgi veikt attiecīgas uztura korekcijas, ja ārsts ir kārtībā. Klausieties savu ķermeni.