Saturs
- Labākās zāles saules apdegumu diskomforta mazināšanai
- Brīdinājuma pazīmes par siltuma izsīkumu
- Vēzis un novecojoša āda
- Padomi saules apdegumu novēršanai
- Kas jāzina par sauļošanās līdzekļiem
- Apakšējā līnija
Saules apdegumi var būt no vieglas līdz smagas. Pirmās pakāpes saules apdegums attiecas uz ādas apsārtumu. Otrās pakāpes saules apdegums bieži rada pūslīšus.
Apskatīsim, kādas metodes var palīdzēt jūsu saules apdeguma simptomiem, kādi simptomi var būt brīdinājuma pazīmes nopietnākam stāvoklim un kā pārliecināties, ka nākamreiz, pavadot laiku saulē, jūs galu galā nenodegsiet.
Labākās zāles saules apdegumu diskomforta mazināšanai
Ir vairāki līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt saules apdegumu diskomfortu. Tie ietver:
- Mēģiniet lietot vēsu vannu vai dušu. Vai arī uz mitras, aukstas mazgāšanas drānas 10–15 minūtes, vairākas reizes dienā, novietojiet uz apdeguma. Jūs varat sajaukt cepamo soda ūdenī, lai palīdzētu mazināt sāpes. (Mazi bērni var viegli atdzist, tāpēc uzturiet ūdeni mitru, tas ir, istabas temperatūrā.)
- Ja jūsu āda nav pūslīša, diskomforta mazināšanai var uzklāt mitrinošu krēmu. Bet, atcerieties, to parasti vajadzētu lietot tikai tad, kad apdegums ir sācis dziedēt un ir sasniedzis sausu, niezošu stadiju. Alvejas želeja ir izplatīts mājsaimniecības līdzeklis pret saules apdegumiem; tas satur aktīvos savienojumus, kas palīdz apturēt sāpes un iekaisumu. Efektīvs var būt arī hidrokortizona krēms. Ja apdegums ir smags, ārsts var izrakstīt recepšu medikamentus Silvadene, ko lieto apdeguma slimniekiem.
- Nelietojiet sauļošanās vazelīnu, benzokainu, lidokainu vai sviestu. Tie pasliktina simptomus un var novērst sadzīšanu. Šīs zāles var izraisīt arī alerģiskus izsitumus, saasinot problēmu. Tas nozīmē, ka ir pieejami bezrecepšu līdzekļi, kas reklamēti saules apdegumiem un satur šīs sastāvdaļas, tāpēc ir svarīgi izlasīt etiķetes.
- Ja ir tulznas, sausi pārsēji var palīdzēt novērst infekciju. Nepārtrauciet tulznas, jo tas var palēnināt sadzīšanu un palielināt infekcijas risku. Jūs varētu vēlēties uzklāt tulznu ādu ar antibiotiku krēmu.
- Izmēģiniet bezrecepšu medikamentus. Piemēram, Advil (ibuprofēns) var palīdzēt mazināt saules apdegumu sāpes. Atcerieties, ka nedodiet bērniem aspirīnu Reja sindroma riska dēļ.
- Nomazgājiet sadedzinātu ādu ar stingrām ziepēm.
- Dzeriet daudz šķidruma. Ar spēcīgu saules apdegumu ir viegli dehidrēt.
- Valkājiet brīvu dabīgu apģērbu, piemēram, kokvilna vai zīds.
- Skatieties, vai nav infekcijas pazīmju, piemēram, pieaugošs apsārtums (paturiet prātā, ka jūsu apdegums turpinās sarkt vairākas stundas pēc saules atstāšanas), drudzis, pieaugošas sāpes vai strutas parādīšanās.
Brīdinājuma pazīmes par siltuma izsīkumu
Simptomi, kas jums rodas kā saules apdegumi, faktiski var būt saistīti ar citiem saistītiem apstākļiem. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jums ir karstuma krampju, siltuma izsīkuma, karstuma dūriena vai dehidratācijas pazīmes. Šīs zīmes ietver:
- Nogurums vai reibonis
- Ātrs pulss vai ātra elpošana
- Ļoti slāpes, nav urīna izdalīšanās vai iegremdētas acis
- Bāla, mitra vai vēsa āda
- Slikta dūša, drudzis, drebuļi vai izsitumi
- Jūsu acis sāp un ir jutīgas pret gaismu
- Smagi, sāpīgi tulznas
Vēzis un novecojoša āda
Tā kā saules apdegumi norāda uz DNS šūnu bojājumiem ādas šūnās, ja tas ir iespējams, jāizvairās. Hroniska pārmērīga saules iedarbība ir saistīta ar ādas vēzi, galvenokārt ar bazālo šūnu un plakanšūnu tipiem. Trīs vai vairāk pūslīšu saules apdegumi pirms 20 gadu vecuma anamnēzē arī ievērojami palielina melanomas, visnāvējošākās ādas vēža formas, risku.
Pārāk daudz saules izraisa arī grumbu veidošanos, priekšlaicīgu novecošanos (fotonovecošanu), vecuma plankumus (lentigines) un kataraktu. Neaizmirstiet valkāt saulesbrilles.
Padomi saules apdegumu novēršanai
Uncija profilakses viennozīmīgi ir mārciņas vērta, ja runa ir par saules iedarbību un saules apdegumiem. Bieži tiek aizmirsts, ka papildus sauļošanās līdzekļiem (skatīt zemāk) ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu saules apdegumu risku.
- Aizsargājiet ādu ar apģērbu (ideāli piemēroti brīvi pieguloši apģērbi no elpojoša SPF auduma)
- Lai aizsargātu seju, izmantojiet lietussargu vai platmales cepuri
- Izvairieties no saules pīķa stundās, aptuveni no pulksten 10:00 līdz 14:00
Kas jāzina par sauļošanās līdzekļiem
Cilvēkiem patiešām ir jāzina, ka, iespējams, nepietiek ar plaša spektra sauļošanās līdzekļa satveršanu no plaukta jūsu aptiekā. Ir daudz mītu no saules aizsarglīdzekļiem, taču īpaši jāatzīmē mīts, ka UVA stari nav kaitīgi.
Daudzi saules aizsarglīdzekļi piedāvā aizsardzību pret UVB stariem, bet mazāk aizsargā pret UVA stariem. Agrāk mēs maz uzmanības veltījām UVA stariem, taču tagad mēs zinām, ka UVA stari var būt tikpat bīstami jūsu ādai.
Lai atrastu sauļošanās līdzekli, kas piedāvās jums aizsardzību pret UVA stariem, jums būs jāiepazīstas ar sastāvdaļām, kas nodrošina UVA aizsardzību, un, ja jā, tad cik ilga aizsardzība turpināsies.
Apakšējā līnija
Vairāki padomi saules apdegumu novēršanai ir minēti iepriekš, taču paturiet prātā, ka šīs ir visas metodes, kas palīdzēs jums tikt galā ar apdeguma diskomfortu un neko nedarīt, lai sadziedētu.
Profilakse joprojām ir labākā stratēģija, taču pat aizsardzība prasa, lai jūs izglītotu sevi par pretiedeguma metodēm un saules aizsarglīdzekļu sastāvdaļām, kas nepieciešamas, lai patiesi pasargātu sevi gan no UVB, gan no UVA stariem.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts