Aktīvās ogles ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
• Bieži uzdotie jautājumi

Aktivēto kokogli izmanto kā ārkārtas ārstēšanu noteiktiem saindēšanās veidiem, un tā ir pieejama kā papildinājums, ko galvenokārt lieto detoksikācijai un citām veselības problēmām, tostarp holesterīnam, nieru slimībām, gāzēm un paģirām.

Lai izveidotu aktīvo ogli, organiskos materiālus, piemēram, koksni, sadedzina ārkārtīgi augstā temperatūrā vidēs, kur trūkst skābekļa. Šis process liek materiāliem attīstīt lielu poru skaitu. Porainās kvalitātes dēļ tiek teikts, ka aktivētā kokogle palīdz absorbēt toksīnus un attīra ķermeni no nevēlamām vielām.

Aktivēto kokogli izmanto arī gaisa filtru maskās, lai noņemtu putekļu daļiņas un toksīnus gaisā, un ūdens filtros, lai noņemtu smagos metālus, piemēram, svinu. Dažreiz to pievieno arī skaistumkopšanas līdzekļiem un sejas maskām, lai notīrītu ādu no melniem punktiem un citiem piemaisījumiem.

Zinātnes pamatā ir tikai daži aktivētās kokogles ieguvumi veselībai

Ieguvumi veselībai

Neskatoties uz popularitāti kā dabisku līdzekli, nav noteikts, ka aktivētā kokogle ir efektīva ārstēšanas metode, izņemot saindēšanos un narkotiku pārdozēšanu, ko parasti ievada neatliekamās palīdzības telpā. Attiecībā uz citiem veselības stāvokļiem pētījumi aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem un ļoti maziem izmēģinājumiem ar cilvēkiem. Izmeklētāji ir pētījuši aktivēto kokogli šādiem mērķiem:

Holesterīns

Pētījumi liecina, ka aktīvā ogle var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, tomēr visdaudzsološākie pētījumi tika veikti pirms gadu desmitiem.

Nelielā pētījumā, kas publicēts Eiropas klīniskās farmakoloģijas žurnāls 1989. gadā septiņas personas ar augstu holesterīna līmeni trīs nedēļas ārstēja ar aktivēto kokogli. Tajā laikā pētījuma dalībnieki piedzīvoja kopējā holesterīna līmeņa pazemināšanos par 29% un ZBL ("sliktā") holesterīna līmeņa pazemināšanos par 41%.

Pētījuma otrajā fāzē vēl 10 pacienti ar stipri paaugstinātu holesterīna līmeni trīs nedēļas tika ārstēti ar aktivēto ogli, holesterīna zālēm holestiramīnu, abu ārstēšanas veidu kombināciju vai klijām. Pētījuma beigās tie, kuriem tika dota kokogles, holestiramīns vai kombinēta terapija, parādīja kopējā un ZBL holesterīna līmeņa pazemināšanos, kā arī ABL ("laba") līmeņa paaugstināšanos.

Tomēr pētījums tika veikts ļoti mazai grupai, un tas nav atkārtots lielākos pētījumos. Ir pārāk agri ieteikt aktīvo ogli, ārstējot paaugstinātu holesterīna līmeni.

8 bīstami mīti par augstu holesterīna līmeni

Nieru slimība

Aktivētā ogle var palīdzēt cilvēkiem ar nieru slimībām saglabāt nieru darbību, saistot un notverot toksīnus, kas citādi tiktu filtrēti nierēs. Atbalstošie pētījumi tomēr ir ierobežoti.

2014. gada pētījumā ar žurkām tika konstatēts, ka aktivētā ogle uzlabo kreatinīna klīrensu un samazina urīna toksīnu, piemēram, urīnvielas un indoksilsulfāta, līmeni asinīs.

Cilvēku izmēģinājums, kas veikts 2010. gadā, gados vecākiem pacientiem ar nieru slimības beigu stadijā arī atrada aktivēto kokogli, kā arī diētu ar zemu olbaltumvielu saturu, kas ievērojami samazināja urīnvielas un kreatinīna līmeni asinīs. Turklāt nevienam no pacientiem, kuri tika ārstēti ar aktivēto kokogli, šajā laikā nebija nepieciešama ārkārtas dialīze.

Pirms aktivētās ogles var ieteikt nieru slimību ārstēšanai, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Kas jums jāzina par hronisku nieru slimību

Gāze

Aktīvās ogles ir ieteicamas alternatīvajā medicīnā, lai ārstētu meteorismu, taču pētījumi par to ir ļoti ierobežoti.

Neliels pētījums, kas publicēts American Journal of Gastroenterology 1986. gadā liecina, ka aktīvā ogle var palīdzēt mazināt zarnu gāzu veidošanos. Pētījumā klīniskais pētījums, kurā piedalījās 99 dalībnieki, parādīja, ka ārstēšana ar aktivēto kokogli palīdzēja samazināt vēdera uzpūšanās un vēdera krampju simptomus, kas saistīti ar zarnu gāzēm.

Lai aktivētu kokogli varētu ieteikt zarnu gāzu ārstēšanai, ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Kā jūs varat atbrīvot gāzi ar vienkāršām kustībām

Iespējamās blakusparādības

Aktivētās ogles blakusparādības ir melna izkārnījumi, slikta dūša, vemšana, diskomforts vēderā un caureja. Lai izvairītos no aizcietējumiem, dzerot aktīvo ogli, dzeriet daudz ūdens.

Cilvēkiem, kuriem ir zarnu aizsprostojums, nevajadzētu lietot aktivēto kokogli. Turklāt cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta kustību problēmām nevajadzētu lietot aktivēto kokogli, ja vien tas nav ārsta uzraudzībā.

Aktivētā ogle var traucēt recepšu medikamentu uzsūkšanos un efektivitāti. Ja lietojat recepšu zāles, pirms aktivētās kokogles lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

Atlase, sagatavošana un uzglabāšana

Uztura bagātinātāji, kas satur aktīvo ogli, tiek pārdoti daudzos dabiskās pārtikas veikalos un citos veikalos, kas specializējas dabīgos produktos. Aktivēto kokogli var iegādāties arī tiešsaistē.

Aktivēto kokogli galvenokārt pārdod kapsulās, bet to var atrast arī ziepēs, sejas maskās un pat zobu pastās.

Uztura bagātinātājus ASV Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē. Lai pārliecinātos, ka iegādājaties kvalitatīvu produktu, uz etiķetes meklējiet uzticamu neatkarīgu, trešo personu zīmogu, piemēram, U.S. Pharmacopeia, NSF International vai ConsumerLab.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai ir droši lietot aktivētās ogles zobu pastu katru dienu?

Zobu pasta ar aktīvo ogli nesen ir kļuvusi populāra, pateicoties it kā spējai balināt zobus un iznīcināt mikrobus, kas izraisa sliktu elpu. Tomēr aktīvā ogle ir abrazīvs līdzeklis, kas, lietojot katru dienu, var kaitēt zobu emaljai un izraisīt paaugstinātu jutību. Turklāt vairumā zobu pastas zīmolu ar aktivēto kokogli nav fluora, kas ir svarīgi zobu emaljas stiprināšanai.

Vai aktīvās ogles sejas maskas ir drošas jūsu ādai?

Sejas maskas, kas satur aktīvo ogli, ir drošas lietošanā, tomēr tās var izžūt, un tiek ziņots, ka dažas ir grūti noņemt. Tomēr tirgū ir dažādas maskas, no kurām izvēlēties. Izvēloties kokogles sejas masku, meklējiet formulu, kas ir pielāgota jūsu ādas tipam, un ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.