Saturs
- Problēmas ar reiboni
- Pastaiga: nenormāla gaita ME / CFS
- Sirds un asinsspiediena anomālijas
- Reiboņa un līdzsvara problēmu ārstēšana
Tātad, kas slēpjas aiz reiboņa un ar to saistītajām problēmām? Šie simptomi varētu būt saistīti ar vairākiem zināmiem ME / CFS komponentiem. Tās ietver izmaiņas staigāšanas veidā, sirds un asinsspiediena kontroles anomālijas un nervu sistēmas disfunkciju.
Problēmas ar reiboni
Neliels reibonis šad un tad, iespējams, nav liela problēma. Tas ir kaut kas, ko lielākā daļa cilvēku laiku pa laikam piedzīvo, vai nu slimības, galvas traumu, bada vai dehidratācijas dēļ, vai vienkārši pārāk strauji piecēloties.
Tomēr, ja reibonis ir bieži sastopams un smags, tas var būtiski ietekmēt jūsu dzīvi. Tā tas ir daudziem cilvēkiem ar šo slimību. Pētījumā par ģīboni (medicīniskais apzīmējums ģībonis) pētnieki atklāja, ka sievietēm, kuras hospitalizētas ģībonis dēļ, īpaši ir ME / CFS.
Reibonis un līdzsvara problēmas var padarīt bīstamu būt aktīvam. Pat tie, kuriem ir pietiekami labi staigāt pa veikalu, to darot, var nejusties droši, jo pastāv risks nokrist vai iet garām. Tie, kuri reizēm nokrīt vai pazūd, riskē gūt ievainojumus, kas vēl vairāk pasliktina viņu dzīves kvalitāti.
Tātad šis simptoms var patiešām ierobežot un radīt daudz papildu bailes un satraukumu, kad runa ir par tik vienkāršām lietām kā staigāšana lejā. Šīs ietekmes dēļ mums ir svarīgi saprast reiboņa cēloņus un meklēt veidus, kā mazināt vai pārvarēt šo simptomu.
Pastaiga: nenormāla gaita ME / CFS
Vairāk nekā 20 gadus pētnieki ir pētījuši cilvēku ar ME / CFS staigāšanas modeli vai gaitu. Viņi ir atraduši vairākas novirzes. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Neiroinženierijas un rehabilitācijas žurnāls, Starp cilvēkiem ar ME / CFS un veseliem cilvēkiem ir šādas atšķirības:
- Lēnāks staigāšanas ātrums (ātrums)
- Mazāki soļi
- Vairāk laika pavadīts uz kājas soļu laikā
- Mazāk soļu minūtē (kadence)
- Mazākas šūpošanās kustības gurnos, ceļos un potītēs
Iepriekšējie pētījumi bija atzīmējuši, ka gaitas anomālijas sākās uzreiz, un tāpēc tās nebija rezultāts tiem, kuriem bija ME / CFS, ātri nolietojoties.
Bet kā šie gaitas jautājumi ir saistīti ar līdzsvaru? Protams, tas ir iespējams, lai jūs to izmestu. Tomēr nav skaidrs, vai gaitas problēmas veicina līdzsvara problēmas. Patiesībā daži pētnieki ir izvirzījuši hipotēzi, ka gaitas anomālijas var izraisīt slikts līdzsvars, iespējams, tāpēc, ka smadzenes kontrolē muskuļus vai citas neiroloģiskas novirzes.
Arī 2016. gada pētījums Klīniskā biomehānika liek domāt, ka gaitas problēmas var būt tieši saistītas ar nespēju saglabāt līdzsvaru, sākot sākt staigāt. Tomēr mēs nezinām, kāda ir cēloņu un seku saistība starp gaitu un līdzsvaru. Lai precīzi zinātu, kā tie ietekmē viens otru, būs nepieciešami vairāk pētījumu.
Sirds un asinsspiediena anomālijas
Vairākas (nenāvējošas) sirds anomālijas ir saistītas ar ME / CFS, un daži no tiem var būt atbildīgi par reiboni stāvoklī.
Vienā pētījumā cilvēkiem ar ME / CFS tika atklāta neliela sirds kamera (kreisā kambara). Pētnieki teica, ka ģībonis un ortostatiska nepanesamība ir bieži sastopami simptomi, kas var būt saistīti ar mazo kameru.
