Saturs
- Alkohola lietošana un Jūsu veselība
- Kā alkohola lietošana var ietekmēt jūsu dzīvi
- Ko tu vari darīt
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 1/14/2018
Alus, vīnu un dzērienus satur alkohols. Ja jūs dzerat kādu no šiem, jūs lietojat alkoholu. Jūsu dzeršanas modeļi var atšķirties atkarībā no tā, kas jūs esat, un ko jūs darāt.
Pārmērīga alkohola daudzuma lietošana var apdraudēt ar alkoholu saistītas problēmas, ja:
- Jūs esat cilvēks, kuram ir 15 vai vairāk dzērienu nedēļā vai bieži vien ir 5 vai vairāk dzērienu.
- Jūs esat sieviete, kurai nedēļā ir 8 vai vairāk dzērienu vai bieži vien ir 4 vai vairāk dzērienu.
Viens dzēriens tiek definēts kā 12 unces (355 ml, ml) alus, 5 unces (148 ml) vīna vai 1 1/2 unces (44 ml) šļirce.
Alkohola lietošana un Jūsu veselība
Ilgtermiņa pārmērīga alkohola lietošana palielina jūsu izredzes:
- Asiņošana no kuņģa vai barības vada (caurule, ko pārtika iet caur muti uz vēderu).
- Aizkuņģa dziedzera pietūkums un bojājums. Jūsu aizkuņģa dziedzeris ražo vielas, kas jūsu organismam ir jāstrādā labi.
- Aknu bojājumi. Smagi aknu bojājumi bieži izraisa nāvi.
- Slikta uzturs.
- Barības vada, aknu, resnās zarnas, galvas un kakla, krūšu un citu vietu vēzis.
Pārmērīga dzeršana var arī:
- Ja Jums jau ir augsts asinsspiediens, apgrūtiniet augsto asinsspiediena kontroli ar zālēm.
- Dažiem cilvēkiem radīt sirds problēmas.
Alkohols katru reizi, kad dzerat, var ietekmēt jūsu domāšanu un spriedumu. Ilgstoša pārmērīga alkohola lietošana kaitē smadzeņu šūnām. Tas var radīt ilgstošu kaitējumu jūsu atmiņai, domāšanai un tam, kā jūs uzvedaties.
Alkohola lietošanas izraisītie nervu bojājumi var izraisīt daudzas problēmas, tostarp:
- Neapmierinātība vai sāpīga "adatu un adatu" sajūta rokās vai kājās.
- Problēmas ar erekciju vīriešiem.
- Urīna noplūde vai urīna izdalīšanās.
Dzeršana grūtniecības laikā var kaitēt augošajam bērnam. Var rasties smagi iedzimtus defekti vai augļa alkohola sindroms (FAS).
Kā alkohola lietošana var ietekmēt jūsu dzīvi
Cilvēki bieži dzer, lai sevi justos labāk vai bloķētu skumjas, depresijas, nervozitātes vai uztraukuma sajūtas. Bet alkohols var:
- Padariet šīs problēmas laika gaitā sliktākas.
- Izraisiet miega problēmas vai padariet tās sliktākas.
- Palieliniet pašnāvības risku.
Ģimenes bieži tiek skartas, ja kāds mājās izmanto alkoholu. Vardarbība un konflikti mājās ir daudz lielāka iespēja, ja ģimenes loceklis ļaunprātīgi izmanto alkoholu. Bērni, kas aug mājās, kur ir alkohola lietošana, biežāk:
- Nelietojiet skolā slikti.
- Esiet nomākts un rodas problēmas ar trauksmi un zemu pašcieņu.
- Ir laulības, kas beidzas ar laulības šķiršanu.
Dzerot pārāk daudz alkohola, pat vienreiz var kaitēt jums vai citiem. Tas var novest pie kāda no šīm darbībām:
- Auto negadījumi
- Riska seksuālie paradumi, kas var izraisīt neplānotu vai nevēlamu grūtniecību un seksuāli transmisīvās infekcijas (STI)
- Falls, noslīkšana un citi negadījumi
- Pašnāvība
- Vardarbība, seksuāls uzbrukums vai izvarošana un slepkavība
Ko tu vari darīt
Pirmkārt, vaicājiet sev, kāda veida dzērājs jūs esat?
Pat ja jūs esat atbildīgs dzērājs, pārāk daudz dzeršana var būt kaitīga.
Esiet informēti par jūsu dzeršanas modeļiem. Uzziniet, kā samazināt alkohola lietošanu.
Ja nevarat kontrolēt savu dzeršanu vai ja dzeršana kļūst kaitīga sev vai citiem, meklējiet palīdzību:
- Jūsu veselības aprūpes sniedzējs
- Atbalsts un pašpalīdzības grupas cilvēkiem, kuriem ir dzeršanas problēmas
Alternatīvie vārdi
Alkoholisms - riski; Alkohola lietošana - riski; Atkarība no alkohola - riski; Riska dzeršana
Atsauces
Slimību kontroles un profilakses centri. Faktu lapas: alkohola lietošana un veselība. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Atjaunināts 2018. gada 3. janvāris. Piekļuve 2018. gada 11. februārim.
Moyer VA; ASV preventīvo pakalpojumu darba grupa. Skrīninga un uzvedības konsultēšanas pasākumi primārajā aprūpē, lai samazinātu alkohola nepareizu lietošanu: ASV profilakses dienestu darba grupas ieteikuma paziņojums. Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Nacionālais alkohola lietošanas un alkohola lietošanas institūts. Alkohola lietošanas traucējumi. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Piekļuve 2018. gada 11. februārim.
O'Connor PG. Alkohola lietošanas traucējumi. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 33. nodaļa.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkohola lietošanas traucējumi. In: Rakel RE, Rakel DP, red. Ģimenes medicīnas mācību grāmata. 9. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 48. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 1/14/2018
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskā asociētā profesore. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.