Saturs
Dabīgs īss gulētājs ir kāds, kurš 24 stundu laikā guļ daudz mazāk, nekā paredzēts vienāda vecuma cilvēkiem, bez pārmērīgas miegainības.
Cēloņi
Lai gan katra cilvēka miega nepieciešamība ir atšķirīga, tipiskajam pieaugušajam katru nakti ir nepieciešams vidēji no 7 līdz 9 stundām. Īsās gulšņi gulē mazāk nekā 75% no to vecuma normālās.
Dabiskie īsi gulšņi atšķiras no cilvēkiem, kas hroniski nesaņem pietiekami daudz miega, jo viņiem ir vajadzīgas darba vai ģimenes prasības, vai tiem, kam ir veselības traucējumi, kas traucē miegu.
Simptomi
Dienas laikā dabiskie īsi gulšņi nav pārāk noguruši vai miegoti.
Ārstēšana
Nav nepieciešama īpaša ārstēšana.
Alternatīvie vārdi
Miega režīms - dabisks īss gulētājs
Attēli
Dabīgs īss gulētājs
Miega modeļi gados jauniem un veciem cilvēkiem
Atsauces
Chokroverty S, Avidan AY. Miega un tās traucējumi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradlija neiroloģija klīniskajā praksē. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 102. nodaļa.
Knutson KL, Van Cauter E, Rathouz PJ, DeLeire T, Lauderdale DS. Īsās gulšņu izplatības tendences ASV: 1975-2006. Gulēt. 2010, 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Miega ģenētika un genoma pamatojums veseliem cilvēkiem. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Miega medicīnas principi un prakse. 6. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 30. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 11/14/2016
Atjauninājis: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, Jr. Medicīnas, plaušu, alerģijas un kritiskās aprūpes asociētais profesors, Perelmana Medicīnas skola, Pensilvānijas Universitāte, Filadelfija, PA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.