Saturs
Pārskats
Vienkārši ogļhidrāti tiek ātri sadalīti organismā, lai tos izmantotu kā enerģiju. Vienkārši ogļhidrāti dabiski atrodami tādos pārtikas produktos kā augļi, piens un piena produkti. Tie ir atrodami arī pārstrādātos un rafinētos cukuros, piemēram, konfektēs, galda cukurā, sīrupos un bezalkoholiskos dzērienos. Lielākajai daļai ogļhidrātu ir jābūt no kompleksiem ogļhidrātiem (cietēm) un dabīgiem cukuriem, nevis pārstrādātiem vai rafinētiem cukuriem.
Pārskatīšanas datums 2/22/2018
Atjaunināja: Robert Hurd, MD, Endokrinoloģijas un veselības aprūpes ētikas profesors, Xavier University, Cincinnati, OH. VeriMed veselības aprūpes tīkla sniegto pārskatu. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.