Saturs
- Sirds slimības un stenokardija
- Dzīvot veselīgu dzīvesveidu
- Ēdot veselīgu uzturu
- Jūsu zāļu lietošana
- Plāns, kā pārvaldīt stenokardiju
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 7/25/2018
Koronāro sirds slimību (CHD) sašaurina mazi asinsvadi, kas sirdij piegādā asinis un skābekli. Stenokardija ir sāpes krūtīs vai diskomforta sajūta, kas visbiežāk rodas, veicot noteiktas darbības vai jūtaties stresa apstākļos. Šajā rakstā ir aprakstīts, ko jūs varat darīt, lai ārstētu sāpes krūtīs un samazinātu sirds slimību risku.
Sirds slimības un stenokardija
CHD ir mazo asinsvadu sašaurināšanās, kas sirdij piegādā asinis un skābekli.
Stenokardija ir sāpes krūtīs vai diskomforta sajūta, kas visbiežāk rodas, veicot noteiktas darbības vai jūtaties stresa apstākļos. To izraisa slikta asins plūsma caur sirds muskulatūras asinsvadiem.
Ja Jums ir augsts asinsspiediens, cukura diabēts vai augsts holesterīna līmenis, Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt:
- Visbiežāk kontrolējiet asinsspiedienu līdz 130/80. Zemāks līmenis var būt labāks, ja Jums ir diabēts, nieru slimība, insults vai sirds problēmas, bet jūsu pakalpojumu sniedzējs sniegs jums konkrētus mērķus.
- Lietojiet zāles, lai samazinātu holesterīna līmeni.
- Saglabājiet HbA1c un cukura līmeni asinīs ieteicamajā līmenī.
Dzīvot veselīgu dzīvesveidu
Daži kontrolējami sirds slimības riska faktori ir:
- Alkohola lietošana. Ja dzerat, ierobežojiet sevi ne vairāk kā par 1 dzērienu dienā sievietēm vai 2 dienā vīriešiem.
- Emocionālā veselība. Ja nepieciešams, saņemiet pārbaudi un ārstējiet depresiju.
- Vingrojumi. Iegūstiet daudz aerobikas, piemēram, pastaigas, peldēšana vai riteņbraukšana, vismaz 40 minūtes dienā, vismaz 3 līdz 4 dienas nedēļā.
- Smēķēšana. NEDRĪKST nesmēķēt vai lietot tabaku.
- Stress. Izvairieties vai samaziniet stresu, cik vien iespējams.
- Svars. Uzturiet veselīgu svaru. Tiecas pēc ķermeņa masas indeksa (ĶMI) no 18,5 līdz 24,9 un vidukļa, kas ir mazāks par 35 cm (90 cm).
Ēdot veselīgu uzturu
Laba uzturs ir svarīgs jūsu sirds veselībai. Veselīgi ēšanas paradumi palīdzēs kontrolēt dažus no jūsu sirds slimību riska faktoriem.
- Ēdiet daudz augļu, dārzeņu un pilngraudu.
- Izvēlieties liesas olbaltumvielas, piemēram, vistu, bez ādas, zivis un pupiņas.
- Ēd beztauku vai zema tauku satura piena produktus, piemēram, vājpienu un zemu tauku saturu jogurtu.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kuros ir augsts nātrija (sāls) līmenis.
- Lasīt pārtikas produktu etiķetes. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur piesātinātus taukus un daļēji hidrogenētus vai hidrogenētus taukus. Tie ir neveselīgi tauki, kas bieži atrodami ceptajos pārtikas produktos, pārstrādātos pārtikas produktos un ceptajos produktos.
- Ēd mazāk pārtikas produktu, kas satur sieru, krējumu vai olas.
Jūsu zāļu lietošana
Jūsu pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt zāles, lai ārstētu CHD, augstu asinsspiedienu, diabētu vai augstu holesterīna līmeni. Tie var ietvert:
- AKE inhibitori
- Beta blokatori
- Kalcija kanālu blokatori
- Diurētiskie līdzekļi (ūdens tabletes)
- Statīni holesterīna līmeņa pazemināšanai
- Nitroglicerīna tabletes vai aerosols, lai novērstu vai pārtrauktu stenokardijas lēkmi
Lai samazinātu sirdslēkmes risku, Jums katru dienu var būt arī jāpieņem aspirīns, klopidogrels (Plavix), ticagrelors (Brilinta) vai prasugrel (Effient). Rūpīgi sekojiet pakalpojumu sniedzēja norādījumiem, lai saglabātu sirds slimības un stenokardiju.
Pirms Jūs pārtraucat lietot kādu no zālēm, vienmēr konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju. Pārtraucot šo zāļu lietošanu pēkšņi vai mainot devu, var pasliktināties jūsu stenokardija vai izraisīt sirdslēkmi.
Plāns, kā pārvaldīt stenokardiju
Izveidojiet plānu ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai pārvaldītu jūsu stenokardiju. Plānā jāiekļauj:
- Kādas aktivitātes jums ir labi, un kuras nav
- Kādas zāles Jums jālieto, ja Jums ir stenokardija
- Kādas ir pazīmes, ka jūsu stenokardija pasliktinās
- Kad jums vajadzētu zvanīt uz savu pakalpojumu sniedzēju vai 9-1-1
Ziniet, kas var padarīt jūsu stenokardiju sliktāku, un mēģiniet izvairīties no šīm lietām. Piemēram, daži cilvēki uzskata, ka aukstais laiks, vingrošana, ēšanas lielas maltītes vai sajukums vai stresa stāvoklis pasliktina viņu stenokardiju.
Alternatīvie vārdi
Koronāro artēriju slimība - dzīvošana; CAD - dzīvo; Sāpes krūtīs - dzīvošana
Atsauces
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013. gada AHA / ACC vadlīnijas par dzīvesveida pārvaldību, lai samazinātu sirds un asinsvadu risku: Amerikas kardioloģijas koledžas / Amerikas sirds asociācijas darba grupas ziņojums par prakses vadlīnijām. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS mērķtiecīgi atjaunoja vadlīnijas pacientu ar stabilu išēmisku sirds slimību diagnostikai un pārvaldībai: Amerikas Kardioloģijas koledžas / Amerikas sirds asociācijas darba prakses vadlīniju ziņojums un Amerikas krūšu ķirurģijas asociācija, profilakses sirds un asinsvadu māsu asociācija, sirds un asinsvadu angiogrāfijas un iejaukšanās biedrība un krūšu ķirurgu biedrība. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Morrow DA, de Lemos JA. Stabila išēmiska sirds slimība. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvalda sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2019. gads: 61. nodaļa.
Mozafarian D. Uzturs un sirds un asinsvadu un vielmaiņas slimības. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvalda sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2018. gads: 49. nodaļa.
Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013. gada ACC / AHA vadlīnijas par holesterīna līmeni asinīs, lai samazinātu aterosklerotisko sirds un asinsvadu risku pieaugušajiem: Amerikas Kardioloģijas koledžas / American Heart Association darba grupas ziņojums par prakses vadlīnijām. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
Thompson PD, Ades PA. Vingrošanas, visaptveroša sirds rehabilitācija. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunvalda sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2019. gads: 54. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 7/25/2018
Atjaunoja: Michael A. Chen, MD, PhD, medicīnas profesors, Kardioloģijas nodaļa, Harborview medicīnas centrs, Vašingtonas Universitātes Medicīnas skola, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.