Saturs
- Kofeīna alerģija pret neiecietību
- Kofeīna alerģija
- Kofeīna nepanesamība
- Riska faktori
- Diagnoze
- Ārstēšana
- Tikt galā
Tas var būt saistīts ar lielu patēriņu (vairāk nekā 400 mg kofeīna dienā, kas ir apmēram četras tases kafijas) .Bet dažiem tas var notikt tikai pēc vienas tases java (95 mg kofeīna). Negatīvas reakcijas uz nelielu kofeīna daudzumu var izraisīt nealerģiska pārtikas nepanesība pret to vai, retāk, imūnsistēmas alerģiska reakcija, tāpat kā jebkura cita pārtikas alerģija.
Kofeīna alerģija pret neiecietību
Jūs, iespējams, labi apzināties, kā kofeīns jūs ietekmē, taču gan jums, gan ārstam var būt grūti uzreiz zināt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, ir saistīts ar pārtikas alerģiju vai nepanesību (ja ne pārmērīgu patēriņu). Tomēr ir dažas svarīgas nianses, kuras vērts zināt.
Kofeīna alerģijaImūnās sistēmas reakcija ar IgE antivielām
Izsitumi uz ādas, nieze, nātrene
Ārkārtējos gadījumos var attīstīties anafilakse
Pārāk jutīgs pret kofeīna iedarbību, nomācot adenozīnu un stimulējot adrenalīnu
Jitteriness, bezmiegs, kuņģa darbības traucējumi
Var būt satraucošs, bet reti nopietns
Kofeīna alerģija
Alerģija pret kofeīnu rodas, ja imūnsistēma nepareizi identificē kofeīnu kā kaitīgu vielu un izdalās antivielas, kas pazīstamas kā imūnglobulīns E (IgE), asinīs.
Kad tas notiks, ķermenis reaģēs ar iekaisumu, paplašinot asinsvadus un audus un izraisot izsitumu, niezes (niezes), nātrenes (nātrenes) vai pietūkuma (tūskas) attīstību. Varbūt galvenās atšķirības starp ādas izsitumiem ir kofeīna nepanesamība un kofeīna alerģija. Papildus dermatoloģiskajiem simptomiem citas funkcijas ietver:
- Trauksme
- Sāpes krūtīs
- Auksts sviedri
- Reibonis
- Nogurums
- Galvassāpes
- Sirds sirdsklauves
- Locītavu sāpes
- Muskuļi sāp
Atšķirībā no dažām alerģijām elpošanas simptomi ir neparasti. Pārtikas nepanesamība un kofeīna alerģija var izpausties ar simptomiem no dažām minūtēm līdz divām stundām. Tomēr ar kofeīna alerģiju simptomu smagums parasti ir saistīts ar to attīstības ātrumu.
Tie, kas ātri attīstās, retos gadījumos var pāriet līdz potenciāli dzīvībai bīstamai alerģiskai reakcijai, kas pazīstama kā anafilakse. Pārtikas nepanesība, kaut arī potenciāli satraucoša, reti ir nopietna.
Kofeīna nepanesamība
Turpretī pārtikas nepanesamība, kas pazīstama arī kā ar IgE nesaistīta pārtikas paaugstināta jutība vai alerģija pret pārtiku, attiecas uz grūtībām sagremot dažus pārtikas produktus, nevis uz alerģiju pret tiem.
Pārtikas nepanesamību bieži izraisa noteikta fermenta trūkums, kas nepieciešams konkrētas uzturvielas (piemēram, laktozes) metabolismam. Bez līdzekļiem pārtikas sagremošanai var viegli rasties tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, caureja, gāzes, spazmas un sāpes vēderā.
Attiecībā uz kofeīnu neiecietību bieži izraisa tā ietekme uz endokrīno sistēmu. Lietojot, kofeīns nomāc ķīmisko kurjeru, kas pazīstams kā adenozīns, kas palīdz jums gulēt, vienlaikus stimulējot adrenalīna ražošanu, kas izraisa reakciju "cīņa vai bēgšana".
Pārāk izdalīts, adrenalīns var izraisīt nervozitāti, bezmiegu, vieglprātību, sejas pietvīkumu, ātru sirdsdarbību, ātru elpošanu, bagātīgu svīšanu un kuņģa darbības traucējumus. Ja jums ir pamata pārtikas nepanesamība, simptomi var palielināties un izraisīt redzamu ciešanu.
Riska faktori
Tāpat kā jebkuras citas alerģijas gadījumā, kofeīna alerģijas cēloņi lielākoties nav zināmi. Tiek uzskatīts, ka ģenētikai ir sava loma.
Diagnoze
Kofeīna alerģijas ir grūti diagnosticēt tikai ar simptomiem. Pat ja rodas izsitumi vai nātrene, alerģijas testēšana bieži ir nepieciešama, lai noteiktu, vai izraisītājs (alergēns) ir kofeīns vai kāda cita saistīta sastāvdaļa. Pie kafijas ir pat iespējams, ka daži pupiņu veidi vai grauzdēšanas paņēmieni var būt problemātiskāki nekā citi.
