Saturs
Nav pārsteidzoši, ka jums ir augsts triglicerīdu līmenis, ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts. Šī problēma ir līdz pat 70% cilvēku ar cukura diabētu.Paaugstināts triglicerīdu līmenis ir arī metaboliskā sindroma sastāvdaļa, tādu traucējumu grupa, kas palielina sirds slimību, insulta un 2. tipa cukura diabēta risku. Citi šī sindroma simptomi ir augsts cukura līmenis asinīs, augsts asinsspiediens, zems ABL (labā holesterīna līmenis) un vēdera tauku pārpalikums.
Definīcija
Triglicerīdi ir tauku molekulas, kas veido lielāko daļu ķermeņa tauku un taukvielu, kas atrodami pārtikā. Kopā ar holesterīnu tie ir vieni no lipīdiem, kas cirkulē asinīs. Medicīniskais termins paaugstināta triglicerīdu līmeņa noteikšanai ir hipertrigliceridēmija.
Gavēšanas laboratorijas testos normāls triglicerīdu līmenis ir mazāks par 150 miligramiem uz decilitru (mg / dL). Robežu augstums ir no 150 līdz 199 mg / dl. Augsts tiek uzskatīts par 200 līdz 499 mg / dL. Ļoti augsts ir virs 500 mg / dL.
Augsts triglicerīdu līmenis var palielināt sirds slimību, insulta un nervu bojājumu risku. Pastāv saikne starp hroniski paaugstinātu triglicerīdu līmeni un aterosklerozi, kā arī rezistenci pret insulīnu.
Augstu triglicerīdu cēloņi
Augsta triglicerīdu līmeņa cēloņi ir daudz. Zemāk esošajā sarakstā ir iekļauti biežākie cēloņi cilvēkiem, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts, un ar to saistītas problēmas:
Slikti kontrolēts 2. tipa cukura diabēts: Ja diabēts netiek labi pārvaldīts, visticamāk, ka organismā būs augsts gan glikozes (cukura līmenis asinīs), gan insulīna līmenis. Insulīns palīdz pārvērst glikozi glikogēnā (uzglabātajā glikozes formā) un palīdz uzglabāt glikogēnu aknās. Kad aknas kļūst pārāk piesātinātas ar glikogēnu, tā vietā glikozi izmanto taukskābju veidošanai, kas izdalās asinīs. Šīs taukskābes tiek izmantotas triglicerīdu ražošanai, kas uzkrājas tauku šūnās un veicina ķermeņa tauku veidošanos.
Ēdot vairāk kaloriju nekā jūs sadedzināt: Triglicerīdus izmanto kā ātru enerģijas avotu starp ēdienreizēm. Atlikušās kalorijas tiek uzglabātas jūsu ķermeņa šūnās kā triglicerīdi.
Liela ogļhidrātu uzņemšana: Lietojot pārtiku ar ogļhidrātiem, gremošanas sistēma pārtrauc pārtiku un ekstrahē glikozi. Pēc tam glikoze tiek absorbēta caur zarnām asinīs. Kā aprakstīts iepriekš ar slikti kontrolētu diabētu, lieko glikozi var izmantot triglicerīdu ražošanai. Ogļhidrātus iegūst no piena / jogurta, graudaugiem (maize, makaroni, rīsi), cieti saturošiem dārzeņiem (kartupeļi, zirņi, kukurūza), pākšaugiem, augļiem, cukurotiem pārtikas produkti - saldināti dzērieni, cepumi, kūkas, konfektes. Ne visi ogļhidrāti ir neveselīgi pārtikas produkti, tomēr, ja jūs pārēsiet ogļhidrātus, triglicerīdi var palielināties.
Aptaukošanās: Aptaukošanās vai liekais svars nav garantija, ka attīstīsies augsts triglicerīdu līmenis, taču pastāv korelācija starp aptaukošanos un hipertrigliceridēmiju. Starp lieko vidukļa apkārtmēru un augstu triglicerīdu līmeni pastāv ciešāka korelācija nekā ar ķermeņa masas indeksu.
Insulīna rezistence: Insulīna rezistence rodas, ja jūsu ķermenis nereaģē uz jūsu izveidoto insulīnu, kā rezultātā cukurs nevar iekļūt šūnās un tā vietā paliek asinīs. Izturība pret insulīna darbību veicina augstu gan insulīna, gan glikozes līmeni un var izraisīt nekontrolētu diabētu.Protams, nekontrolēts diabēts var izraisīt augstu triglicerīdu līmeni, kā aprakstīts iepriekš.
Nieru mazspēja: Hroniskas nieru (nieru) mazspējas risks cilvēkiem ar cukura diabētu ir palielināts. Faktiski diabēts ir viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem. Nieru mazspēja rada problēmas ar tauku regulēšanu asinīs un izraisa augstu triglicerīdu līmeni. Tas var būt saistīts ar paaugstinātu triglicerīdu ražošanu vai nespēju tos iztīrīt no asinsrites vai abiem. Nieru mazspēja var izraisīt vai pasliktināt rezistenci pret insulīnu.
Ģenētika: Problēmas ar augstu triglicerīdu līmeni var rasties ģimenēs. Ja tas tā ir, skartajiem ģimenes locekļiem zem ādas var būt ksantelasma vai dzeltenīgi tauki. 2012. gada pētījums atklāja, ka zems ABL holesterīna līmenis un augsts triglicerīdu līmenis ģenētiskās noslieces dēļ ir saistīts ar paaugstinātu 2. tipa cukura diabēta risku.
Zems vairogdziedzera hormonu līmenis: Šķiet, ka vairogdziedzera traucējumiem ir lielāka izplatība cilvēkiem ar cukura diabētu. Visizplatītākais traucējums ir nepietiekama vairogdziedzera darbība vai hipotireoze. Ja jums ir augsts triglicerīdu un holesterīna līmenis, tas var liecināt par zemu vairogdziedzera hormonu līmeni. Jautājiet savam ārstam par šī traucējuma izslēgšanu. Hipotireozes ārstēšana var palīdzēt samazināt triglicerīdu līmeni.
Zāles: Daži medikamenti, piemēram, kontracepcijas tabletes, estrogēni, beta blokatori, diurētiskie līdzekļi, steroīdi, retinoīdi, proteāžu inhibitori un Tamoksifēns, var palielināt triglicerīdu līmeni. Ja lietojat vienu vai vairākas no šīm zālēm, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām. Dariet nē pārtrauciet lietot šīs zāles bez ārsta norādījumiem.
Pārtika un dzērieni:Daži pārtikas produkti un dzērieni, šķiet, vairāk ietekmē triglicerīdu līmeni nekā citi.Kad jums ir diabēts, jūsu ķermenis ir mazāk tolerants pret šāda veida pārtikas produktiem. Šie pārtikas produkti ietver vienkāršus cukurus, piemēram, saldinātus dzērienus, cepumus, kūkas, konfektes, rafinētus pārstrādātus graudus, piemēram, baltos barankas un baltos makaronus, alkoholu un pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, īpaši tos, kuros ir daudz piesātināto un transtaukskābju (pārstrādāta gaļa - desa, bekons , Boloņa, saldumi, cepti ēdieni).
Kā pazemināt triglicerīdu līmeni
Šīs taktikas iesaka Amerikas Sirds asociācija:
- Vingrojiet
- Ēd veselīgu uzturu ar zemu ogļhidrātu, cukura, piesātināto tauku un trans-tauku saturu
- Ēdiet pietiekamu daudzumu sirds veselīgu tauku - treknas zivis, riekstus, sēklas, avokado, olīveļļu
- Ja jūs smēķējat, strādājiet, lai atmestu
- Iegūstiet cukura līmeni asinīs mērķa sasniegšanai
- Ierobežojiet alkohola lietošanu
- Konsultējieties ar savu ārstu par zāļu vai piedevu, piemēram, zivju eļļas, izmēģināšanu, ja iepriekšminētās dzīvesveida izmaiņas ir neefektīvas vai ja jūsu augsts triglicerīdu līmenis ir ģenētisks
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts