Saturs
- Kā rodas kustību slimības
- Kustības slimības simptomi
- Kustību slimību profilakse un ārstēšana
- Noderīgi medikamenti kustību slimības ārstēšanai
Ja jūs nekad neesat piedzīvojis kustību slimību, jums ir ļoti paveicies. Saskaņā ar Slimību kontroles centra teikto, mēs visi galu galā piedzīvosim slimību, ja mums būs pietiekami daudz kustību (lai gan dažiem tas prasa vairāk kustību nekā citiem).
Kā rodas kustību slimības
Jūsu iekšējā auss ir atbildīgs par līdzsvaru, telpiskās apziņas sajūtu (zināšanu, kur jūsu ķermenis atrodas attiecībās ar vidi) un līdzsvara saglabāšanu. Iekšējā auss to paveic ar jūsu acu (redzes) palīdzību un tā saucamo propriocepciju. Propriocepcija ir process, kurā jūsu muskuļi, cīpslas un nervi spēj strādāt kopā, lai sajustu kustību.
Jūsu iekšējā auss, redze un propriocepcija kopā veido vestibulārā sistēma. Kad jums rodas reibonis, tas ir tāpēc, ka viena vai vairākas no šīm trim mazākajām sistēmām, kas veido vestibulāro sistēmu, ir nederīgas vai arī šīs trīs sistēmas nedarbojas kopā.
Kustība var izraisīt šo sistēmu savstarpēju sinhronizāciju. Piemēram, ja jūs sēžat restorānā kruīza kuģa iekšpusē, jūsu acis nepasaka smadzenēm, ka jūs pārvietojaties, jo kuģa iekšpusē neizskatās, ka tu esi, bet jūsu ķermenis un iekšējā auss joprojām var sajust kustību un nosūtīt ziņojumu jūsu smadzenēm. Jūsu redzes maņas jums pateiks, ka jūs nekustaties, bet pārējā vestibulārā sistēma paziņos jūsu smadzenēm, ka esat kustībā. Tieši šie pretrunīgie ziņojumi var izraisīt kustības slimības simptomus.
Tāpēc dažiem cilvēkiem automašīnu slimība rodas tikai tad, ja viņi sēž aizmugurējā sēdeklī, un viņu simptomi dažreiz mazinās, ja viņi skatās pa logu vai brauc. Skatīšanās pa logu palīdz sinhronizēt vestibulāro sistēmu. Jūsu iekšējā auss un pārējais ķermenis zina, ka jūs pārvietojaties, un skatīšanās pa logu palīdz nodrošināt, ka jūsu redzes sistēma arī zina, ka pārvietojaties, un nosūta to pašu ziņojumu jūsu smadzenēm.
Kustības slimības simptomi
Kustības slimības simptomi var būt viegli vai diezgan smagi. Daži cilvēki ir vairāk pakļauti kustību slimībai nekā citi. Piemēram, zīdaiņi un mazuļi reti saslimst ar kustību slimībām, bet bērni vecumā no 2 līdz 9 gadiem ir uzņēmīgāki. Arī grūtnieces vai tās, kurām ir migrēna, biežāk saslimst ar kustību slimībām.
Simptomi var ietvert dažus vai (ja jums patiešām nav paveicies) visus šos:
- Slikta dūša
- Vemšana
- Reibonis
- Auksts sviedri
- Galvassāpes
- Žāvājas
- Slikta pašsajūta
- Paplašināti skolēni
- Vispārēja sajūta, ka kaut kas nav kārtībā vai ka tev ir slikti
Kustību slimību profilakse un ārstēšana
Jūs varat novērst vai samazināt kustības slimības simptomus bez medikamentiem:
- Sēžot priekšējā sēdeklī vai vismaz blakus logam
- Izvairīšanās no lasīšanas, ceļojot automašīnā, lidmašīnā vai laivā
- Pirms ceļošanas izvairieties no pikanta, taukaina ēdiena vai lielām maltītēm
- Koncentrējoties uz kaut ko tālumā, nevis uz kaut ko transportlīdzekļa iekšpusē
- Ja iespējams, ir vadītājs, nevis pasažieris
- Dažiem cilvēkiem var palīdzēt dzēriena lietošana ar kofeīnu
- Košļāt svaigu ingveru, lietot ingveru kā tableti vai citus ingvera preparātus (var paātrināt vēdera iztukšošanās ātrumu un pēc tam palīdzēt ar sliktu dūšu un vemšanu)
Noderīgi medikamenti kustību slimības ārstēšanai
Jūs varat iegādāties daudz bezrecepšu medikamentus kustības slimībai, bet smagos gadījumos var būt nepieciešami recepšu medikamenti. Daudzi no šiem medikamentiem var izraisīt miegainību, un dažus tos nedrīkst lietot bērniem. Pirms izlemjat lietot medikamentus kustības slimības ārstēšanai, noteikti izlasiet lietošanas instrukciju un konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.
Parasti lietotie ārpusbiržas medikamenti ietver:
- Dimenhidrināts
- Difenhidramīns (kaut arī difenhidramīnam piemīt anti-nelabuma īpašības, tas var nebūt tik efektīvs kā citi medikamenti)
- Meclizīns - tā ir aktīvā sastāvdaļa daudzos ārpusbiržas kustības slimības medikamentos, un lielākajai daļai cilvēku tā ir mazāk nomierinoša nekā dimenhidrināts.
Zāles, kas pieejamas pēc receptes:
- Skopolamīns
- Metoklopramīds
- Prometazīns
Jūs atradīsit citus "līdzekļus" pārdošanai veikalos vai tiešsaistē, taču paturiet prātā, ka daudzi no tiem nav pētīti vai izrādījušies noderīgi kustību slimības ārstēšanā.