Saturs
Pārskats
ASV Lauksaimniecības departamenta jaunākā pārtikas rokasgrāmata, ko sauc par MyPlate, mudina patērētājus izvēlēties veselīgāku pārtikas izvēli. Rokasgrāmata mudina jūs veikt veselīgu izvēli un izvairīties no pārmērīgām porcijām. Pusi no jūsu plāksnes ir jāaizpilda ar augļiem un dārzeņiem. Vismaz pusei no jūsu graudiem jābūt veseli graudi. Jums arī jāpārslēdzas uz tauku nesaturošu vai zema tauku satura pienu.
Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Atjaunoja: Fred K. Berger, MD, atkarības un tiesu psihiatrs, Scripps memoriālā slimnīca, La Jolla, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.