Saturs
- Neticiet visam, ko dzirdat par dzimstības kontroli
- Līdzi ņemiet savus prezervatīvus
- Esiet atklāts ar savu partneri
- Izmantojiet daudzās izvēles iespējas
- Pērciet pareizos prezervatīvus
- Zināt, kad jāpāriet uz citu kontracepcijas līdzekli
- Izglīto sevi par ārkārtas kontracepciju
Lai izvairītos no kontracepcijas neveiksmēm, jums jāpārliecinās, vai pareizi lietojat izvēlēto dzimstības kontroles metodi, jāsaglabā atvērtas saziņas līnijas starp jums un partneri un jāuzņemas atbildība par savu ķermeni. Šeit ir daži padomi, kā darīt visu šo un vēl vairāk.
Neticiet visam, ko dzirdat par dzimstības kontroli
Jo vairāk jūs izglītojat kontracepcijas līdzekļus un grūtniecības profilaksi, jo labāk izdarīsit izvēli. Tas var šķist intuitīvi, taču tur var būt diezgan daudz dezinformācijas par noteiktām kontracepcijas metodēm - piemēram, kontracepcijas tabletes izraisa iedzimtus defektus vai ka spirāles lietošana var padarīt jūs neauglīgu. Esiet piesardzīgs attiecībā uz vietnēm, kuras var vadīt krīzes grūtniecības centri, jo daži var mēģināt jūs maldināt, uzskatot, ka dažas dzimstības kontroles metodes var būt neefektīvas vai kaitīgas.
Līdzi ņemiet savus prezervatīvus
Kad runa ir par prezervatīva lietošanu, nekad neuzskatiet, ka persona, ar kuru seksēsieties, būs tā, kas viņus atvedīs. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja esat sieviete. Daži vīrieši var uzskatīt, ka lietojat kontracepcijas tabletes vai kādu citu hormonālo kontracepcijas veidu, tāpēc nedomājiet ņemt līdzi prezervatīvus vai piedāvāt tos lietot. Prezervatīvu lietošana ir gudra ideja, ja jūsu partneris ir kāds jauns jums: tas ir vienīgais dzimstības kontroles veids, kas pasargās jūs no seksuāli transmisīvām infekcijām, kā arī palīdzēs novērst neplānotu grūtniecību.
Esiet atklāts ar savu partneri
Dzimstības kontroles tēmas aktualizēšana var būt neērta, taču tas nedrīkst atturēt jūs to darīt. Padomājiet par to šādā veidā: ja jūs pietiekami uzticaties seksam ar šo personu, jums vajadzētu būt iespējai būt atklāti un godīgi pret viņu par labākajiem veidiem, kā novērst nevēlamu grūtniecību.
Šīs sarunas ir jāveic pat precētiem pāriem. Kad jūs un jūsu laulātais esat pārliecināts, ka jums ir bērni (vai arī jūs vispār nevēlaties dibināt ģimeni), varat apsvērt pastāvīgu metodi - vazektomiju vai olvadu saiti.
Lai jebkura dzimstības kontrole būtu efektīva, ir svarīgi, lai šīs sarunas notiktu pirms laika. Negaidiet līdz šī brīža karstumam. Ja esat kopā ar kādu jaunu, vismaz izmantojiet prezervatīvu.
Izmantojiet daudzās izvēles iespējas
Dzimstības kontrole ir pagājusi tālu kopš ASV Pārtikas un zāļu pārvalde 1960. gadā apstiprināja tableti. Ir daudz vairāk iespēju nekā jebkad agrāk; jūs vairs neaprobežojaties tikai ar prezervatīviem, tabletēm vai diafragmu. Hormonālās metodes, piemēram, NuvaRing un plāksteris, ir tikpat efektīvas kā tabletes, neradot grūtības atcerēties tās lietot. Un šodien sūklis atkal ir veikalu plauktos kā mazāk netīra, ērtāka un ērtāka alternatīva diafragmai.
Veiciet pētījumu un apspriediet savas iespējas, pirms izvēlaties metodi. Uzziniet, kā interpretēt dzimstības kontroles mazspējas rādītājus un uzziniet par visu apsveramo kontracepcijas līdzekļu blakusparādībām. Kad esat pieņēmis lēmumu, pārliecinieties, ka zināt, kā efektīvi izmantot izvēlēto opciju.
Jūs arī vēlaties uzzināt, kas var pazemināt jūsu dzimstības kontroles efektivitāti, piemēram, zāles, kas var mijiedarboties ar tabletēm, vai nepareiza uzglabāšana.
Pērciet pareizos prezervatīvus
Lateksa prezervatīvi ir vispopulārākais veids, kas var aizsargāt pret seksuāli transmisīvām infekcijām, tāpat kā tie, kas izgatavoti no poliuretāna un poliizoprēna. Dabiski jēra ādas prezervatīvi var palīdzēt novērst grūtniecību, taču to mazās poras neaizsargā jūs no infekcijas. Izlasiet etiķetes, lai pārliecinātos, ka jūsu izmantoto prezervatīvu ir apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Jaunumi prezervatīvi, piemēram, aromatizēti, var nebūt FDA apstiprināti.
Lielumam ir nozīme arī. Prezervatīvu izmērs ietekmē ne tikai komfortu un piemērotību, bet arī pārāk liels vai pārāk mazs var saplīst vai noslīdēt.
Zināt, kad jāpāriet uz citu kontracepcijas līdzekli
Lai kontracepcijas līdzeklis būtu efektīvs, tam jābūt tādam, kuru ir viegli lietot un kas atbilst jūsu dzīvesveidam un budžetam. Ja jūsu pašreizējā dzimstības kontrole neatbilst šiem kritērijiem, jūs, visticamāk, to neizmantosit. Pat četras reizes gadā uzņemta Depo var sagādāt grūtības dažām sievietēm.
Ja domājat, ka varētu būt laiks mainīt dzimstības kontroli, ievērojiet instinktus. Sāciet izpētīt savas iespējas un konsultējieties ar ārstu. Pajautājiet draugiem, ko viņi lieto un vai viņi ar to ir apmierināti.
Izglīto sevi par ārkārtas kontracepciju
Ja jums iestājas grūtniecība, kad nevēlaties būt, jums ir ļoti efektīva iespēja: ārkārtas kontracepcija (EK). Jūs varat lietot rīta tableti tūlīt pēc dzimumattiecībām bez aizsardzības vai 72 stundu laikā (trīs dienu laikā) pēc neaizsargāta dzimumakta vai kontracepcijas neveiksmes. Svarīgi, kas jāzina par EK, ir tas, ka tas nepārtrauc grūtniecību. Tas vienkārši novērš vienu, tāpat kā visas citas dzimstības kontroles metodes.