Saturs
- Iedarbības ceļi
- Ķimikālijas trešo personu dūmos
- Trešās puses dūmu bīstamība
- Kā izvairīties no trešo personu dūmiem
- Kā noņemt trešo personu dūmus
- Vārds no Verywell
Zīdaiņi un mazi bērni ir īpaši neaizsargāti, pateicoties uzvedībai “no mutes mutē”. Lai gan ir veidi, kā noņemt trešo personu dūmus no mājām, vienīgais drošais veids ir pasargāt sevi - aizliegt smēķēt jūsu dzīvesvietā un atmest smēķēšanu, ja jūs to darāt.
Kāpēc nekad nesmēķētājiem palielinās plaušu vēzis?Iedarbības ceļi
Trešo roku smēķēšana bija jēdziens, kuru 2009. gadā izdomāja Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas pētnieki Bostonā. Tiek uzskatīts, ka tas apdraud veselību, jo tabakas dūmos atrodamās ķīmiskās vielas neizklīst gaisā, kā varētu domāt, bet drīzāk pieķeras virsmas, priekšmetus un audumus telpā.
Atšķirībā no sekundāriem dūmiem, kuros jūs ieelpojat kāda cita dūmus, trešo personu dūmi ir atlikušās atliekas, kas ne tikai uzkrājas, bet var saglabāties vairākus mēnešus un pat gadus.
Tas ietver ne tikai grīdas, sienas un letes, bet arī apģērbu, mēbeles, rotaļlietas, aizkari, gultas piederumus un paklājus.
Ja toksiskās ķīmiskās vielas netiek noņemtas, tās nonāk organismā vienā no trim veidiem:
- Norīšana: Nikotīns un citas ķīmiskās vielas, kas rodas no cigarešu dūmiem, var iekļūt ķermenī, ja pieskaraties virsmai un pieliekat roku pie mutes. Bērni var arī uzņemt šīs vielas, ievietojot mutē piesārņotus priekšmetus.
- Ieelpošana: Gāzu izdalīšana ir termins, kas tiek izmantots, lai aprakstītu piesārņotāju atlikumu nonākšanu gaisā, kur tos var ieelpot. Tas var notikt, veicot putekļus, slaucot, kratot spilvenus un ieslēdzot ventilatoru vai gaisa kondicionieri.
- Absorbcija: Tāpat kā nikotīna plāksteri nikotīnu piegādā caur ādu, nikotīnu un citas ķīmiskās vielas, kas palikušas pēc smēķēšanas, var absorbēt caur ādu. Tā kā bērniem ir maigāka āda, iespējamais ādas absorbcijas risks var būt lielāks.
Audumi rada īpašas bažas, jo ķīmiskās vielas no trešo dūmu ir grūti noņemamas no šķiedrām un aust. 2014. gadā publicēts 2014. gada pētījums PLOS VIENS secināts, ka kokvilnas frotē audumā iestrādātie trešo pušu dūmi var pakļaut mazuļu septiņreiz lielākam ķīmisko vielu daudzumam kā pasīvai smēķēšanai.
Augsts mitrums var mazināt risku, padarot daļiņas smagākas un mazāk ticams, ka no virsmām tās gāzēs. Reģioniem ar zemu mitruma līmeni var būt pretējs efekts.
Ķimikālijas trešo personu dūmos
No daudzajiem ķimikālijām, kas atrodami trešo roku dūmos, ir vairākas, kas, kā zināms, ir kancerogēnas (izraisa vēzi). Tie ietver arsēnu, benzolu, butānu, kadmiju, cianīdu, formaldehīdu, svinu, nikotīnu, policikliskos aromātiskos ogļūdeņražus un radioaktīvo poloniju-210.
Ir arī pierādījumi, ka trešo personu dūmi var reaģēt ar parastajiem iekštelpu piesārņotājiem, veidojot visus jaunus un potenciāli nopietnākus toksīnus. Starp bažām:
- Sajaucot ar slāpekļa oksīdu (ko rada degšanas un notekūdeņu emisijas rezultātā), trešo personu dūmos esošās ķīmiskās vielas var radīt kancerogēnus nitrozamīnus, kas saistīti ar plaušu vēzi, aknu vēzi, perorālo vēzi, kuņģa vēzi un barības vada vēzi.
- Sajaucot ar ozonu (rodas arī degvielas degšanas rezultātā), trešo personu dūmos esošās ķīmiskās vielas sadalās ultrafinometriskās daļiņās, formaldehīdu un citus kancerogēnus savienojumus nogādājot plaušu dziļākajos elpceļos.
