myPlate

Posted on
Autors: Peter Berry
Radīšanas Datums: 17 Augusts 2021
Atjaunināšanas Datums: 1 Novembris 2024
Anonim
Choose My Plate Dietary Guidelines
Video: Choose My Plate Dietary Guidelines

Saturs



Pārskats

ASV Lauksaimniecības departamenta jaunākā pārtikas rokasgrāmata, ko sauc par MyPlate, mudina patērētājus izvēlēties veselīgāku pārtikas izvēli. Rokasgrāmata mudina jūs veikt veselīgu izvēli un izvairīties no pārmērīgām porcijām. Pusi no jūsu plāksnes ir jāaizpilda ar augļiem un dārzeņiem. Vismaz pusei no jūsu graudiem jābūt veseli graudi. Jums arī jāpārslēdzas uz tauku nesaturošu vai zema tauku satura pienu.

Pārskatīšanas datums 3/26/2018

Atjaunoja: Fred K. Berger, MD, atkarības un tiesu psihiatrs, Scripps memoriālā slimnīca, La Jolla, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.