Saturs
- Depo-Provera un svara pieaugums
- Svara pieauguma cēloņi
- Svara pieauguma ietekme uz veselību
- Paredzēt, kurš pieņemsies svarā
- Dzīvesveida izmaiņas un svara pieaugums
- Vārds no Verywell
Atšķirībā no kontracepcijas tabletēm, kas ietekmē ķermeņa svaru galvenokārt ar šķidruma aizturi, Depo-Provera var mainīt ķermeņa sastāvu un palielināt tauku masu. Tomēr ne visas sievietes pieņemas svarā, un ir daži faktori, kas palielina iespēju, kā arī veidi, kā prognozēt, kurš pieņemsies svarā vairāk.
Mēs apskatīsim, par ko liecina pētījumi vidēji svara pieaugums, kad tas varētu rasties, un kā jūs varat darīt, lai palīdzētu kontrolēt savu svaru, ja izvēlaties šo kontracepcijas veidu.
Depo-Provera un svara pieaugums
Kopš 2009. gada pētījumi lielā mērā ir apstiprinājuši, ka Depo-Provera var izraisīt sieviešu svara pieaugumu. Šī efekta pakāpe tomēr var ievērojami atšķirties - dažām sievietēm pievienojot dažas mārciņas, bet citām pievienojot dažus kleitu izmērus.
Svara un ķermeņa sastāva izmaiņas
Vispirms ir noderīgi aplūkot vienu no visaptverošākajiem pētījumiem par Depo Provera svara pieaugumu, jo vairāki citi pētījumi ir parādījuši līdzīgus rezultātus.
Šajā pētījumā pētnieki salīdzināja svara izmaiņas sievietēm ar Depo Provera ar svara pieaugumu tiem, kas lietoja tabletes vai nehormonālu kontracepcijas veidu (piemēram, diafragmu). Pētījums ietvēra salīdzinoši vienmērīgu skaitu baltu, melnu un spāņu sieviešu, un starp tām netika atrastas būtiskas atšķirības.
Viņi atklāja, ka svara pieaugums, kas notika Depo-Provera 36 mēnešu laikā, bija saistīts ar ķermeņa tauku masas palielināšanos. Turpretī svara pieaugums kontracepcijas tablešu lietotāju vidū galvenokārt bija saistīts ar šķidruma aizturi.
Sievietes, kuras lietoja Depo-Provera, vidēji guva ieguvumus:
- Svars (9,7 mārciņas pēc 24 mēnešiem un 11,25 mārciņas pēc 36 mēnešiem)
- Ķermeņa tauki (9,04 mārciņas)
- Ķermeņa tauku procentuālais daudzums (3,4 procenti)
Svara pieauguma pakāpe parādījās tieši saistīta ar lietotā Depo-Provera daudzumu.
Ķermeņa svara ietekme pirms lietošanas
Nedaudz pārsteidzoši bija tas, ka sievietes, kurām Depo-Provera terapijas sākumā nebija aptaukošanās (ķermeņa masas indekss bija mazāks par 30), izrādījās neaizsargātākas pret šo efektu - 50% sieviešu, kurām nav aptaukošanās, pēc trim gadiem varētu kļūt aptaukošanās. A
Svars pēc Depo-Provera lietošanas pārtraukšanas
Svara izmaiņas, pārtraucot Depo-Provera lietošanu, atšķiras atkarībā no nākamās izmantotās dzimstības kontroles metodes. Tiem, kuri pēc Depo-Provera lietošanas pārtraukšanas pārgāja uz nehormonālu dzimstības kontroles veidu, svara pieaugums šāvienu laikā vismaz daļēji mainījās. Šīm sievietēm pēc pusgada vidējais svara zudums bija 1 mārciņa.
No otras puses, tie, kas pāriet uz tableti, piedzīvoja a iegūt apmēram puskilogramu pēc sešiem mēnešiem (atkal vairāk šķidruma aiztures dēļ nekā papildu tauku uzkrāšanās dēļ).
Citi pētījumi
Vairākos pētījumos ir iegūti līdzīgi rezultāti, pētot Depo-Provera un svara pieaugumu. Piemēram, 2014. gada pētījumā, kurā salīdzināja Depo-Provera lietošanu ar intrauterīno ierīču (IUD) lietošanu, tika konstatēts, ka svars saglabājās stabils tiem, kam ir spirāle, bet 12 mēnešu laikā tiem, kuri lieto Depo-Provera, svars palielinājās.
No šīm mārciņām 3,5 mārciņas bija tauku masas palielināšanās. Tika atzīmēts, ka sievietēm ir palielināts vēdera (centrālā) tauku daudzums.
Svara pieauguma cēloņi
Līdzšinējie pētījumi neliecina par skaidru iemeslu, kāpēc rodas svara pieaugums, vismaz attiecībā uz uzturu un aktivitātes līmeni. Citiem vārdiem sakot, nav zināms, vai Depo-Provera stimulē apetītes palielināšanos (lai gan vienā no zemāk veiktajiem pētījumiem sievietes, kuras pamanīja bada palielināšanos, mēdz palielināt svaru).
Aplūkojot potenciālos mehānismus, pētnieki norāda uz diviem Depo Provera iespējamiem efektiem, kas varētu stimulēt svara pieaugumu. Viens no tiem ir tas, ka samazināta estrogēna koncentrācija ārstēšanas laikā Depo-Provera var būt svarīga svara pieaugumā.
