Saturs
Sāpes augšstilbā ir izplatīta problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Tas var parādīties pēkšņi vai pakāpeniski, un tas var radīt grūtības ar normālu funkcionālo mobilitāti, piemēram, staigāšanu, skriešanu vai kāpšanu pa kāpnēm. Dažreiz augšstilba sāpes var rasties pēc traumas vai traumas, un citreiz tās var parādīties bez redzama iemesla.Anatomiski runājot, jūsu augšstilbs ir augšstilba zona starp gūžas locītavu un celi. Konkrētāk:
- Jūsu četrgalvu muskuļi atrodas augšstilba priekšpusē un kalpo, lai saliektu gurnu uz augšu un iztaisnotu celi.
- Jūsu plaukstas muskuļi atrodas aizmugurē un palīdz saliekt jūsu ceļgalu.
- Cirkšņa muskuļi augšstilba iekšējā pusē ievelk kāju.
- Jūsu gūžas muskuļi, piemēram, gluteus medius, izvelciet augšstilbu uz sāniem.
- Vairāki nervi ceļo pa jūsu augšstilbiem.
Cēloņi
Augšstilba sāpēm ir daudz dažādu iemeslu, daži acīmredzami, bet citi ne tik daudz. Izpratne par sāpēm augšstilbā un to, kas to var izraisīt, ir pirmais solis, lai pareizi ārstētu jūsu stāvokli. Bieži augšstilba sāpju cēloņi var būt:
Iespiesta muguras nerva
Sāpes augšstilbā var izraisīt saspiests muguras nervs. Herniāta jostas daļas diski vai muguras lejasdaļas artrīts var saspiest nervus, kas iziet no mugurkaula un ceļo pa augšstilbu.
Iespiesta nerva simptomi var būt:
- Sāpes augšstilba priekšpusē vai aizmugurē
- Nejutīgums vai tirpšana jūsu augšstilbā
- Vājums jūsu augšstilba muskuļos
- Grūtības sēdēt vai piecelties no sēdēšanas
Saspiesti nervi parasti izraisa augšstilba sāpes, kas mainās atkarībā no mugurkaula stāvokļa, tāpēc tas var būt norādījums ārstam, ka jūsu muguras lejasdaļa faktiski izraisa augšstilba sāpes.
Mugurkaula stenoze
Mugurkaula stenoze ir stāvoklis, kad mugurkaula nervus saspiež mugurkaula kaulainā anatomija.
Stenozes simptomi ir:
- Sāpes gan augšstilbos, gan kājās
- Nejutīgas un smagas sajūtas jūsu augšstilbos
Sāpes no mugurkaula stenozes parasti izjūt abas kājas vienlaikus. Simptomi tiek pasliktināti stāvot, staigājot un gandrīz nekavējoties atbrīvojoties no sēdēšanas.
Trauma
Ja jums ir jebkāda veida traumatisks notikums, kur augšstilbs ir sasists, tas var izraisīt sāpes. Parasti sāpju cēlonis augšstilbā ir acīmredzams pēc traumas; jūsu augšstilbs bija ievainots, un tagad tas sāp.
Simptomi no trieciena augšstilbā var būt sāpes augšstilba priekšpusē vai aizmugurē, kas ir sliktākas ar aktivitāti. Var būt zilumi. Sāpes parasti ir periodiskas; tas nāk un iet atkarībā no jūsu aktivitātes līmeņa.
Četrgalvu vai apakšstilba tendinīts
Pārmērīga un atkārtota augšstilba muskuļu spriedze var izraisīt cīpslu iekaisumu - stāvokli, kas pazīstams kā cīpslu iekaisums.
Quad vai hamstring tendinīta simptomi ir:
- Sāpes augšstilba priekšpusē vai aizmugurē, parasti pie ceļa vai gūžas
- Sāpju dēļ ir grūti staigāt vai kāpt pa kāpnēm
- Vāja sajūta muskuļos augšstilba priekšpusē vai aizmugurē
Simptomi parasti ilgst četras līdz sešas nedēļas un lēnām uzlabojas, veicot maigu vingrinājumu.
Iliotibial Band berzes sindroms
Jūsu iliotibiālā josla ir biezs fascijas un audu gabals, kas kursē augšstilba ārējā pusē. Dažreiz tas var kļūt kairināts ar pārmērīgu lietošanu vai atkārtotu stresu. Tas ir kopīgs traumas, kas pazīstamas kā iliotibiālās joslas berzes sindroms (ITBS).
