Saturs
- Cēloņi
- Simptomi
- Eksāmeni un testi
- Ārstēšana
- Atbalsta grupas
- Outlook (prognoze)
- Iespējamās komplikācijas
- Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Sociālās trauksmes traucējumi ir pastāvīga un neracionāla bailes no situācijām, kas var ietvert citu personu, piemēram, partiju un citu sociālo notikumu, pārbaudi vai spriedumu.
Cēloņi
Cilvēki ar sociālās trauksmes bailēm baidās un izvairās no situācijām, kurās tos var spriest citi. Tas var sākties pusaudžiem, un tas var būt saistīts ar pārmērīgiem aizsardzības vecākiem vai ierobežotām sociālajām iespējām. Vīrieši un sievietes vienlīdzīgi skar šo traucējumu.
Cilvēkiem ar sociālo fobiju ir augsts alkohola vai citu narkotiku lietošanas risks. Tas ir tāpēc, ka viņi var paļauties uz šīm vielām, lai atpūstos sociālajās situācijās.
Simptomi
Cilvēki ar sociālo trauksmi ikdienas sociālajās situācijās kļūst ļoti satraukti un pašapzinīgi. Viņiem ir intensīva, noturīga un hroniska bailes no citu vērošanas un tiesāšanas, kā arī par to, kas viņus apgrūtinās. Viņi var uztraukties par dienām vai nedēļām pirms bailes situācijas. Šī bailes var kļūt tik smagas, ka tas traucē darbam, skolai un citām parastām aktivitātēm, un var apgrūtināt draugu veidošanu un uzturēšanu.
Dažas no visbiežāk sastopamajām bailēm no cilvēkiem ar šo traucējumu ir:
- Dalība ballītēs un citos sociālos pasākumos
- Ēšana, dzeršana un rakstīšana publiski
- Satikt jaunus cilvēkus
- Runājot publiski
- Izmantojot publiskās tualetes
Bieži sastopamie fiziskie simptomi ir šādi:
- Blushing
- Grūtības runāt
- Slikta dūša
- Smaga svīšana
- Trīce
Sociālā trauksme atšķiras no kautrības. Kautie cilvēki var piedalīties sociālajās funkcijās. Sociālās trauksmes traucējumi ietekmē spēju darboties darbā un attiecībās.
Eksāmeni un testi
Veselības aprūpes sniedzējs aplūkos jūsu sociālās trauksmes vēsturi un saņems jūsu, jūsu ģimenes un draugu uzvedības aprakstu.
Ārstēšana
Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt jums efektīvi darboties. Ārstēšanas panākumi parasti ir atkarīgi no jūsu bailes smaguma.
Uzvedības ārstēšana bieži tiek mēģināta vispirms, un tai var būt ilgstošas priekšrocības:
- Kognitīvās uzvedības terapija palīdz jums saprast un mainīt domas, kas rada jūsu stāvokli, kā arī iemācīties atpazīt un nomainīt panikas izraisošās domas.
- Var izmantot sistemātisku desensibilizāciju vai ekspozīcijas terapiju. Jums tiek lūgts atpūsties, tad iedomāties situācijas, kas izraisa trauksmi, strādājot no vismazāk baidāmajām līdz bailīgākajām. Pakāpeniska iedarbība uz reālo dzīvi ir arī veiksmīgi izmantota, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt savas bailes.
- Sociālo prasmju apmācība var ietvert sociālo kontaktu grupu terapijas situācijā, lai praktizētu sociālās prasmes. Lomu spēlēšana un modelēšana ir metodes, kas tiek izmantotas, lai palīdzētu jums kļūt ērtākiem saistībā ar citiem sociālajā situācijā.
Daži medikamenti, ko parasti lieto depresijas ārstēšanai, var būt ļoti noderīgi šim traucējumam. Viņi strādā, novēršot simptomus vai padarot tos mazāk smagus. Šīs zāles jālieto katru dienu. Neatstājiet to lietot, nerunājot ar savu pakalpojumu sniedzēju.
Var noteikt arī zāles, ko sauc par nomierinošiem līdzekļiem (vai miega līdzekļiem).
- Šīs zāles drīkst lietot tikai ārsta norādījumos.
- Jūsu ārsts nozīmēs ierobežotu šo zāļu daudzumu. Tos nedrīkst lietot katru dienu.
- Tos var lietot, ja simptomi kļūst ļoti smagi vai kad jūs gatavojaties pakļaut kaut ko, kas vienmēr izraisa jūsu simptomus.
- Ja Jums ir noteikts nomierinošs līdzeklis, nelietojiet alkoholu, kamēr lietojat šīs zāles.
Izmaiņas dzīvesveidā var palīdzēt samazināt uzbrukumu biežumu.
- Iegūstiet regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekami daudz miega un regulāras maltītes.
- Samazināt vai izvairīties no kofeīna, dažu aukstās zāles un citu stimulantu lietošanas.
Atbalsta grupas
Pievienojoties atbalsta grupai, jūs varat atvieglot sociālo trauksmi. Dalīšanās ar citiem, kam ir kopīgas pieredzes un problēmas, var palīdzēt jums nejūtoties vienatnē.
Atbalsta grupas parasti neaizstāj runas terapiju vai zāles, bet var būt noderīgs papildinājums.
Papildu informācijas resursi ietver:
- Amerikas trauksme un depresija - adaa.org
- Nacionālais garīgās veselības institūts - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml
Outlook (prognoze)
Rezultāts bieži vien ir labs, ārstējot. Antidepresantu zāles var būt arī efektīvas.
Iespējamās komplikācijas
Alkohola vai citu narkotiku lietošana var rasties ar sociālu trauksmi. Var rasties vientulība un sociālā izolācija.
Kad sazināties ar medicīnas speciālistu
Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja bailes ietekmē jūsu darbu un attiecības ar citiem.
Alternatīvie vārdi
Fobija - sociālā; Trauksmes traucējumi - sociāli; Sociālā fobija; VAD - sociālā trauksme
Atsauces
American Psychiatric Association. Trauksmes traucējumi. In: American Psychiatric Association. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. 5. izdevums Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189-234.
Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trauksmes traucējumi. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas visaptverošā klīniskā psihiatrija. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 32. nodaļa.
Lyness JM. Psihiskie traucējumi medicīnas praksē. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 397. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 3/26/2018
Atjaunoja: Fred K. Berger, MD, atkarības un tiesu psihiatrs, Scripps memoriālā slimnīca, La Jolla, CA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.