Saturs
Kā jūs vecums, kā jūsu sajūtas (dzirde, redze, garša, smarža, pieskāriens) sniedz jums informāciju par pasaules izmaiņām. Jūsu sajūtas kļūst mazāk asas, un tas var apgrūtināt detalizētu informāciju.
Sensorās izmaiņas var ietekmēt jūsu dzīvesveidu. Jums var būt problēmas sazināties, izbaudīt aktivitātes un uzturēties kopā ar cilvēkiem. Sensorās izmaiņas var izraisīt izolāciju.
Jūsu sajūtas saņem informāciju no jūsu vides. Šī informācija var būt skaņas, gaismas, smaržu, garšu un pieskārienu veidā. Sensorā informācija tiek pārvērsta nervu signālos, kas tiek pārnesti uz smadzenēm. Tur signāli tiek pārvērsti par jūtīgām sajūtām.
Lai uzzinātu par sajūtu, nepieciešama zināma stimulācija. Šo minimālo sajūtu sauc par slieksni. Novecošana palielina šo slieksni. Jums ir nepieciešams vairāk stimulācijas, lai apzinātu sajūtu.
Novecošana var ietekmēt visas sajūtas, bet parasti tas visvairāk skar dzirdi un redzi. Tādas ierīces kā brilles un dzirdes aparāti vai dzīvesveida izmaiņas var uzlabot jūsu spēju dzirdēt un redzēt.
UZKLAUSĪŠANA
Jūsu ausīm ir divas darba vietas. Viens ir dzirde, bet otrs ir līdzsvars. Dzirde notiek pēc tam, kad skaņas vibrācijas šķērso cilindrisku uz iekšējo ausu. Vibrācija tiek mainīta uz nervu signāliem iekšējā ausī un tiek dzirdama uz smadzenēm ar dzirdes nervu.
Noskatieties šo videoklipu par: Dzirdi un cochlea
Līdzsvars (līdzsvars) tiek kontrolēts iekšējā ausī. Šķidrums un mazi mati iekšējā ausī stimulē dzirdes nervu. Tas palīdz smadzenēm saglabāt līdzsvaru.
Kā jūs vecums, struktūras iekšpusē auss sāk mainīties un to funkcijas samazinās. Samazinās jūsu spēja uzņemt skaņas. Jums var būt arī problēmas, lai uzturētu līdzsvaru, kad jūs sēdat, stāvēt un staigāt.
Ar vecumu saistītu dzirdes zudumu sauc par presbycusis. Tas ietekmē abas ausis. Dzirde, bieži spēja dzirdēt augstas frekvences skaņas, var samazināties. Iespējams, ka ir arī grūtības noteikt atšķirību starp noteiktām skaņām. Vai arī, iespējams, rodas problēmas, dzirdot sarunu, ja ir fona troksnis. Ja Jums ir problēmas ar dzirdi, apspriest savus simptomus ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Viens veids, kā pārvaldīt dzirdes zudumu, ir nokļūt ar dzirdes aparātiem.
Pastāvīga, patoloģiska auss troksnis (troksnis ausīs) ir vēl viena izplatīta problēma gados vecākiem pieaugušajiem. Tinnitus cēloņi var ietvert vaska uzkrāšanos vai zāles, kas bojā auss iekšpusē esošās struktūras. Ja Jums ir troksnis ausīs, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kā pārvaldīt šo stāvokli.
Ietekmēts ausu vasks var izraisīt arī dzirdes traucējumus un ir kopīgs ar vecumu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var noņemt ietekmēto ausu vasku.
VĪZIJA
Vīzija rodas, kad jūsu acs apstrādā gaismu un to interpretē jūsu smadzenes. Gaisma iziet cauri caurspīdīgai acu virsmai (radzene). Tas turpinās caur skolēnu, atverot acs iekšpusi. Skolēns kļūst lielāks vai mazāks, lai kontrolētu gaismas daudzumu, kas nonāk acī. Acu krāsainu daļu sauc par īrisu. Tas ir muskuļi, kas kontrolē skolēnu lielumu. Kad gaisma iziet caur jūsu skolēnu, tas sasniedz lēcu. Objektīvs fokusē gaismu uz tīkleni (acs aizmuguri). Tīklene pārvērš gaismas enerģiju uz nervu signālu, ko redzes nervs ved uz smadzenēm, kur to interpretē.
Skatiet šo videoklipu par: Redzot
Visas acu struktūras mainās novecojot. Radzene kļūst mazāk jutīga, tāpēc, iespējams, nepamanīsiet acu ievainojumus. Līdz brīdim, kad jūs nomainīsiet 60 gadu vecumu, jūsu skolēni var samazināties līdz apmēram trešdaļai no tā lieluma, kādā tie bija, kad esat bijis 20 gadi. Objektīvs kļūst dzeltens, mazāk elastīgs un nedaudz duļķains. Tauku spilventiņi, kas atbalsta acis, samazinās, un acis iegremdējas savās ligzdās. Acu muskuļi kļūst mazāk spējīgi pilnībā pagriezt aci.
Vecuma laikā redzes asums (redzes asums) pakāpeniski samazinās. Visbiežāk sastopamā problēma ir grūtības koncentrēt acis uz tuvplāna objektiem. Šo stāvokli sauc par presbyopiju. Lasīšanas brilles, bifokālie brilles vai kontaktlēcas var palīdzēt koriģēt presbyopiju.
Iespējams, ka jūs mazāk izturēsiet atspulgu. Piemēram, spīdums no spīdīgas grīdas saulainā telpā var apgrūtināt iekļūšanu telpās. Jums var būt grūti pielāgoties tumsai vai spilgtai gaismai. Problēmas ar spilgtumu, spilgtumu un tumsu var likt jums atteikties no braukšanas naktī.
Kā jūs vecums, kļūst grūtāk pateikt blūza no zaļumiem, nekā tas ir pateikt sarkanās no dzeltenās. Siltās kontrastējošās krāsās (dzeltenā, oranžā un sarkanā krāsā) jūsu mājās var uzlabot spēju redzēt. Sarkano gaismu ieslēgšana tumšās telpās, piemēram, gaitenī vai vannas istabā, atvieglo redzamību nekā izmantojot regulāru nakts gaismu.
Ar novecošanu želejveida viela (stiklveida) acī sāk sarukt. Tas var radīt nelielas daļiņas, ko sauc par pludiņiem jūsu redzes laukā. Vairumā gadījumu peldētāji nesamazina jūsu redzējumu. Bet, ja pēkšņi izveidosiet peldētājus vai strauji palielināsiet peldētāju skaitu, profesionālim jāpārbauda acis.
Samazināta perifēro redze (sānu redze) ir izplatīta gados vecākiem cilvēkiem. Tas var ierobežot jūsu darbību un spēju sadarboties ar citiem. Iespējams, ir grūti sazināties ar cilvēkiem, kas sēž blakus jums, jo jūs nevarat tos labi redzēt. Braukšana var kļūt bīstama.
Slikti acu muskuļi var novērst acu kustību visos virzienos. Iespējams, ir grūti skatīties uz augšu. Platība, kurā var redzēt objektus (redzes lauku), kļūst mazāka.
Novecošanas acis arī nedrīkst radīt pietiekamas asaras. Tas noved pie sausām acīm. Ja sausas acis netiek ārstētas, var rasties infekcija, iekaisums un radzenes rētas. Jūs varat atbrīvot sausas acis, izmantojot acu pilienus vai mākslīgas asaras.