Trešās puses dūmu bīstamība
Trešo dūmu izpēte joprojām ir salīdzinoši jauna, un šobrīd daudzi ierosinātie apdraudējumi ir vairāk teorētiski nekā pierādīti. Ņemot to vērā, ir arvien vairāk pierādījumu par iespējamu kaitējumu, kas saistīts ar trešo personu dūmiem. Tas iekļauj:
- Vēži: Nitrozamīni, kas pārsniedz ASV Vides aizsardzības aģentūras (EPA) noteiktās ieteicamās robežas, sastopami 77% smēķētāju mājās. 2014. gada pārskats žurnālā Starptautiskā vide secināja, ka tas nozīmē vienu vēža gadījumu uz katriem 1000 cilvēkiem.
- Koronārā tromboze: Pelēm, kas pakļautas trešo roku dūmiem, parādījās paaugstināta hemostāze (asins koagulācija) un paaugstināts trombu veidošanās risks. Rietumu Veselības zinātnes universitātes pētnieki secināja, ka tas palielina akūtas koronāro trombozes risku, kas var kavēt asinsriti sirdī un izraisīt sirdslēkmi.
- Taukskābju aknu slimība: Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka trešo roku dūmi stimulē tauku uzkrāšanos aknu šūnās, palielinot bezalkoholisko taukskābju aknu slimības (NAFLD) risku. NAFLD ir ne tikai cirozes un aknu vēža priekštecis, bet arī potenciāls sirds un asinsvadu slimību veicinātājs.
- Hiperaktivitāte: Lietoti dūmi ir saistīti ar bērnu hiperaktivitāti, un ir pierādījumi, ka tas pats var notikt arī ar trešo personu dūmiem. To, iespējams, izraisa nikotīns, kas centrālajā nervu sistēmā darbojas gan kā stimulants, gan nomācošs līdzeklis.
- Traucēta brūču dzīšana: Tika konstatēts, ka trešās puses dūmi traucē brūces elastību, citiem vārdiem sakot, cik ātri brūce sadzīst un cik plaši attīstās rētaudi.
- Insulīna rezistence: Pētījumos ar pelēm ir atklāts, ka trešo roku smēķēšanas izraisītie oksidatīvie bojājumi samazina insulīna receptorus uz aizkuņģa dziedzera šūnām un palielina insulīna rezistences risku (2. tipa diabēta priekštecis).
- Plaušu fibroze: Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka trešo personu dūmi, kas nav gāzēti, var ietekmēt kolagēna ražošanu mazākajos plaušu elpceļos (bronhiolos) un gaisa maisiņos (alveolos), kā rezultātā audi sabiezē un rētas (plaušu fibroze). Tas var vēl vairāk sarežģīt elpošanas problēmas cilvēkiem ar astmu, HOPS vai cistisko fibrozi. Tas pat var ietekmēt normālu plaušu attīstību bērniem
Tā kā šie riski ir uz papīra, tas joprojām nav zināms cik daudz trešo roku dūmi veicina slimību sākšanos. Daži pētnieki pauž šaubas, piemēram, ka nitrozamīnus var viegli absorbēt vai uzņemt tādā veidā, kas tos var tieši saistīt ar vēzi vai citām slimībām. Vienkārši ir pāragri teikt; nepieciešami turpmāki pētījumi.
Vislielākais risks ir jaundzimušajiem un zīdaiņiem to mazākā izmēra un neattīstītās imūnsistēmas dēļ.
2014. gada pētījums atklāja, ka jaundzimušie, kas dzīvo mājās, kur dienā tiek smēķētas 10 vai vairāk cigaretes, biežāk tiek hospitalizēti nekā tie, kur smēķēšana ir aizliegta. Pēc pētnieku domām, mājās ar mazāk nekā 10 cigaretēm bija viszemākais trešo personu dūmu līmenis uz virsmām.
Trešo roku smēķēšana var arī palielināt esošo smēķēšanas risku smēķējošās mājsaimniecībās. Atšķirībā no sekundāriem dūmiem, trešo personu dūmu risks laika gaitā var palielināties, jo vairāk toksīnu nogulsnējas uz virsmām.
Kā izvairīties no trešo personu dūmiem
Labākais veids, kā izvairīties no trešo personu smēķēšanas, ir nulles tolerances politika attiecībā uz smēķēšanu jūsu mājās vai transportlīdzeklī. Atšķirībā no sekundāriem dūmiem, ventilācija maz palīdz noņemt trešo personu dūmus. Kad tas ir tur, jūs, iespējams, to pat nezināt.