Ir arī iespējams, ka dažas sēnes uz apstrādātām kafijas vai tējas lapām var izraisīt alerģisku reakciju, kas nav saistīta ar kofeīnu. Daudzas no šīm sēnēm rada sporas, kuras organisms atzīst par bioloģiskiem draudiem.
Ādas alerģijas testēšana un IgE antivielu asins analīzes ir ātrākais un efektīvākais līdzeklis kofeīna alerģijas diagnosticēšanai. Retāk ģenētisko testēšanu var izmantot, lai identificētu mutācijas ADORA2A gēnā (tas pats gēns, kas brīvi saistīts ar Parkinsona slimību).
Pozitīvi testi norāda uz kofeīna alerģiju, savukārt negatīvie rezultāti norāda uz neiecietību.
Ārstēšana
Ja alerģija vai nepanesība ir hroniska un samērā viegla, ir saprātīgi pārtraukt kafiju un citus kofeīnu saturošus produktus - tēju, kolas, šokolādi, sporta dzērienus, noteiktus galvassāpju medikamentus (piemēram, Anacin) un bezrecepšu stimulatorus (piemēram, NoDoz) - lai redzētu, vai simptomi vai nu izzūd, vai atkārtojas.
Ja rodas šaubas, izlasiet produkta etiķeti, lai uzzinātu, vai tajā nav kofeīna, kafijas, kafijas ekstrakta, šokolādes, kakao, kakao, tējas vai kolas sīrupa. Pat produkts ar norādi "bez kofeīna" var saturēt nelielu daudzumu, kas var stimulēt centrālo nervu sistēmu īpaši jutīgām personām.
Ja attīstās alerģijas simptomi, bieži var palīdzēt bezrecepšu perorāls antihistamīns. Hroniskas vai atkārtotas alerģijas var gūt labumu no alerģijas šāvieniem, ko izmanto, lai jūs desensibilizētu pret alergēnu.
Tikt galā
Atteikšanos no kofeīna dažreiz ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tāpat kā daudzu citu atteikšanās veidu gadījumā, arī kofeīna lietošana var izraisīt galvassāpes, nogurumu un aizkaitināmību. Smagos gadījumos var rasties pat slikta dūša un gripai līdzīgi simptomi.
Kofeīna abstinences simptomi parādās 12 līdz 24 stundu laikā pēc kofeīna lietošanas pārtraukšanas un pilnībā norimst no divām līdz deviņām dienām.
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atdalītu sevi no kofeīna ar vismazāko stresa līmeni:
- No rīta dzeriet karstu dzērienu bez kofeīna, ja kafija ir daļa no jūsu rīta rituāla. Izvairieties no bezkofeīna, kas var saturēt līdz 18 miligramiem kofeīna. Tā vietā izvēlieties zāļu tēju, siltu ābolu sidru vai tasi karsta ūdens ar citronu. Ir arī produkts bez kofeīna ar nosaukumu Teeccino, kas izgatavots no grauzdēta cigoriņa un ir paredzēts pēc garšas kā kafija.
- Dienas laikā dzeriet daudz ūdens, lai mazinātu tieksmi pēc kolas vai kofeīna saturošiem enerģijas dzērieniem. Ja esat pieradis pie kolas, pārejiet uz dzirkstošo ūdeni, kas var uzturēt labu hidratāciju bez liekā cukura.
- Dodieties garā pastaigā vai vingriniet, lai neitralizētu nogurumu. Svaigs gaiss var dot jums tik nepieciešamo impulsu, kad enerģija sāk kavēties. Pat 20 minūšu ilgs treniņš var izraisīt sirdsdarbību un stimulēt endorfīnu ražošanu, lai palīdzētu paaugstināt garastāvokli un modrību.
- Ļaujiet sev laiku atpūsties. Ja esat pieradis dzert daudz kofeīna, var būt pāris dienas, kad jūsu ķermenis "sabruks", kad atņems stimulantu. Tam varat sagatavoties, atvēlot laiku papildu gulēšanai un atpūtai.
Vārds no Verywell
Lietojot mērenībā, kofeīna ietekme, piemēram, paaugstināta modrība, bieži ir labvēlīga. Bet, kaut arī kofeīna alerģija ir reti sastopama, tā var izraisīt dziļas slimības un diskomfortu skartajos. Ja simptomi strauji attīstās un izpaužas ar plaši izplatītu nātreni, drudzi, apgrūtinātu elpošanu, sejas pietūkumu, ātru sirdsdarbības ātrumu vai vemšanu, zvaniet pa tālruni 911 vai lūdziet, lai kāds jūs steidzina uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru. Ja neārstē, anafilakse var strauji progresēt un izraisīt šoku, komu, sirds vai elpošanas mazspēju un nāvi.
Pārtikas alerģiju ārsta diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
