Saturs
Pirms došanās gulēt, jūs apstājaties virtuvē vai vannas istabā, lai piepildītu glāzi ūdens, kuru noliekat uz naktsgaldiņa. Tāpat kā gandrīz katru vakaru, jūs zināt, ka pamodīsieties ar sausu muti un vēlāk vēlēsieties no tās dažus malkus. Kas izraisa mutes un rīkles sausumu naktī miega laikā? Vai ūdens dzeršana naktī faktiski var liecināt par tādiem miega traucējumiem kā krākšana vai miega apnoja? Šī glāze ūdens var nozīmēt citas problēmas ar elpošanu miegā.Pirmkārt, jums nevajadzētu dzert ūdeni naktī. Normālos apstākļos mūsu ķermenis nodrošina spēju iet 8 stundas vai ilgāk, nepārtraucot miegu dzeršanas vai ēšanas dēļ. Kādi ir iemesli, kāpēc jums varētu būt nepieciešams dzert ūdeni naktī?
Sausa mute miega simptomu laikā
Lielākā daļa cilvēku naktī dzer ūdeni tikai tāpēc, ka mute kļūst sausa. To dažreiz sauc par kserostomiju. Izkaltuma sajūta var būt samērā neliela vai pat ārkārtēja, kā rezultātā mēle vai rīkle jūtas tikpat sausa kā kauls. Ir vairāki apstākļi, kas var izraisīt sausu muti.
Cēloņi
Viens no biežākajiem ūdens dzeršanas cēloņiem naktī var būt tādu zāļu lietošana, kas izraisa sausumu. Tie var ietvert diurētiskos līdzekļus, zāles, kuras var parakstīt asinsspiediena, kāju pietūkuma (perifērās tūskas) vai sirds mazspējas ārstēšanai. Lasix vai furosemīds ir diurētisku zāļu piemērs. Turklāt antiholīnerģiski medikamenti var izraisīt arī sausumu, piemēram, antidepresantus, piemēram, amitriptilīnu vai nortriptilīnu, vai miega zāles, kas satur difenhidramīnu.
Ir daudz zāļu, kas var veicināt, un, iespējams, vēlēsities pārskatīt savu zāļu sarakstu ar farmaceitu vai ārstu, lai identificētu iespējamos vainīgos. Ja simptoms sākās ar zāļu lietošanu vai palielinātu zāļu devu, tas padara to par ticamāku cēloni.
Ir arī medicīniski apstākļi, kas var izraisīt mutes sausumu. To skaitā ir diabēts, sarkanā vilkēde un Sjogrena sindroms. Parasti ir arī citi simptomi, kā arī šie traucējumi, kas atklātu diagnozi.
Daudziem cilvēkiem naktī rodas sausa mute tikai tāpēc, ka viņi miegā elpo caur muti. Tas, visticamāk, notiek pēc deguna aizsprostošanās. Tas var notikt ar saaukstēšanos, alerģiju vai pat tādu strukturālu problēmu dēļ kā deguna starpsienas novirze vai palielinātas turbīnas. Pēc noklusējuma mums ir paredzēts elpot caur degunu. Tas samazina mitruma iztvaikošanu no mīkstajiem audiem, kas pārklāj mūsu elpceļus. Tomēr, kad mēs noklusējam elpošanu mutē, gaisa kustība mūs ātri izžūst.
Mutes elpošana naktī bieži ir saistīta ar krākšanu. Tas var notikt arī ar traucētāku elpošanu miegā stāvoklī, ko sauc par miega apnoja. Šie apstākļi var pasliktināties, ja gulējat uz muguras vai lietojat alkoholu netālu no gulētiešanas. Tāpēc nepieciešamība dzert ūdeni naktī var būt agrīna pazīme, ka elpojat slikti. Jums var būt lielāks risks, ka šie citi miega traucējumi ietekmē elpošanu naktī. Ja miega apnojas ārstēšanai izmantojat nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP), gaiss, kas izplūst ar elpošanu mutē, var pasliktināt sausumu.
Diagnoze
Ja naktīs bieži rodas sausums mutē, varat runāt ar savu ārstu par savām bažām. Tāpat kā iepriekš, būs svarīgi izslēgt visus medikamentus kā problēmas cēloni. Ja nav pierādījumu par citu medicīnisku traucējumu, var būt saprātīgi izpētīt elpošanu miega laikā, izmantojot miega pētījumu.
Ārstēšana
Lai palīdzētu mutes sausumam, var būt svarīgi sākt kaut kur citur, nodrošinot pareizu gaisa plūsmu caur degunu. Tas var ietvert alerģijas ārstēšanu vai pat operāciju citu strukturālu noviržu novēršanai. Ja jums tiek atklāta miega apnoja, ārstēšana ar CPAP var palīdzēt. Retos gadījumos var ieteikt mutes mitrinātājus, piemēram, Biotene.
Var palīdzēt arī dzīvesveida un pašapkalpošanās pasākumi, piemēram, izvairīšanās no cukura, košļāt bezcukura gumiju, dzert pietiekami daudz ūdens un patērēt mazāk kofeīna.
Vārds no Verywell
Jums nav jāuzglabā glāze ūdens naktsskapī. Ja naktī jums ir sausums mutē, meklējiet novērtējumu un atgriezieties pie labākas elpošanas un gulēšanas.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts