Saturs
Teļa celms ir kājas aizmugures muskuļu ievainojums. Visbiežāk teļu celmi ir nelielas dažu muskuļu šķiedru plīsumi, bet lielākā daļa muskuļu audu paliek neskarti. Smagāki celmi var izraisīt pilnīgu muskuļa plīsumu un funkciju zudumu.
Teļa celma simptomi
Parasti indivīdi, kuriem ir teļa slodze, pamana pēkšņas, asas sāpes kājas aizmugurē. Visbiežāk ievainotais muskulis, kad rodas teļš, ir mediālais gastrocnemius.Šis muskulis atrodas kājas aizmugures iekšējā pusē.
Traumas parasti rodas tieši virs kājas viduspunkta (starp celi un potīti). Šī teļa zona kļūst maiga un pietūkušies, kad rodas muskuļu sasprindzinājums.
Akūts teļa celms var būt diezgan sāpīgs, atkarībā no traumas smaguma. Teļu celmus parasti klasificē šādi:
- I pakāpes teļu celms: Viegls diskomforts, bieži vien minimāla invaliditāte. Parasti aktivitāte ir minimāla vai nav ierobežota.
- Teļa II pakāpes celms: Mērens diskomforts staigājot un ierobežotas iespējas veikt darbības, piemēram, skriešanu un lekt; var būt saistīts pietūkums un zilumi.
- III pakāpes teļa celms: Smagi ievainojumi, kas var izraisīt nespēju staigāt. Bieži pacienti sūdzas par muskuļu spazmu, pietūkumu un ievērojamiem zilumiem.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja Jums ir smaga teļa celma simptomi, jums jānovērtē, vai tiek veikta pareiza ārstēšana. Dažas smagas teļu celmu pazīmes ir:
- Grūtības staigāt
- Sāpes sēžot vai miera stāvoklī
- Sāpes naktī
Cēloņi
Teļa muskuļi aptver attālumu no ceļa līdz potītei, kļūstot par Ahileja cīpslu kājas apakšējā daļā. Teļa muskulis ir veidots no diviem galvenajiem muskuļiem, divgalvainā gastrocnemius muskuļa un vienīgā muskuļa.
Teļa celms ir gastrocnemius vai vienīgā muskuļa asarojošs ievainojums - "muskuļu celms". Kad muskuļi ir pārspīlēti, muskuļu šķiedras var plīst. Ar mazāk smagiem celmiem muskuļi paliek neskarti.
Teļu celmi visbiežāk sastopami vīriešiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem.
Diagnoze
Teļa muskuļu sasprindzinājums parasti ir skaidra diagnoze, taču jāņem vērā arī citi teļa sāpju cēloņi. Citi teļu sāpju cēloņi ir maizes cista, krampji kājās un asins recekļi.
Jāizvērtē smagie teļu celmi, jo dažās ļoti retās pilnīgas muskuļu plīsuma situācijās var būt nepieciešama ķirurģiska operācija, lai atkārtoti piestiprinātu muskuļa saplēstos galus. Tas ir vajadzīgs reti, pat pacientiem ar III pakāpes teļu celmu traumām, jo šiem pacientiem parasti var veiksmīgi veikt neoperatīvu ārstēšanu.
Ja neesat pārliecināts, vai jums ir teļa celms vai simptomi ātri neizzūd, jums vajadzētu redzēt ārstu. Kā aprakstīts iepriekš, citus apstākļus var sajaukt ar teļa celmu, un tie jāņem vērā, ja simptomi nekavējoties neizzūd.
Ārstēšana
Teļa celma ārstēšanu parasti nosaka traumas smagums. Izvelkta teļa muskuļa atpūta ir veiksmīgas ārstēšanas atslēga. Parasti, ja jums ir teļa celms, varat veikt darbības, kas nepasliktina traumu.
Jums vajadzētu atpūsties, kamēr jums nav sāpju, lai ļautu ievainotajam muskulim dziedēt. Nepietiekama atpūta var pagarināt atveseļošanos.
Teļa celmiem parasti izmanto šādas ārstēšanas metodes:
- Atpūta: Ir svarīgi atpūsties pēc traumas, lai ļautu ievainotajam muskulim pareizi dziedēt. Ļaujiet sāpēm vadīt jūsu aktivitātes līmeni; jāizvairās no aktivitātēm, kas izraisa simptomus.
- Teļa muskuļa stiepšanās: Maiga stiepšanās ir noderīga, taču tai nevajadzētu būt sāpīgai. Pārmērīga stiepšanās var būt kaitīga un palēnināt dziedināšanas procesu. Ir daži vienkārši teļu posmi, kas var jums palīdzēt kopā ar rehabilitāciju.
- Apledojums ar traumu: Akūtā fāzē (pirmās 48 stundas pēc traumas) un pēc tam pēc aktivitātēm uzklājiet ledu uz ievainoto vietu. Ledus palīdzēs nomierināt iekaisuma reakciju, palēninot asins plūsmu zonā un samazinot pietūkumu.
- Siltuma pielietojumi: Pirms aktivitātēm maiga karsēšana var atvieglot muskuļus. Pirms izstiepšanās vai vingrošanas uz teļa uzklājiet siltuma paketi. Kā vispārēju īkšķa likumu, atcerieties sildīt zonu pirms un apledot pēc.
- Pretiekaisuma zāles: Iekšķīgi lietojami pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, ibuprofēns, Aleve vai Motrin) var palīdzēt mazināt sāpju simptomus un arī nomierināt iekaisumu. Šīs zāles ir visefektīvākās, ja tās sāk lietot agrīnā stadijā tūlīt pēc traumas.
- Fizioterapija: Fizioterapeiti var būt noderīgi, vadot ārstēšanu, kas var paātrināt jūsu atveseļošanos. Papildus vingrinājumiem balstītai terapijai var būt noderīgas noteiktas metodes, piemēram, ultraskaņa vai terapeitiskā masāža. Jums jāstrādā ar savu fizioterapeitu, lai noteiktu ārstēšanu, kas atbilst jūsu stāvoklim.
Teļa celma dziedēšanai nepieciešamā laika ilgums ir atkarīgs no traumas smaguma. Tipisks I pakāpes teļu celms sadzīs septiņu līdz 10 dienu laikā, II pakāpes ievainojums - apmēram četrās līdz sešās nedēļās un III pakāpes teļu celms - apmēram trīs mēnešos.
Visizplatītākais ievainojums ir II pakāpes teļa celms, kura pilnīgai sadzīšanai nepieciešamas apmēram sešas nedēļas.
Operācija teļa celma traumas gadījumā parasti nav nepieciešama. Atšķirībā no Ahileja cīpslas plīsuma, teļa muskuļa traumas pilnībā neatdalās un sadzīs ar neinvazīvu ārstēšanu, nevis būs nepieciešama operācija. Ahileja cīpslas plīsumam, visticamāk, būs nepieciešama ķirurģiska ārstēšana, lai panāktu pilnīgu dziedināšanu.
Vārds no Verywell
Teļa celma traumas ir bieži sastopamas traumas, īpaši vidēja vecuma sportistiem un nedēļas nogales karotājiem. Teļu sasprindzinājuma simptomi sākotnēji parasti ir smagi, taču, pienācīgi ārstējoties, tie ātri nomierinās.
Teļa muskuļa traumas pilnīga sadzīšana var ilgt vairākus mēnešus, taču lielākā daļa cilvēku daudz ātrāk spēj atgriezties pie lielākās daļas aktivitāšu. Sporta aktivitātes bieži notiek dažus mēnešus pirms atsākšanas.