Saturs
- Atrodiet atbalstu
- Zināt depresijas simptomus
- Pieprasiet paliatīvās aprūpes atbalsta apmeklējumu
- Audziniet savu garīgo dzīvi
- Ejiet garām stigmai
- Ir izpratne par asins recekļiem un to novēršanu
- Ēd veselīgu uzturu
- Iegūstiet nelielu vingrinājumu
- Atmest smēķēšanu
- Esi pats savs advokāts
Tajā pašā elpā, kā mēs sakām, ka mēs nevēlamies, lai kāds jūt, ka nedara pietiekami daudz. Mēs visi zinām cilvēkus, kuri visu izdarīja pareizi un attīstīja vēzi, un tas tik un tā progresēja. Fakts joprojām ir tāds, ka plaušu vēža izdzīvošanas līmenis nav tas, ko mēs vēlamies. Bet, pat ja šie padomi neuzlabo jūsu pašu izdzīvošanu, tie var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti šodien.
Atrodiet atbalstu
Sajūta, ka esat sociāli izolēts, noteikti nejūtas labi, bet spēcīga atbalsta sistēma var faktiski uzlabot izdzīvošanu ar plaušu vēzi. Ne visi pētījumi to ir parādījuši. Kāds nesen veikts pētījums atklāja, ka pacientiem, kuriem tiek veikta plaušu vēža operācija, nešķita labāk vai sliktāk, ja viņiem būtu labs sociālais atbalsts.
Tomēr citu pētījumu pārskati liecina par pretējo. Vienā lielā pētījumā (kurā tika aplūkoti gandrīz 150 pētījumu rezultāti) tika aplūkota sociālo attiecību ietekme uz slimībām un mirstību no plaša spektra medicīniskiem apstākļiem. Izrādījās, ka cilvēkiem ar ciešākām sociālajām attiecībām izdzīvošanas varbūtība ir par 50 procentiem lielāka. Aplūkojot tikai vēzi, cits pētījums (kurā apkopoti gandrīz 90 pētījumi) atklāja, ka augsts uztvertā sociālā atbalsta līmenis ir saistīts ar 25 procentiem zemāku relatīvo nāves risku.
Tikai atbalsta tīkla esamība var palīdzēt, bet mums arī jājautā un jāsaņem. Pēc tam, kad man tika diagnosticēts vēzis, viens no labākajiem ieteikumiem, ko saņēmu, bija mācīties saņemt. Ne tikai tāpēc, ka man bija vajadzīga palīdzība, bet arī tāpēc, ka tā patiesībā ir dāvana, ko mēs varam pasniegt citiem. Kā viens draugs man teica: "Labākais veids, kā izteikt pateicību par dāvanu, ir to pilnībā saņemt." Cilvēki vēlas palīdzēt. Ir svarīgi paturēt prātā, ka viens draugs vai mīļais cilvēks to visu nevar. Vēzis burtiski var aizņemt ciematu. Dažiem cilvēkiem patīk klausīties. Citiem patīk tīrīšana. Tomēr citiem patīk sagādāt braucienus.
Zināt depresijas simptomus
Pētījumi ir parādījuši, ka psiholoģiskas ciešanas, piemēram, notiekoša depresija un trauksme, ir vēža slimnieku izdzīvošanas prognozētājs - un šī saikne ir īpaši spēcīga cilvēkiem ar plaušu vēzi.
Cilvēkiem ar progresējošu plaušu vēzi tie, kuriem pirmās ķīmijterapijas laikā bija depresija, dzīvoja tikai uz pusi ilgāk nekā tie, kuriem nebija depresijas. Citā pētījumā vidējā dzīvildze (tas ir, laiks, pēc kura 50 procenti cilvēku joprojām dzīvo un 50 procenti ir miruši) bija četras reizes īsāks cilvēkiem ar depresiju.
Arī pašnāvības risks ir divas līdz 10 reizes lielāks vēža slimnieku vidū nekā vispārējā populācija. Risks ir vislielākais vīriešiem un pirmajos mēnešos pēc vēža diagnosticēšanas.
Ir svarīgi nošķirt depresiju vēža apstākļos no normālas skumjas. Lielākā daļa cilvēku izjūt skumjas un skumjas, tiekot galā ar vēža diagnozi, taču klīniskā depresija ir retāk sastopama. Var būt noderīgi iepazīties ar depresijas simptomiem un konsultēties ar ārstu, ja jūtaties nomākts.
- Vairāk par plaušu vēzi un depresiju
Pieprasiet paliatīvās aprūpes atbalsta apmeklējumu
Es esmu pārliecināts, ka daži no jums teica: "Huh?" kad izlasāt virsrakstu. Vai tas nav kā hospice? Kāpēc jūs par to runājat rakstā par veidiem, kā uzlabot plaušu vēža izdzīvošanu?
Paliatīvās aprūpes termins lielā mērā tiek pārprasts. Tā ir pieeja, kuras mērķis ir uzlabot to cilvēku dzīves kvalitāti, kuriem ir nopietns veselības stāvoklis, pievēršoties emocionālām, fiziskām, kā arī garīgām vajadzībām un bažām. Paliatīvās aprūpes atbalsta apmeklējuma laikā lielākā daļa cilvēku tiekas ar komandu, kurā ietilpst ārsts, medmāsa un sociālais darbinieks, lai risinātu visu veidu rūpes, kas jums varētu būt vēža ārstēšanas laikā.
2010. gada pētījums parādīja, ka cilvēki ar progresējošu plaušu vēzi, kuriem pēc diagnozes bija paliatīvā aprūpe, izdzīvoja vidēji par 2,5 mēnešiem ilgāk nekā tie, kuriem nebija konsultācijas.
Daži vēža centri tagad regulāri sniedz paliatīvās aprūpes konsultācijas agri pēc vēža diagnozes noteikšanas. Ja jums nav dota šī iespēja, iespējams, ir vērts pajautāt savam onkologam to, kas ir pieejams jūsu konkrētajā vēža centrā
Audziniet savu garīgo dzīvi
Lai gan medicīnas profesija ir lēnām iekļāvusi garīgumu vēža ārstēšanas plānos, aktīvai garīgai dzīvei var būt nozīme plaušu vēža izdzīvošanā.
Pirmkārt, ir svarīgi definēt garīgumu. Nacionālais vēža institūts garīgumu definē kā indivīda pārliecību par dzīves jēgu. Dažiem cilvēkiem tas var notikt kā organizēta reliģija. Citiem to var attēlot meditācija, joga vai saziņa ar dabu.
Daži nelieli pētījumi par cilvēkiem ar IV stadijas plaušu vēzi atklāja, ka cilvēki ar aktīvāku garīgo dzīvi ne tikai labāk reaģēja uz ķīmijterapiju, bet arī izdzīvoja ilgāku laiku.
Tas nozīmē, ka es zinu daudzus cilvēkus ar ļoti aktīvu garīgo dzīvi, kuri zaudēja cīņu ar plaušu vēzi. Tomēr, pat ja aktīva garīgā dzīve neuzlabo izdzīvošanu, citi pētījumi atklāja, ka garīgumam nepārprotami ir nozīme cīņā pret vēzi un dzīves kvalitāti, dzīvojot ar vēzi.
Ejiet garām stigmai
Lielākā daļa cilvēku ar plaušu vēzi ir pārāk pazīstami ar slimības stigmu. Kāds ir viens no pirmajiem komentāriem, ko cilvēki izsaka? - Cik ilgi jūs smēķējāt? Nejūtīgas piezīmes var radīt stresu, kad mēģināt tikt galā ar ārstēšanas stingrību. Bet papildus tam plaušu vēža stigmatizācija dažus cilvēkus faktiski ir atturējusi no nepieciešamās un pelnītās aprūpes. Pētījumi arī parādīja, ka ārsti dažreiz ir mazāk agresīvi plaušu vēža slimnieku ārstēšanā nekā pacienti ar citām vēža formām.
Pārliecinieties, ka izlasījāt šī raksta sadaļu par savu aizstāvi (zemāk).
Ir izpratne par asins recekļiem un to novēršanu
Asins recekļi, kas pazīstami arī kā dziļo vēnu tromboze, rodas 3 līdz 15 procenti cilvēku ar plaušu vēzi. Asins recekļi parasti veidojas kājās vai iegurnī, un tie var būt bīstami dzīvībai, ja tie atdalās un nonāk plaušās. Vienā pētījumā palielinājās mirstības risks par 70 procentiem cilvēkiem ar plaušu vēzi, kuriem bija asins recekļi.
Ēd veselīgu uzturu
Mēs zinām, ka, ēdot veselīgu uzturu, mēs varam justies labāk, taču tas var arī mazināt vēža atkārtošanās iespējas. Amerikas vēža izpētes institūts (AICR) ir nācis klajā ar uztura ieteikumiem cilvēkiem, kuri vispirms cer novērst vēzi. Pārdzīvojušajiem vēzi viņi iesaka ievērot šīs vadlīnijas, lai mēģinātu novērst atkārtošanos.
Iegūstiet nelielu vingrinājumu
Ir pierādīts, ka fiziskajai aktivitātei ir nozīme plaušu vēža profilaksē, taču ir nedaudz mazāk skaidrs, vai tas var uzlabot izdzīvošanu cilvēkiem, kuri jau dzīvo ar šo slimību.
Tiem, kas var paciest fizisko slodzi, tas var samazināt priekšlaicīgas nāves iespējamību un arī samazināt nāves risku citu ar vecumu saistītu slimību dēļ. Izdzīvošana malā, pētījumi darīt parādiet, ka vingrinājumi uzlabo cilvēku dzīves kvalitāti ar plaušu vēzi. Pašlaik mēs nezinām, kāda veida vingrinājumi vai tam veltītais laiks ir visnoderīgākais. Jautājiet savam onkologam, ko viņa iesaka.
Atmest smēķēšanu
Es izvēlējos iekļaut smēķēšanu šī saraksta apakšdaļā, jo es nevēlos papildināt plaušu vēža stigmu. Bet turpinot smēķēt pēc plaušu vēža diagnozes, tas var nozīmēt mazāku izdzīvošanu.
Iepriekš pētījumi liecināja, ka cilvēkiem, kuri pēc plaušu vēža diagnozes atmeta smēķēšanu, operācijas ir labākas un labāk reaģē uz staru terapiju. Cilvēkiem ar agrīnās stadijas plaušu vēzi jaunāks pētījums parādīja vēl dramatiskāku atmešanas efektu. Cilvēkiem ar agrīnās stadijas nesīkšūnu plaušu vēzi un ierobežotas pakāpes sīkšūnu plaušu vēzi piecu gadu izdzīvošana vairāk nekā divkāršojās tiem, kuri pēc diagnozes spēja atteikties no ieraduma.
Esi pats savs advokāts
Mums nav skaidras statistikas, kas mums teiktu, ka tas, ka esam mūsu pašu aizstāvis, veicina izdzīvošanu. Bet mēs zinām, ka ir svarīgi iegūt pēc iespējas labāku aprūpi.
Sākums ir atrast onkologu un slimnīcu sistēmu, kurā jūtaties ērti. Jautājumu uzdošana un pētījumu veikšana (un, ja nepieciešams, palīdz tuvinieki) var palīdzēt pieņemt šos lēmumus. Piemēram, daži pētījumi liecina, ka izdzīvošana no plaušu vēža operācijām ir augstāka slimnīcās, kurās veic lielāku operāciju apjomu. Jums var būt svarīga arī iespēja izpētīt klīniskos pētījumus. Neskatoties uz to, ka Nacionālais vēža institūts iesaka izpētīt klīniskos pētījumus, ja Jums ir III vai IV stadijas plaušu vēzis, to dara tikai neliels skaits plaušu vēža pacientu.
Visbeidzot, zināt plaušu vēža ārkārtas situāciju simptomus. Lai gan ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki var meklēt simptomus, kurus mēs kā ārsti nevar kontrolēt, ir sirdi plosoši, ja kāds to neizdara kaut kā dēļ, kas būtu viegli novērsts, apmeklējot neatliekamās palīdzības numuru un hospitalizējoties.