Saturs
- Ko gaidīt mājās
- Zarnu pamatprogramma
- Ja jums ir zarnu kustības problēmas
- Zobu kontroles zaudēšana (nesaturēšana)
- Kad piezvanīt pie ārsta
- Alternatīvie vārdi
- Atsauces
- Pārskatīšanas datums 6/22/2018
Veselības apstākļi, kas izraisa nervu bojājumus, var radīt problēmas ar zarnu darbības traucējumiem. Ikdienas zarnu aprūpes programma var palīdzēt pārvaldīt šo problēmu un izvairīties no apmulsuma.
Ko gaidīt mājās
Nervi, kas palīdz jūsu zarnu darbībai netraucēti, var tikt bojāti pēc smadzeņu vai muguras smadzeņu bojājumiem. Cilvēkiem ar multiplo sklerozi ir arī problēmas ar zarnām. Tas var ietekmēt arī cilvēkus ar slikti kontrolētu diabētu. Simptomi var būt:
- Aizcietējums (cieto zarnu kustības)
- Caureja (vaļīga zarnu kustība)
- Zarnu kontroles zudums
Ikdienas zarnu aprūpes programma var palīdzēt izvairīties no apmulsuma. Strādājiet ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Zarnu pamatprogramma
Aktīvās darbības saglabāšana palīdz novērst aizcietējumus. Mēģiniet staigāt, ja iespējams. Ja atrodaties ratiņkrēslā, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par vingrinājumiem.
Ēdiet daudz pārtikas, kas ir daudz šķiedrvielu. Lasiet etiķetes uz iepakojumiem un pudelēm, lai redzētu, cik daudz šķiedrvielu ir pārtikā.
- Saņemiet līdz pat 30 gramiem šķiedrvielu dienā.
- Bērniem pievienojiet bērna vecumam 5, lai iegūtu vajadzīgo šķiedru gramu skaitu.
Tiklīdz jūs atradīsiet zarnu traktu, kas darbojas, pielīmējiet to.
- Izvēlieties regulāru laiku, lai sēdētu uz tualetes, piemēram, pēc maltītes vai siltas vannas. Jums var būt nepieciešams sēdēt 2 vai 3 reizes dienā.
- Esi pacietīgs. Zarnu kustībai var būt 15 līdz 45 minūtes.
- Mēģiniet maigi iekļūstot kuņģi, lai palīdzētu izkārnījumiem pārvietoties caur jūsu resnās zarnas.
- Ja jūtat vēlmi veikt zarnu kustību, nekavējoties izmantojiet tualeti. Negaidi.
- Ņemiet vērā, ka katru dienu lietojiet žāvētu plūmju sulu.
Ja jums ir zarnu kustības problēmas
Izmantojiet K-Y želeju, vazelīnu vai minerāleļļu, lai palīdzētu ieeļļot taisnās zarnas atvērumu.
Jums var būt nepieciešams ievietot pirkstu taisnajā zarnā. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var parādīt, kā viegli stimulēt zonu, lai palīdzētu ar zarnu kustību. Jums var būt nepieciešams noņemt daļu no izkārnījumiem.
Jūs varat izmantot klizmu, izkārnījumu mīkstinātāju vai caureju, līdz izkārnījumi ir mazāki un jums ir vieglāk veikt zarnu kustību.
- Ja jūsu zarnu kustība ir bijusi stabila apmēram mēnesi, lēnām samaziniet šo zāļu lietošanu.
- Pirms caureju lietošanas katru dienu sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju. Ļoti bieži izmantojot klizmas un caurejas līdzekļus dažreiz var pasliktināt problēmu.
Zobu kontroles zaudēšana (nesaturēšana)
Pēc regulāras zarnu programmas var palīdzēt novērst negadījumus. Uzziniet, kā uzzināt par zarnu kustības pazīmēm, piemēram:
- Sajūta nemierīgs vai cranky
- Vairāk gāzes
- Slikta dūša
- Svīšana virs nabas, ja Jums bija muguras smadzeņu bojājums
Ja jūs zaudējat kontroli pār savu zarnu, uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Ko es ēst vai dzert?
- Vai es esmu sekojis manai zarnu programmai?
Citi padomi ietver:
- Vienmēr mēģiniet atrasties pie gultas vai tualetes. Pārliecinieties, ka jums ir piekļuve vannas istabai.
- Vienmēr sēdiet uz tualetes vai gultas pannas apmēram 20 vai 30 minūtes pēc ēšanas.
- Izmantojiet glicerīna svecīti vai Dulcolax plānotajos laikos, kad atrodaties vannas istabā.
Zināt, kuri pārtikas produkti stimulē zarnu darbību vai izraisa caureju. Bieži piemēri ir piens, augļu sula, neapstrādāti augļi, pupas vai pākšaugi.
Pārliecinieties, ka Jums nav aizcietējums. Daži cilvēki ar ļoti sliktu aizcietējumu noplūdes izkārnījumos vai noplūdes šķidrumā ap izkārnījumiem.
Kad piezvanīt pie ārsta
Ja pamanāt, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju:
- Sāpes vēderā, kas nepazūd
- Asinis jūsu izkārnījumos
- Jūs pavadāt ilgāku laiku zarnu aprūpei
- Jūsu vēders ir ļoti uzpūsts vai noslīpēts
Alternatīvie vārdi
Nesaturēšana - aprūpe; Zarnu kopšanas traucējumi; Neirogēnā zarnu aprūpe
Atsauces
Camilleri M. Kuņģa-zarnu trakta kustības traucējumi. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 136. nodaļa.
Koyle MA, Lorenzo AJ. Saslimšanas traucējumu ārstēšana. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, red. Campbell-Walsh uroloģija. 11. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 144. nodaļa.
Lembo AJ. Aizcietējums. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger un Fordtran gastrointestinālā un aknu slimība. 10. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 19. nodaļa.
Rao, SSC. Fekāliju nesaturēšana. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger un Fordtran gastrointestinālā un aknu slimība. 10. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016. gads: 18. nodaļa.
Pārskatīšanas datums 6/22/2018
Atjaunina: Michael M. Phillips, MD, Vašingtonas Medicīnas skolas medicīnas profesors, Vašingtona, DC. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.