Bieži redzami acu traucējumi, kas izraisa redzes izmaiņas, kas nav normālas, ir:
- Katarakta - acs lēcas mākonis
- Glaukoma - šķidruma spiediena palielināšanās acī
- Makulas deģenerācija - slimība makulā (kas atbild par centrālo redzējumu), kas izraisa redzes zudumu
- Retinopātija - tīklenes slimība, ko bieži izraisa diabēts vai augsts asinsspiediens
Ja Jums ir redzes problēmas, apspriediet savus simptomus ar savu pakalpojumu sniedzēju.
LIETOŠANA UN SMELL
Garšas un smaržas sajūtas darbojas kopā. Lielākā daļa garšu ir saistītas ar smaržu. Smaržas sajūta sākas deguna galos ar augstu nervu galu.
Skatiet šo videoklipu par: Smelling
Jums ir apmēram 10 000 garšas pumpuri. Jūsu garšas pumpuri izjūt saldo, sāļo, skābo, rūgto un umami garšu. Umami ir garša, kas saistīta ar pārtikas produktiem, kas satur glutamātu, piemēram, garšvielu mononātrija glutamātu (MSG).
Skatieties šo videoklipu par: degustācija
Smaržai un garšai ir nozīme pārtikas baudījumā un drošībā. Garšīga maltīte vai patīkams aromāts var uzlabot sociālo mijiedarbību un dzīves baudīšanu. Smarža un garša arī ļauj atklāt bīstamību, piemēram, bojātu pārtiku, gāzes un dūmus.
Garšas pumpuru skaits samazinās, kad esat vecumā. Katrs atlikušais garšas pumpurs sāk sarukt. Jutīgums pret piecām garšām bieži samazinās pēc 60 gadu vecuma. Turklāt jūsu mute vecumā ir mazāk siekalu. Tas var izraisīt sausa mute, kas var ietekmēt jūsu garšas sajūtu.
Arī jūsu smaržas sajūta var samazināties, īpaši pēc 70 gadu vecuma. Tas var būt saistīts ar nervu galu zudumu un mazāku gļotādu veidošanos degunā. Gļotas palīdz smaržām palikt degunā pietiekami ilgi, lai tās konstatētu nervu galos. Tas arī palīdz tīrs smakas no nervu galiem.
Dažas lietas var paātrināt garšas un smaržas zudumu. Tie ietver slimības, smēķēšanu un kaitīgu daļiņu iedarbību gaisā.
Samazināta garša un smarža var mazināt jūsu interesi un baudu ēšanas laikā. Iespējams, jūs nevarēsiet uztvert noteiktas briesmas, ja jūs nevarat smaržot smakas, piemēram, dabasgāzi vai dūmus no uguns.
Ja jūsu garšas un smaržas sajūtas ir samazinājušās, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju. Šādi var palīdzēt:
- Pārslēdzieties uz citu medikamentu, ja lietojamā zāles ietekmē jūsu spēju smarža un garšas dēļ.
- Izmantot dažādas garšvielas vai mainiet to, kā gatavojat pārtiku.
- Nopirkt drošības produktus, piemēram, gāzes detektoru, kas atskan, ka jūs varat dzirdēt.
TOUCH, VIBRATION, un PAIN
Pieskaršanās sajūta liek jums apzināties sāpes, temperatūru, spiedienu, vibrāciju un ķermeņa stāvokli. Ādai, muskuļiem, cīpslām, locītavām un iekšējiem orgāniem ir nervu gals (receptori), kas atklāj šīs sajūtas. Daži receptori sniedz smadzeņu informāciju par iekšējo orgānu stāvokli un stāvokli. Lai gan jūs, iespējams, nezināt šo informāciju, tas palīdz noteikt izmaiņas (piemēram, apendicīta sāpes).
Jūsu smadzenes interpretē pieskāriena sajūtas veidu un apjomu. Tā arī interpretē sajūtu kā patīkamu (piemēram, ērti siltu), nepatīkamu (piemēram, ļoti karstu) vai neitrālu (piemēram, apzinoties, ka kaut ko pieskaraties).
Skatieties šo videoklipu par: Sāpju sajūta
Ar novecošanu sajūtas var samazināt vai mainīt. Šīs izmaiņas var rasties, jo samazinās asins plūsma uz nervu galiem vai muguras smadzenēm vai smadzenēm. Muguras smadzenes pārraida nervu signālus un smadzenes interpretē šos signālus.
Veselības problēmas, piemēram, dažu uzturvielu trūkums, var izraisīt arī sajūtu izmaiņas. Smadzeņu ķirurģija, smadzeņu problēmas, apjukums un nervu bojājumi no traumām vai ilgstošām (hroniskām) slimībām, piemēram, diabēts, var izraisīt arī sajūtu izmaiņas.
Mainītās sajūtas simptomi atšķiras atkarībā no cēloņa. Samazinot temperatūras jutību, var būt grūti noteikt atšķirību starp vēsu un aukstu un karstu un siltu. Tas var paaugstināt traumas risku, kas var rasties no sasalšanas, hipotermijas (bīstami zemas ķermeņa temperatūras) un apdegumiem.
Samazināta spēja noteikt vibrāciju, pieskārienu un spiedienu palielina ievainojumu risku, tostarp spiediena čūlas (ādas čūlas, kas rodas, kad spiediens samazina asins piegādi zonai). Pēc 50 gadu vecuma daudziem cilvēkiem ir samazināta jutība pret sāpēm. Vai arī jūs varat justies un atpazīt sāpes, bet tas jums netraucē. Piemēram, ja esat ievainots, jūs nezināt, cik smagi traumas ir, jo sāpes jums nepatīk.
Jums var rasties grūtības staigāt, jo samazināta spēja uztvert, kur jūsu ķermenis ir attiecībā pret grīdu. Tas palielina jūsu kritiena risku, kas ir izplatīta problēma gados vecākiem cilvēkiem.
Vecāki cilvēki var kļūt jutīgāki pret gaismu, jo viņu āda ir plānāka.
Ja esat pamanījis izmaiņas, sāpes vai problēmas, kas pastāv vai staigā, konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju. Var būt veidi, kā pārvaldīt simptomus.
Šādi pasākumi var palīdzēt jums palikt droši:
- Lai izvairītos no apdegumiem, pazeminiet ūdens sildītāja temperatūru līdz ne augstāk kā 49 ° C.
- Pārbaudiet termometru, lai izlemtu, kā kleita, nevis gaidīt, līdz jūtaties pārkarsēts vai atdzesēts.
- Pārbaudiet, vai jūsu āda, it īpaši kājas, nav ievainota. Ja atrodat traumu, ārstējiet to. NELIETOJIET, ka traumas nav nopietnas, jo apgabals nav sāpīgs.
CITAS IZMAIŅAS
Vecākiem, jums būs citas izmaiņas, tostarp:
- Orgānos, audos un šūnās
- Ādā
- Kaulos, muskuļos un locītavās
- Sejā
- Nervu sistēmā
Attēli
Novecošanas izmaiņas dzirdes laikā
Dzirdes aparāti
Mēle
Redzes sajūta
Vecuma acu anatomija
Atsauces
Emmett SD, Seshamani M. Otolaringoloģija vecāka gadagājuma cilvēkiem. In: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al., Eds. Cummings Otolaringoloģija: galvas un kakla ķirurģija. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 16. nodaļa.
Harlow EN, Liona WL. Novērtējums. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, red. Ham primārās aprūpes ģeriatrija. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014. gads: 3. nodaļa.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockword K, Young J, red. Brocklehurst ģerboņa un Gerontoloģijas mācību grāmata. 8. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 103. nodaļa.
Walston JD. Kopīgas novecošanās klīniskās sekas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 25. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 7/12/2018
Atjauninājis: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM padome, kas sertificēta iekšējā medicīnā un slimnīcā un paliatīvajā medicīnā, Atlanta, GA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.