Pārskats par vasaras saaukstēšanos

Saturs

• Vasaras saaukstēšanās simptomi
• Cēloņi
• Ārstēšana
• Profilakse

Lai gan taisnība, ka aukstā sezona rudens un ziemas laikā ir visaugstākā, vasaras saaukstēšanās ir īsta lieta. Saaukstēšanos izraisa vīrusi, nevis laika apstākļi, tāpēc jūs varat saaukstēties jebkurā gada laikā. Ir vairāk nekā 200 dažādu vīrusu, kas izraisa saaukstēšanos. Vasaras mēnešos saaukstēšanos bieži izraisa ne poliomielīta enterovīruss.

Vai uztraucaties par jauno koronavīrusu? Uzziniet par COVID-19, ieskaitot simptomus un to, kā tas tiek diagnosticēts.

Vasaras saaukstēšanās simptomi

Vasaras saaukstēšanās simptomi neatšķiras no saaukstēšanās simptomiem, kas var rasties jebkurā citā gada laikā, taču vasaras mēnešu karstums un mitrums var justies nožēlojamāk. Augsta vides temperatūra var izraisīt arī svīšanu, palielinot dehidratācijas risku.

Visbiežākie saaukstēšanās simptomi ir:

• Iesnas
• Sastrēgumi
• Galvassāpes
• Sāpošs kakls
• Klepus

Protams, psiholoģiski jūsu simptomi var šķist vēl ietekmīgāki, ja tie attur jūs no jautrām vasaras aktivitātēm. Saaukstēšanās ziemā bieži tiek uzskatīta par neizbēgamu.

Ja jūsu simptomi daudz atšķiras no šiem, jums, iespējams, ir cita slimība. Jums varētu būt cita veida vīrusu infekcija vai pat sezonālas alerģijas.

Alerģijas vai saaukstēšanās?

Vasaras saaukstēšanos viegli sajaukt ar sezonālu alerģiju, jo primārie simptomi - sastrēgumi, iesnas un šķaudīšana - ir vienādi. Starp tiem ir dažas atšķirības starp indikatoriem:

Auksts

• Sāpes

• Drudzis

Alerģijas

• Niezošas, ūdeņainas acis

• Ādas nieze vai izsitumi

Vasaras alerģijas, ko parasti dēvē par siena drudzi, parasti izraisa nezāles, piemēram, zeltainais zelts, salvija un veļas zāles. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem, siena drudzis tiek diagnosticēts mazāk nekā 8% pieaugušo un bērnu, lai gan daudzi cilvēki ar sezonālu alerģiju var netikt diagnosticēti.

Cēloņi

Vīrusi dzīvo un pavairo paļaujas uz citu organismu šūnām. Tie tiek pārnesti no saimnieka uz saimnieku, kad inficētas elpceļu sekrēcijas nonāk veselīga cilvēka gļotādās. Tas var notikt tiešā tiešā saskarsmē ar cilvēkiem, ieelpojot mazus pilienus gaisā vai pieskaroties kaut kam, uz kura ir vīruss, un pēc tam pieskaroties mutei, degunam vai acīm.

Vīrusi, kas izraisa vasaras saaukstēšanos, vieglāk izplatās pārpildītās vietās. Vasarā cilvēki mēdz pavadīt vairāk laika lielās sanāksmēs, piemēram, bārbekjū un sabiedriskās vietās. Piemēram, atrakciju parkos cilvēki stāv tiešā tuvumā, gaidot rindas uz braucieniem, tūkstošiem roku pieskaroties vienām un tām pašām margām. Daudzos āra koncertos un festivālos nav atsevišķu vannas istabu, un lielākajai daļai port-o-johns nav izlietņu roku mazgāšanai.

Turklāt siltākā laikā vairāk cilvēku ceļo, un dažiem transporta veidiem ir lielāks vīrusu pārnešanas risks. Piemēram, kruīza kuģi ir kā maza pilsēta jūrā, kuras tuvumā atrodas liels skaits cilvēku, kas atvieglo infekcijas slimību izplatīšanos no cilvēka uz cilvēku.

Atkarībā no grafika vasarā biežāk ceļojat pa gaisu. Ceļošana ar lidmašīnu arī ļauj jums cieši sazināties ar citiem, palielinot saaukstēšanās risku. 2015. gada pētījumu pārskats liecina, ka gaisa transports ir galvenais līdzeklis ātrai infekcijas slimību, tostarp nopietnu gaisa slimību uzliesmojumu, izplatībai un izplatībai komerciālajos lidojumos.

Tomēr Pasaules Veselības organizācija (PVO) apgalvo, ka ir ļoti mazs jebkādu infekcijas slimību pārnēsāšanas risks uz lidmašīnas, jo salona gaiss tiek rūpīgi kontrolēts un recirkulēts, izmantojot augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtrus, kas aiztur putekļu daļiņas, baktērijas , sēnītes un vīrusi.

Gaisa kondicionēšana var veicināt arī vasaras saaukstēšanos.Parasti vīrusi vieglāk izplatās aukstā, sausā gaisā. Gaisa kondicionieri samazina mitrumu telpā, vienlaikus padarot to vēsāku, radot apstākļus, kur vīrusi var attīstīties.

Ārstēšana

Vasaras saaukstēšanās ārstēšana ir tāda pati kā saaukstēšanās jebkurā citā gada laikā. Kaut arī saaukstēšanās nav iespējams izārstēt, daudz atpūtas un mitruma uzturēšana var palīdzēt jums justies labāk ātrāk. Mitrinātāji, sālsūdens deguna aerosols un neti podi var nodrošināt efektīvu, dabisku atvieglojumu. Svarīgi ir arī dzert papildu ūdeni, ja jums ir vasaras saaukstēšanās, īpaši, ja esat bijis karstumā un svīst. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī var palīdzēt plānai gļotādai, padarot to vieglāk izraidīt.

Bezrecepšu zāles var arī palīdzēt mazināt simptomus, tostarp antihistamīna līdzekļus, dekongestantus, klepus nomācošus līdzekļus un drudža mazinātājus. Nosakiet simptomus, kas jūs satrauc, un atrodiet zāles, kas ārstē šos un tikai tos simptomus. Jūs nevēlaties zāles, kas ārstē simptomus, kuru jums nav.

7 labākās aukstās zāles 2020. gadā

Profilakse

Vēlamais variants vienmēr ir saaukstēšanās novēršana. Lai gan tas ne vienmēr ir iespējams, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai maksimāli palielinātu potenciālu izvairīties no saaukstēšanās neatkarīgi no tā, kāda sezona tā ir.

Roku mazgāšana ir visefektīvākais solis, ko varat veikt, lai nesaslimtu ar kādu izplatītu slimību. Rūpīgi nomazgājiet ar ziepēm un siltu ūdeni vismaz 20 sekundes, pēc tam pārliecinieties, ka tos izžāvējat. Ja jums nav piekļuves ziepēm un ūdenim, roku tīrīšanas līdzekļa izmantošana ir lieliska alternatīva.

Uzturiet savu imūnsistēmu vislabākajā stāvoklī visu gadu, ēdot dažādus augļus un dārzeņus, uzturoties mitrinātam, pavadot laiku ārā, regulāri vingrojot un pietiekami gulējot naktī.

4 veidi, kā ārstēt saaukstēšanos mājās