Ortostatiskā neiecietība (OI) ir nosaukums, kā reibst galva, pieceļoties kājās. To izraisa asinsspiediena pārkāpums. OI dažreiz sauc par neirāli mediētu hipotensiju (NMH). Dažos gadījumos tas tiek diagnosticēts kā stāvoklis, kas pārklājas, ko sauc par posturālas ortostatiskas tahikardijas sindromu (POTS).
Tas, kas notiek, pieceļoties, ir tas, ka jūsu asinsvads saspringst, lai cīnītos pret gravitāciju, uzturētu asinsspiedienu un saglabātu pietiekami daudz asiņu un skābekļa smadzenēs. OI vai POTS gadījumā asinsspiediens pazeminās, un jūsu smadzenes īslaicīgi atstāj skābekļa trūkumu.
Lielākajai daļai cilvēku tas rodas reizēm - tā ir galvas steigas sajūta, kas saistīta ar pārāk ātru piecelšanos. ME / CFS tas ir daudz izplatītāks, un tas var nebūt saistīts ar pārvietošanos ātrāk nekā parasti.
Šī problēma ir pietiekami izplatīta ME / CFS, ka vismaz viens pētījums ir aicinājis to izmantot kā diagnostikas testu. Pētnieku grupa pētīja sirds pulsa viļņu, mainot pozīciju, un saka, ka viņi atrada atšķirības, kas varētu diagnosticēt slimību ar 82% precizitāti.
Parasti tiek uzskatīts, ka šo sirds un asinsspiediena anomāliju cēlonis ir autonomās nervu sistēmas disfunkcija, ko sauc par disautonomiju.
Reiboņa un līdzsvara problēmu ārstēšana
Iespējams, ka jūsu ME / CFS ārstēšanas shēma palīdzēs mazināt reiboni un līdzsvara problēmas. Ja nē, varat runāt ar ārstu par ārstēšanu, kas vērsta uz šo specifisko simptomu.
Vienā nelielā pētījumā tika aplūkota mājas ortostatisko treniņu iespējamība ME / CFS un tika ieteikts, ka tas ir labi panesams un var būt efektīvs. Apmācība ietvēra regulāru slīpuma galda izmantošanu un, šķiet, samazināja asinsspiediena kritumu, mainoties pozīciju.
Citā pētījumā tika aplūkoti * vingrinājumi, kuru mērķis bija uzlabot spēku un līdzsvaru, nepasliktinot turpmākos simptomus. Tikai 61% dalībnieku varēja pabeigt pētījumu, tomēr tiem, kas to pabeidza, izveidojās labāks līdzsvars un spēks.
* Pirms sākat jebkāda veida vingrinājumu režīmu, pārliecinieties, ka esat konsultējies ar savu ārstu un vai saprotat ME / CFS raksturīgo simptomu, ko sauc par post-slodzes savārgumu. Šis simptoms var izraisīt strauju un dažreiz ilgstošu simptomu pieaugumu pēc pat vieglas vai mērenas fiziskas slodzes. Jebkura vingrojumu programma, kurā jūs piedalāties, ir jāpielāgo jūsu individuālajai iecietībai pret piepūli.
Vārds no Verywell
Kamēr neatradīsit ārstēšanu, kas efektīvi mazina reiboni un līdzsvara problēmas, ieteicams apsvērt iespēju izmantot dažus pārvietošanās un invaliditātes palīglīdzekļus.
Tādas lietas kā bārs dušā un izturīgi margas uz kāpnēm var jums palīdzēt situācijās, kas var palielināt jūsu paklupšanas vai krišanas iespēju.
Daudzi cilvēki ar ME / CFS vai citiem apstākļiem, kas izraisa reiboni, lieto niedru. Tas ir kaut kas, uz ko viņi var balstīties tajos brīžos, kad pasaule sāk griezties. Smagākos gadījumos staigātājs var būt piemērots.
Varat arī apsvērt iespēju izmantot ratiņkrēslu publiski. Daudzi veikali piedāvā motorizētus motorollerus, lai jūs varētu iepirkties sēžot.
Var šķist dīvaini izmantot šos palīglīdzekļus - mēs esam sabiedrības nosacīti, lai tos redzētu tikai cilvēkiem, kuri fiziski nespēj staigāt, bet tie ir pieejami ikvienam, kurš no tiem var gūt labumu, ieskaitot tos, kuriem ir līdzsvara traucējumi. Tie ir domāti arī tiem, kuriem trūkst enerģijas staigāt, un ME / CFS noteikti var jūs ierindot šajā kategorijā.