Saturs
- Cēloņi
- Aprūpe mājās
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Ko gaidīt jūsu biroja apmeklējumā
- Alternatīvie vārdi
- Attēli
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 5/14/2017
Rokas sāpes ir sāpes vai diskomforta sajūta plaukstas locītavā.
Cēloņi
Karpālā tuneļa sindroms: Parastais locītavu sāpju cēlonis ir karpālā kanāla sindroms. Jums var justies sāpes, dedzināšana, nejutīgums vai plaukstas, plaukstas, īkšķa vai pirkstu tirpšana. Īkšķu muskuļi var kļūt vāji, tāpēc ir grūti saprast lietas. Sāpes var iet līdz jūsu elkonim.
Karpālā tuneļa sindroms rodas, kad vidus nervs tiek saspiests pie plaukstas locītavas, jo pietūkums. Šī ir nerva locītavā, kas ļauj sajūtam un kustībai uz rokām. Pietūkums var rasties, ja:
- Veiciet atkārtotas kustības ar plaukstas locītavu, piemēram, rakstot uz datora tastatūras, izmantojot datora peli, spēlējot racquetball vai rokasbumbu, šūšana, krāsošana, rakstīšana vai vibrējošs rīks
- Ir grūtniecība, menopauzes vai liekais svars
- Ir diabēts, premenstruāls sindroms, vairogdziedzera darbības traucējumi vai reimatoīdais artrīts
Traumas: Rokas sāpes ar zilumiem un pietūkumu bieži ir traumas pazīme. Iespējamās šķelto kaulu pazīmes ir deformētas locītavas un nespēja pārvietot plaukstu, roku vai pirkstu. Plaukstas locītavā var būt arī bojājumi. Citas izplatītas traumas ir sastiepums, celms, tendinīts un bursīts.
Artrīts:Artrīts ir vēl viens bieži sastopamais locītavu sāpes, pietūkums un stīvums. Ir daudz veidu artrīta:
- Osteoartrīts rodas ar vecumu un pārmērīgu lietošanu.
- Reimatoīdais artrīts parasti skar abas plaukstas.
- Psoriātiskais artrīts pavada psoriāzi.
- Infekciozais artrīts ir neatliekama medicīniskā palīdzība. Infekcijas pazīmes ir locītavas apsārtums un siltums, drudzis virs 100 ° F (37,7 ° C) un nesenā slimība.
Citi cēloņi
- Podagra: Tas notiek, ja jūsu organisms ražo pārāk daudz urīnskābes, kas ir atkritumi. Urīnskābe veido locītavās kristālus, nevis izdalās ar urīnu.
- Pseudogout: Tas notiek, ja kalcija nogulsnes locītavās izraisa sāpes, apsārtumu un pietūkumu. Plaukstas locītavas un ceļi visbiežāk tiek skarti.
Aprūpe mājās
Attiecībā uz karpālā kanāla sindromu, iespējams, būs jāpielāgo darba paradumi un vide:
- Pārliecinieties, vai tastatūra ir pietiekami zema, lai jūsu rakstīšanas laikā jūsu plaukstas nesalocītos uz augšu.
- Veikt daudz pārtraukumu no darbībām, kas saasina sāpes. Ierakstot bieži apstājieties, lai atpūstos, ja tikai uz brīdi. Atpūtieties rokas uz sāniem, nevis plaukstām.
- Profesionālais terapeits var parādīt, kā mazināt sāpes un pietūkumu un apturēt sindromu.
- Pretsāpju zāles, piemēram, ibuprofēns vai naproksēns, var mazināt sāpes un pietūkumu.
- Dažādas, mašīnrakstīšanas spilventiņi, sadalītas klaviatūras un plaukstas locītavas (bikšturi) ir paredzētas, lai mazinātu plaukstas sāpes. Tie var palīdzēt simptomiem. Izmēģiniet dažus dažādus veidus, lai redzētu, vai jums ir kāda palīdzība.
- Jums miega laikā nakts laikā var būt nepieciešams valkāt plaukstas locītavu. Tas palīdz samazināt pietūkumu. Ja tas nepalīdz, jums, iespējams, būs jāvelk splint arī dienas laikā.
- Dienas laikā vairākas reizes uzklājiet siltu vai aukstu kompresi.
Par neseno kaitējumu:
- Atpūtieties rokas. Saglabājiet to paaugstinātu virs sirds līmeņa.
- Uzklājiet ledus paku uz maigu un pietūkušu zonu. Aptiniet ledu audumā. Nenovietojiet ledu tieši uz ādas. Uzklājiet ledu 10 līdz 15 minūtes katru stundu pirmajā dienā un ik pēc 3 līdz 4 stundām.
- Veikt pretsāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Izpildiet paketes norādījumus par to, cik daudz jāveic. NELIETOJIET vairāk par ieteicamo daudzumu.
- Jautājiet savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam, ja tas ir labi, lai valkāt šķembu vairākas dienas. Plaukstas locītavas var iegādāties daudzās aptiekās un medicīnas preču veikalos.
Neinfekciozam artrītam:
- Vai katru dienu veiciet elastības un stiprināšanas vingrinājumus. Strādājiet ar fizioterapeitu, lai uzzinātu vislabākos un drošākos vingrinājumus jūsu plaukstas locītavai.
- Izmēģiniet vingrojumus pēc karstas vannas vai dušas, lai jūsu rokas būtu sasildītas un mazāk stingras.
- NEIZMANTOJIET, kad jūsu rokas ir iekaisušas.
- Pārliecinieties, ka jūs arī atpūšat locītavu. Gan atpūta, gan treniņš ir svarīgi, ja Jums ir artrīts.
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Saņemiet neatliekamo palīdzību, ja:
- Jūs nevarat pārvietot rokas, pirkstu vai pirkstu.
- Jūsu rokas, rokas vai pirksti ir nepareizi.
- Jūs būtiski asiņojat.
Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:
- Drudzis virs 100 ° F (37,7 ° C)
- Izsitumi
- Jūsu plaukstas pietūkums un apsārtums, un Jums ir bijusi pēdējā slimība (piemēram, vīruss vai cita infekcija).
Ja jums ir kāds no šiem gadījumiem, sazinieties ar savu ārstu
- Pietūkums, apsārtums vai stīvums vienā vai abās plaukstas locītavās
- Sāpes, tirpšana vai vājums plaukstās, rokās vai pirkstos ar sāpēm
- Zaudējuši muskuļu masu rokas, rokās vai pirkstos
- Joprojām ir sāpes pat pēc tam, kad pēc 2 nedēļām pēc pašapkalpošanās ārstēšanas
Ko gaidīt jūsu biroja apmeklējumā
Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisku eksāmenu. Jums tiks jautāts par jūsu simptomiem. Jautājumi var ietvert, kad sākās sāpes locītavās, kas varēja izraisīt sāpes, neatkarīgi no tā, vai Jums ir sāpes citur, un ja Jums ir bijis nesenais savainojums vai slimība. Jūs varat arī jautāt par sava darba veidu un aktivitātēm.
Var veikt rentgena starus. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs domā, ka Jums ir infekcija, podagra vai pseidoģeons, šķidrumu var noņemt, lai pārbaudītu mikroskopā.
Var noteikt pretiekaisuma zāles. Var veikt injekciju ar steroīdu. Lai ārstētu dažus nosacījumus, var būt nepieciešama ķirurģija.
Alternatīvie vārdi
Sāpes - plaukstas locītava; Sāpes - karpālā kanāls; Traumas - plaukstas locītava; Artrīts - plaukstas locītava; Podagra - rokas; Pseudogout - plaukstas locītava
Attēli
Karpālā tuneļa sindroms
Plaukstas locītava
Atsauces
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Roku un plaukstu diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee un Drez ortopēdiskā sporta medicīna: principi un prakse. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 71. nodaļa.
Swigart CR, Fishman FG. Roku un plaukstu sāpes. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, red. Kelly un Firestein Rheimatoloģijas mācību grāmata. 10. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 50. nodaļa.
Zhao M, Burke DT. Vidējā neiropātija (karpālā kanāla sindroms). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Fiziskās medicīnas un rehabilitācijas pamati: muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, sāpes un rehabilitācija. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 36. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 5/14/2017
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskā asociētā profesore. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.