Saturs
- Elpošanas apstāšanās cēloņi miega laikā
- Kā atsākas elpošana
- Kad miega apnoja kļūst nopietna?
- Īstermiņa sekas
- Hroniski riski
- Kad jāapmeklē ārsts
Elpošanas apstāšanās cēloņi miega laikā
Elpošanas traucējumus parasti var novērot miega laikā. Visbiežāk tiek atzīmēta krākšana. Kad elpošanas laikā augšējo elpceļu audi vibrē, tas izraisa krākšanas skaņu. Ir iespējams arī elpošana pilnībā apstāties, bet kas to izraisa?
Elpošanas pauzes miega laikā sauc par miega apnoja, no grieķu valodas nozīmē “nav elpas”. Šie notikumi pēc definīcijas ilgst vismaz 10 sekundes, bet tie var ilgt pat vairākas minūtes.
Visbiežāk tas notiek obstruktīvas miega apnojas (OSA) dēļ. OSA rodas, kad augšējo elpceļu - mēles, mīkstās aukslēju un uvulas audi sabrūk un traucē normālu gaisa plūsmu.
Joprojām var būt pūles elpot, kustoties krūtīm un vēderam, bet gaiss parasti nepārvietojas gar kakla aizsprostojumu. Rezultātā gaisa plūsma šajos periodos tiek samazināta vai vienkārši netiek novērota kustība caur degunu vai muti.
Jāņem vērā arī citi iespējamie traucētās elpošanas cēloņi miegā. Retāk elpošanas modelis var būt patoloģisks, jo smadzeņu stublājs nespēj stimulēt elpošanu. Tas notiek centrālās miega apnojas, Cheyne-Stokes elpošanas un iedzimta centrālās hipoventilācijas sindroma gadījumā.
Pirmie divi stāvokļi var būt sirds mazspējas, narkotisko vielu lietošanas vai nāves tuvumā.Pēdējais traucējums dažiem bērniem piedzimstot ir reti.
Kā atsākas elpošana
Ar nepareizu elpošanu asins skābekļa līmenis pazeminās. Smadzeņu sensori atzīst, ka notiek nepietiekama elpošana ar paaugstinātu oglekļa dioksīda līmeni, un tas stimulē pamošanos.
Tas notiek ar kortizola hormona pārsprāgu. Šī stresa reakcija palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu un ilgtermiņā var izraisīt citas problēmas. Persona, kas to piedzīvo, var pamosties vai aizrīties, un novērotājs var liecināt par skaļu šņācienu un ķermeņa kustību.
Kad miega apnoja kļūst nopietna?
Miega apnojas smagums ir atšķirīgs. Tiek uzskatīts, ka ir normāli, ja elpošanas pauzes pieaugušajiem rodas līdz piecām reizēm stundā un bērniem - stundā. Šie notikumi var notikt pat kā daļa no normālas miega stadijas pārejas
Ja elpošanas traucējumi rodas biežāk, miega apnoja var tikt diagnosticēta ar miega pētījumu. Miega apnojas klasificēšanai, pamatojoties uz apnojas-hipopnojas indeksu (AHI), tiek izmantotas šādas kategorijas:
- Viegls: 5-14 pasākumi stundā
- Mērens: 15-30 notikumi stundā
- Smaga: Vairāk nekā 30 pasākumi stundā
Ir svarīgi arī atzīt skābekļa trūkuma pakāpi, kas notiek ar šiem notikumiem. Kad skābekļa līmenis nokrītas zem 90%, to sauc par hipoksēmiju.
Sirds vai plaušu slimības apstākļos skābekļa līmenis var krasi pazemināties ar katru apnojas gadījumu. Tā rezultātā uz nakti uz ķermeņa var būt lielāks stress. Hroniska skābekļa trūkums var izraisīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa sekas.
Īstermiņa sekas
Ir ārkārtīgi maz ticams, ka viena liecinieka pauze elpošanā būtu pēdējā elpa, ko cilvēks veic. Tā vietā notikums, visticamāk, beigsies, kā aprakstīts iepriekš. Kad apnoja notiek hroniski, tā var izraisīt citas veselības problēmas, bet vai tā var izraisīt pēkšņu nāvi?
Miega apnoja palielina pēkšņas nāves risku miegā. Tas var izraisīt sirds aritmiju, kas noved pie sirds funkcijas apstāšanās, ko sauc par asistoliju. Tas var izraisīt arī priekškambaru mirdzēšanu, sirdslēkmi (miokarda infarktu) un pat insultu.
Šķiet, ka šie notikumi palielinās līdz rītam, kas ir nejauši, kad REM miegs notiek biežāk un kad ir iespējama lielāka miega apnoja. Tie ir vienskaitļa notikumi, un pati miega apnoja ir slimība, kas bieži ilgst gadus vai pat gadu desmitus.
Hroniski riski
Ir pierādījumi, ka ilgstoša miega traucēta elpošana var izraisīt nozīmīgas sekas veselībai. Tas var palielināt augsta asinsspiediena (hipertensijas), diabēta un sirds problēmu biežumu.
Tas ir saistīts ar depresiju un atmiņas problēmām, piemēram, Alcheimera slimību. Tas palielina miegainību dienā un var izraisīt negadījumus.
Kā minēts iepriekš, tas var izraisīt sirdslēkmi, sirds aritmijas un insultu. Īsāk sakot, neārstēta miega apnoja var jūs nogalināt.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja jums vai kādam jūsu mīļotam cilvēkam atkārtojas elpošanas pauzes, jums jāmeklē medicīniskais novērtējums. Neatstājiet elpošanas traucējumus miegā kā nenozīmīgus; laika gaitā var rasties nopietnas problēmas.
Citi simptomi vai pazīmes var norādīt uz diagnozi, bet miega pētījums sniegs jums galīgu atbildi par cēloņu. Par laimi ir pieejamas efektīvas ārstēšanas iespējas, tostarp CPAP vai perorālas ierīces lietošana.
Konsultējieties ar savu ārstu un saņemiet nepieciešamo ārstēšanu, lai labāk elpotu un gulētu. Jūs priecāsieties, ka izdarījāt.