Saturs
- Kāpēc CPAP lietotāji tik bieži elpo muti
- Kad tas ir deguns, kas noved pie sausas mutes
- Alternatīvas, lai izvairītos no mutes elpošanas CPAP
Kāpēc CPAP lietotāji tik bieži elpo muti
Mūsu elpceļi vislabāk darbojas, ja mēs pastāvīgi elpojam caur degunu. Tas samazina iztvaikošanu, kas var izraisīt sausu muti. Tas arī stiprina augšējo elpceļu muskuļus, ieskaitot tos, kas izliek kaklu. Ja jums ir grūti elpot caur degunu, noklusējuma iespēja ir elpot caur muti. Daudziem cilvēkiem ar miega apnoja ir nosprostojums degunā, kas izraisa pastiprinātu elpošanu mutē. Kādas ir šīs sekas?
Laika gaitā pastāvīga mutes elpošana var izraisīt izmaiņas mūsu elpceļu anatomijā. Žokļa muskuļi atslābina, lai mute būtu atvērta. Laika gaitā tas var izraisīt sejas izstiepšanos, īpaši to bērnu vidū, kuri nav līdz galam attīstījušies.No deguna eju uzliktie audi var arī uzbriest ar krākšanas vibrāciju. Dažos gadījumos tas var izraisīt deguna ejas sabrukšanu un turpmāku aizvēršanos. Tā rezultātā elpot caur degunu kļūst vēl grūtāk, un rodas vairāk elpošanas ar muti. Tas var pasliktināt miega apnoja, kā arī krākšana.
Kopumā elpošana mutē ir mazāk stabila. Mīkstie audi, īpaši aukslēju, ir vairāk pakļauti sabrukšanai. Kad mute atveras, žoklis kļūst brīvs kustībā, un tas var novirzīt mēli atpakaļ kaklā, īpaši guļot uz muguras. Kaut arī elpošana mutē ir kopīga iezīme tiem, kam ir miega apnoja, daudzi atklās, ka pietiekama gaisa plūsma, kas tiek piegādāta caur CPAP, var atvērt degunu. Tam var būt nepieciešamas dažas naktsmītnes.
Kad tas ir deguns, kas noved pie sausas mutes
Ja elpojat caur muti, jo nevarat elpot caur degunu, ir svarīgi mērķtiecīgi noteikt terapiju, lai atvērtu deguna eju. Deguna obstrukciju var mazināt, ārstējot alerģijas vai veicot operāciju novirzītas starpsienas ārstēšanai.
Alerģijas ārstēšanu var sākt primārās aprūpes ārsts, miega speciālists vai alergologs. Var būt noderīgi izmantot fizioloģiskos šķīdumus vai pat deguna blakusdobumu skalošanas līdzekļus, kas tiek piegādāti caur Neti trauku. Tas atbrīvos no alergēniem, kas var izraisīt deguna gļotādas kairinājumu un pietūkumu, ko sauc par deguna gļotādu.
Alerģiskā rinīta ārstēšanai var lietot perorālas zāles. Daži no tiem ir pieejami bez receptes, piemēram, Allegra (feksofenadīns), Claritīns (loratadīns) un Zyrtec (cetirizīns), un citiem ir nepieciešama recepte, piemēram, Singulair (montelukasts).
Arī deguna steroīdu aerosoli var būt noderīgi. Tie darbojas kā intranazāli glikokortikoīdi, pārklājot deguna gļotādu un mazinot alerģisko reakciju.Šie steroīdu aerosoli var samazināt deguna audu pietūkumu, ko sauc par turbinātiem. Daži tagad ir pieejami bez receptes, ieskaitot Nasacort un Flonase. Ir arī vairākas citas recepšu iespējas, tostarp:
- Nasonex
- Astelīns
- Degunradzis
Daži cilvēki uzskata, ka deguna kalibra palielināšanai ir priekšrocība, izmantojot deguna sloksni Breathe Right. Tas var atvērt eju un ļaut nedaudz elpot.
Var būt noderīgi arī apsvērt operāciju, ja jūsu anatomija veicina obstrukciju. Novirzīto deguna starpsienu var koriģēt ar septoplastiku, un palielinātu deguna turbīnu izmēru var samazināt ar radiofrekvenču ablāciju.
Alternatīvas, lai izvairītos no mutes elpošanas CPAP
Ja mēģināt izmantot CPAP, jums jāpārliecinās, ka apsildāmo mitrinātāju izmantojat optimālā stāvoklī. Pielāgojiet to, lai maksimāli palielinātu deguna piegādāto mitruma daudzumu. No rīta tvertnē atstātais ūdens neko nedara; tā vietā iegūstiet tik daudz, cik jūs varat piegādāt pa nakti ar savu masku. Tāpat var būt noderīgi izmantot apsildāmu cauruļvadu, lai izvairītos no kondensāta veidošanās caurulē.
Ja mute tiek atvērta ar deguna masku, var rasties ārkārtīgi sausa mute. Jūs varat no rīta pamostoties ar sausu mēli kā Sahāras tuksnesis. Ja tas notiek konsekventi, apsveriet iespēju izmantot zoda siksnu, lai atbalstītu žokli un turētu muti aizvērtu. Turklāt jūs varat apsvērt iespēju pāriet uz pilnas sejas masku, kas aptver gan degunu, gan muti. Tas novērsīs gaisa izkļūšanu no mutes, jo tas viss būs vienā ķēdē.
Reizēm var pieļaut sausumu. Lai uzlabotu mutes sausumu, var vienkārši izdzert nedaudz ūdens vai izmantot tādas skalošanas iespējas kā Biotene. Tomēr, ja pēc pamošanās no rīta pastāvīgi sausa mute, jums jārunā ar aprīkojuma nodrošinātāju vai miega speciālistu par jums pieejamajām iespējām.
Jums nevajadzētu dzert ūdeni naktī vai no rīta pamodināt ar izkaltušu muti. Ja tā ir bieža problēma, šis sausums var izraisīt zobu vai smaganu bojājumus. Tāpēc ir svarīgi atrast risinājumu, kas novērš mutes elpošanu ar CPAP, kas var prasīt ārstēšanu, lai atvērtu degunu.
Labā ziņa ir tā, ka daudzi cilvēki, kas iepriekš bija mutes elpotāji, spēj pielāgoties un ar CPAP var labāk elpot caur degunu gan dienā, gan naktī.