Otrs ir tas, ka tam ir glikokortikoīdu iedarbība. Cilvēka ķermenis ražo šos steroīdus (piemēram, kortizonu), reaģējot uz stresu un citiem signāliem. Svara pieaugums ir izplatīts, ja cilvēkiem tiek ievadīti glikokortikoīdi, piemēram, prednizons (piemēram, astmas, hroniskas obstruktīvas plaušu slimības vai autoimūnu traucējumu gadījumā).
Svara pieauguma ietekme uz veselību
Ar aptaukošanos saistīti daudzi veselības riski. Diemžēl jaunām sievietēm nav mazāks risks nekā vecāka gadagājuma cilvēkiem, un 2019. gada pētījumā tika atzīmēts, ka dažu ar aptaukošanos saistītu vēža gadījumu līmenis jauniešiem strauji pieaug. Pieaug arī diabēta un tā prekursora, insulīna rezistences rādītāji. asi.
2017. gada pētījums liecina, ka svara pieauguma ietekme uz veselību ir rūpīgi jāsalīdzina ar Depo-Provera lietošanas priekšrocībām. Šajā pētījumā pētnieki novēroja svara pieaugumu, kā arī iekaisuma marķierus asinīs, kas var veicināt dažu slimību, piemēram, diabēta, attīstību.
Viņi atklāja, ka sieviešu apakšgrupā, kuras ķermeņa svars pārsniedza 6,6 mārciņas, visticamāk attīstīsies insulīna rezistences pazīmes.
Paredzēt, kurš pieņemsies svarā
Vienā no iepriekš minētajiem pētījumiem, kas tika atzīmēti iepriekš, tika konstatēts, ka liesas sievietes, visticamāk, pieņemas svarā, bet kā jūs varat zināt, vai viņas būs vienas no sievietēm, kuras iegūst vairāk nekā pāris mārciņu tērpu izmērus?
36 mēnešus ilgs pētījums to atklāja agrs svara pieaugums bija nozīmīga svara pieauguma prognozētājs.Tas tika definēts kā svara pieaugums 5% vai vairāk no ķermeņa svara pirmajos sešos mēnešos šāvienu laikā. (Piemēram, svara pieaugums ir 5 mārciņas 100 mārciņu sievietei vai 10 mārciņas 200 mārciņu sievietei). Aptuveni 25% subjektu atbilda šiem kritērijiem.
Tie, kuriem agri bija svara pieaugums, visticamāk ieguva vēl lielāku svaru, un patiesībā viņu svars vidēji strauji pieauga, ilgāk lietojot zāles. Agrīniem ķermeņa masas palielinātājiem vidējais pieaugums bija 0,78 mārciņas mēnesī, bet ne agri pieaudzējušajiem tikai 0,18 mārciņas mēnesī.
Riska faktori būt "agrīnam ieguvējam" ietvēra ķermeņa masas indeksu, kas ir mazāks par 30 (nav aptaukošanās), bērnu piedzimšanu un palielinātu apetīti.
Dzīvesveida izmaiņas un svara pieaugums
Daudzi ārsti, kuri iesaka lietot Depo-Provera, iesaka mainīt dzīvesveidu, lai kompensētu svara pieaugumu. Tomēr tas ne vienmēr ir efektīvs.
Eiropas pētījumā tika noskaidrots, vai konsultācijas par veselīga dzīvesveida paradumiem varētu palīdzēt kompensēt svara pieaugumu.Diemžēl sievietes 12 mēnešu laikā joprojām piedzīvoja vidējo svara pieaugumu 4,9 mārciņas ar ķermeņa tauku pieaugumu par 2,2%.
2015. gada pētījumā ar pusaudžiem tika sīkāk aprakstīti ēšanas paradumi, reģistrējot ne tikai uzņemtās kalorijas, bet arī konkrētās patērētās barības vielas. Viņi atklāja, ka, neskatoties uz svara pieaugumu, uztura uzņemšana (apēstās pārtikas daudzums) būtiski nemainījās. Tā vietā mainījās pareizais uzturvielu līdzsvars.
Tiem, kas izvēlas lietot Depo-Provera, bet vēlas izvairīties no svara pieauguma, šķiet, ka sabalansēts uzturs ir svarīgāks nekā kaloriju skaitīšana.
Diēta kvalitāte nevis diētu daudzums (patērēto kaloriju skaits), šķiet, ir vissvarīgākais, mēģinot izvairīties no svara pieauguma ar Depo-Provera.
Vārds no Verywell
Šī kontracepcijas izvēle ir ļoti personiska. Dažām sievietēm ērtības var ievērojami pārsniegt iespējamās blakusparādības. Galu galā nav pareizas vai nepareizas atbildes, lai gan sievietes, kurām ir diabēta risks, varētu vēlēties apsvērt citas metodes.
Ne visi pieņemas svarā, lietojot Depo-Provera, un, iespējams, ir iespējams samazināt iespēju to darīt, regulāri nodarbojoties ar sportu un ēdot kvalitatīvu diētu. Uztura ieteikumi pēdējos gados ir ievērojami mainījušies, un var būt grūti uzzināt, kas ir pareizi ēst, ievērojot uztraukumus un iedoma.
Tas nozīmē, ka ir svarīgi ēst diētu, kas ir bagāta ar dārzeņiem un augļiem un satur kvalitatīvus proteīnus. Lūgt savam ārstam norīkojumu pie zinoša dietologa, iespējams, ir vērts to pavadīt.
Depo-Provera priekšrocības un trūkumi