Pat ja smēķēšana tiek pārtraukta, negaidiet, ka problēma spontāni izzudīs. Kalifornijas universitātes Riversaidas pētījumi atklāja, ka trešo personu dūmi uz virsmām, it īpaši audumiem un mēbelēm, var saglabāties 19 mēnešus. Trešo roku dūmi var saglabāties pat pēc tam, kad istaba ir nokrāsota un atjaunota.
Ja jūs domājat, ka tiek pakļauti trešo personu smēķēšanai, varat darīt, lai aizsargātu sevi un savu ģimeni:
- Neļaujiet smēķēt mājās vai automašīnā.
- Neļaujiet smēķēt ģimenes vai mājdzīvnieku tuvumā.
- Izglītojiet savu ģimeni un draugus par trešo personu smēķēšanu, lai viņi saprastu mājas noteikumus.
- Konsultējiet mājas kārtības sargus. Ja algojat apsaimniekotāju, darba sludinājumā noteikti iekļaujiet “nesmēķētāju”. (Dažās valstīs ir grūts un potenciāli nelikumīgs jautāt potenciālajam darbiniekam, ja viņš smēķē.)
- Ja esat bijis mājā ar smēķētājiem, rūpīgi nomazgājiet ar ziepēm un siltu ūdeni, pat ja viņi nesmēķēja jūsu priekšā. Notīriet rotaļlietas un apģērbu, kas pakļauti dūmiem, ar mazgāšanas līdzekli un karstu ūdeni. Tas pats attiecas uz mājdzīvniekiem.
Kā noņemt trešo personu dūmus
Trešo roku dūmu noņemšana ir grūtāka, nekā izklausās. Tikai mazgāšana vai ķīmiskā tīrīšana to nevar sagriezt. Lai tīrīšanas līdzeklis noņemtu nikotīnu, tam jābūt skābam. Tomēr lielākā daļa ziepju ir sārmainas un nespēj noņemt nikotīnu pat no gludām virsmām.
No otras puses, skābi šķīdumi, piemēram, etiķis, var noņemt trešo pušu dūmus no virsmām, taču tas ne vienmēr ir praktiski, jo var sabojāt granītu, marmoru, kaļķakmeni, oniksu, travertīnu un javu un atstāt etiķa smaržu.
Trešo roku smēķēšanas noņemšana no mājām var būt ļoti dārga. Pirms pārcelšanās uz jaunu māju vai dzīvokli, jautājiet saimniekam par smēķēšanas vēsturi mājā un par to, kas ir darīts, lai to novērstu, ja iepriekšējie īrnieki bija smēķētāji.
Bezpeļņas Amerikas nesmēķētāju tiesību fonds iesaka saimniekiem veikt šādus pasākumus:
- Rūpīgi nomazgājiet sienas un griestus ar mazgāšanas līdzekli un karstu ūdeni.
- Pārkrāsojiet sienas ar diviem vai trim krāsas slāņiem, bet tikai pēc sienas iztīrītas. Nikotīns joprojām var iekļūt trīs krāsas slāņos.
- Noņemiet paklājus un polsterējumu, pirms atkārtotas paklāšanas rūpīgi nomazgājiet grīdas.
- Pirms pārfasēšanas vai krāsošanas noņemiet tapetes un rūpīgi nomazgājiet sienas.
- Nomainiet visus aizkarus, logus un žalūzijas.
- Iztīriet ventilācijas kanālus un nomainiet filtrus gaisa kondicionierī vai apkures sistēmā.
Vārds no Verywell
Trešo roku smēķēšana ir samērā jauns jēdziens, bet vecāku uztraukums. Tā kā nepastāv "drošs" sekundāro dūmu daudzums, neviens trešās puses dūmu daudzums nav jāuzskata par "drošu", ja jums ir jaundzimušais vai zīdainis (vai dzīvojat ar smagu elpošanas ceļu slimību, piemēram, HOPS).
Ieviešot smēķēšanas aizliegumu mājās, jūs varat ievērojami samazināt trešo personu dūmu iedarbību. Tomēr, ja kāds jūsu mājās smēķē, var nepietikt tikai ar smēķēšanu tikai āra telpās. Vienīgais garantētais risinājums ir viņiem atmest smēķēšanu, ideālā gadījumā ar ārsta uzraudzībā, kam ir apstiprināti smēķēšanas atmešanas līdzekļi.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts