Saturs
- Vairāk par savainojumu
- Ko sagaidīt
- Simptoma atvieglojums
- Aktivitāte
- Turpmākie pasākumi
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 4/15/2018
Sastiepums ir locītavu saišu bojājums. Ligamenti ir spēcīgas, elastīgas šķiedras, kas kopā satur kaulus.
Kad jūs sastiepat savu plaukstas locītavu, jūs esat izvilkuši vai saplēsuši vienu vai vairākas locītavas locītavas locītavā. Tas var notikt no nolaišanās uz rokas nepareizi, kad nokritīsit.
Pēc traumas pēc iespējas ātrāk iepazīstieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Vairāk par savainojumu
Rokas sastiepumi var būt viegli vai smagi. Tie tiek vērtēti pēc tā, cik stipri saites tiek izvilktas vai saplēstas no kaula.
- 1. pakāpe - saites tiek izstieptas pārāk tālu, bet nav saplēstas. Tas ir viegls traumas.
- 2. pakāpe - daļiņas ir daļēji saplēstas. Tas ir mērens savainojums un var būt nepieciešams šķembas vai liešana, lai stabilizētu savienojumu.
- 3. pakāpe - kauliņi ir pilnīgi saplēsti. Tas ir smags savainojums un parasti nepieciešama medicīniska vai ķirurģiska aprūpe.
Hroniskas plaukstas locītavas no slikti apstrādātajām saišu traumām pagātnē var novest pie kaulu un saišu vājināšanās plaukstā. Ja tas netiek ārstēts, tas var izraisīt artrītu.
Ko sagaidīt
Simptomi, piemēram, sāpes, pietūkums, zilumi un spēka vai stabilitātes zudums, ir bieži sastopami ar vieglu (1. pakāpe) līdz vidēji smagiem (2. pakāpes) plaukstas locītavām.
Ar vieglām traumām stīvums ir normāls, kad saites sāk dziedēt. Tas var uzlabot ar vieglu stiepšanos.
Smaga (3. pakāpes) plaukstas locītavas var būt jāpārbauda ar roku ķirurgu. Var būt nepieciešams veikt rentgenstaru vai plaukstas locītavu MRI. Smagākiem ievainojumiem var būt nepieciešama operācija.
Hroniski sastiepumi ir jāārstē ar plankumu, sāpju medicīnu un pretiekaisuma zālēm. Hroniskiem traucējumiem var būt nepieciešamas steroīdu injekcijas un, iespējams, operācijas.
Simptoma atvieglojums
Ievērojiet visus īpašos norādījumus par simptomu mazināšanu. Jums var būt ieteikts, ka pirmajās dienās vai nedēļās pēc traumas:
- Atpūta. Apturiet jebkuru darbību, kas izraisa sāpes. Jums var būt nepieciešama šķembas. Jūsu vietējā aptiekā var atrast plaukstas locītavas.
- Ledus rokas apmēram 20 minūtes, 2 līdz 3 reizes dienā. Lai novērstu ādas bojājumus, pirms lietošanas iesaiņojiet ledus iepakojumu tīrā drānā.
Pārliecinieties, lai atpūtu savu plaukstu tik daudz, cik vien iespējams. Izmantojiet kompresijas wrap vai splint, lai saglabātu plaukstas locītavu un saglabātu pietūkumu.
Sāpēm var lietot ibuprofēnu (Advil, Motrin), naproksēnu (Aleve, Naprosyn) vai acetaminofēnu (Tylenol). Jūs varat iegādāties šīs sāpju zāles veikalā.
- Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība vai agrāk bijusi kuņģa čūla vai iekšēja asiņošana.
- NELIETOJIET vairāk par daudzumu, ko ieteicis pudele vai jūsu pakalpojumu sniedzējs.
- NEDOZIET aspirīnu bērniem.
Aktivitāte
Lai izveidotu spēku, kad jūsu rokas sāk justies labāk, izmēģiniet bumbu urbjmašīnu.
- Ar savu plaukstu uz augšu novietojiet gumijas bumbiņu rokā un satveriet to ar pirkstiem.
- Saglabājiet rokas un plaukstas locītavu, kamēr jūs viegli saspiežat bumbu.
- Saspiest apmēram 30 sekundes, pēc tam atlaidiet.
- Atkārtojiet to 20 reizes divreiz dienā.
Lai palielinātu elastību un kustību:
- Apsildiet plaukstas locītavu, izmantojot apkures spilventiņu vai siltu mazgājamo veļu apmēram 10 minūtes.
- Kad jūsu plaukstas locītava ir silta, turiet roku plakanā un satveriet pirkstus ar neapgriezto roku. Viegli pagrieziet pirkstus atpakaļ, lai saliektu rokas. Apstājieties tieši pirms tā sāk justies neērti. Turiet stiept 30 sekundes.
- Pagaidiet minūti, lai ļautu jūsu rokas plaukstīties. Atkārtojiet 5 reizes.
- Salieciet savu plaukstu pretējā virzienā, stiepjot uz leju un turot 30 sekundes. Atpūtieties rokas uz minūti un atkārtojiet šo posmu arī 5 reizes.
Ja pēc šiem vingrinājumiem jūtaties paaugstināta diskomforta sajūta plaukstas locītavā, ledus locītavu uz 20 minūtēm.
Veiciet vingrinājumus divreiz dienā.
Turpmākie pasākumi
Sekojiet līdzi pakalpojuma sniedzējam 1 līdz 2 nedēļas pēc traumas. Pamatojoties uz traumas smagumu, jūsu pakalpojumu sniedzējs var vēlēties jūs redzēt vairāk nekā vienu reizi.
Attiecībā uz hroniskām plaukstas locītavām, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to, kādas darbības var izraisīt jūsu rokas locītavu atkārtotu ievainošanu un ko jūs varat darīt, lai novērstu turpmāku kaitējumu.
Kad piezvanīt pie ārsta
Zvaniet pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir:
- Pēkšņa nejutīgums vai tirpšana
- Pēkšņs sāpes vai pietūkums
- Pēkšņi zilumi vai bloķēšana plaukstas locītavā
- Traumas, kas nešķiet dziedinošs, kā paredzēts
Alternatīvie vārdi
Scapholunate saišu sastiepums - pēc aprūpe
Atsauces
Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Roku un plaukstu diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee un Drez ortopēdiskā sporta medicīna. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015. gads: 71. nodaļa.
Williams DT, Kim HT. Rokas un apakšdelma. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rozena ārkārtas medicīna: jēdzieni un klīniskā prakse. 9. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2018. gads: 44. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 4/15/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskā asociētā profesore. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.