ITBS simptomi ir:
- Sāpes augšstilba ārējā daļā pie gūžas vai ceļa
- Stingras sajūtas gūžas vai ceļa tuvumā
- Grūtības staigāt vai skriet
Sāpes no ITBS parasti pastiprinās, palielinoties aktivitātei un labāk atpūtai. Daudzi cilvēki gūst labumu no fizikālās terapijas, lai iemācītos stiept un stiprinātu vingrinājumus ITBS.
Insults
Dažreiz smadzeņu asinsvadu nelaime (CVA), kas pazīstama arī kā insults, var izraisīt sāpes jūsu augšstilbā. Parasti to papildina nejutīgums un tirpšana un pēkšņs muskuļu vājuma parādīšanās.Šī ir neatliekama medicīniskā palīdzība, tādēļ, ja jums ir aizdomas, ka esat insults, nekavējoties dodieties uz vietējo neatliekamās palīdzības nodaļu.
Insulta atpazīšanas veidi (un ko jūs varat darīt pret to)Asins receklis
Asins receklis apakšstilbā vai augšstilbā var izraisīt augšstilba sāpes. Parasti to papildina augšstilba siltums, pietūkums un apsārtums. Asins receklis ir nekavējoties jānosaka un jāpārvalda - ja trombs izdalās no vēnas, tas var nokļūt plaušās un kļūt par bieži letālu plaušu emboliju.
Citi augšstilba sāpju cēloņi ir gūžas locītavas artrīts un meralgia paresthetica.
Kad jāapmeklē ārsts
Daudzi cilvēki ar sāpēm augšstilbā spēj tos ārstēt bez medicīniskas iejaukšanās. Dažreiz jums ir jāvēršas pie ārsta vai medicīnas speciālista par augšstilba sāpēm. Tātad, kā jūs zināt, kad ārsts ir nepieciešams jūsu augšstilba sāpēm?
Kopumā labāk kļūdīties piesardzības pusē. Ja jums ir augšstilba sāpes, par kurām neesat pārliecināts vai kuras nemazinās ar laiku un / vai medikamentiem, apmeklējiet ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi.
Pazīmes un simptomi, kas pamato medicīniskā speciālista apmeklējumu, ietver:
- Stipras sāpes, kas ierobežo jūsu spēju normāli darboties. Ja sāpju dēļ jums ir grūtības normāli staigāt, apmeklējiet ārstu.
- Sāpes, ko papildina drudzis vai savārgums. Tas varētu būt infekcijas pazīme, un jūsu ģimenes ārstam vajadzētu pārbaudīt lietas.
- Sāpes augšstilbā ar ādas apsārtumu, pietūkumu un siltumu. Tas var liecināt par trombu un nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
- Sāpes augšstilbā, ko papildina deformācija. Muskuļu sasprindzinājums vai plīsums var izraisīt augšstilba deformāciju, un, lai precīzi diagnosticētu un ārstētu jūsu stāvokli, var būt nepieciešams apmeklēt ortopēdisko ķirurgu.
- Sāpes augšstilbā, kas rodas pēkšņi un ierobežo jūsu spēju staigāt. Varbūt šeit var būt saspiests nervs mugurā, un ieteicams reģistrēties pie ortopēda.
Lielāko daļu augšstilba sāpju gadījumu precīzi var diagnosticēt ģimenes ārsts vai ortopēds. Dažām augšstilba sāpēm, ko izraisa nervu saspiešana vai neiroloģiski apstākļi, var būt nepieciešams neirologs, lai iegūtu precīzu diagnozi un ārstēšanas plānu.
Diagnoze
Pirmais solis augšstilba sāpju ārstēšanā ir panākt, lai ārsts tos precīzi diagnosticētu. Apmeklējot ārstu, viņi jums uzdos jautājumus par jūsu sāpju raksturu un to, kā tas sākās.
Arī ārstam būs jāzina, kā izturas jūsu sāpes. Vai tas ir nemainīgs vai periodisks, un vai tas mainās ar noteiktām pozīciju kustībām? Cik ilgi jūsu sāpes jūs traucē, un vai tās parādījās pēc traumas vai bez redzama iemesla?
Jūsu ārsts, iespējams, pārbaudīs arī jūsu augšstilbu, kā arī apkārtējās locītavas un muskuļus. Viņš vai viņa var palpēt vai pieskarties jūsu augšstilbam. Viņš vai viņa, iespējams, pārbaudīs jūsu spēkus un vēros, kā jūs staigājat un pārvietojaties. Lai diagnosticētu sāpes augšstilbā, var veikt dažādus testus.
Diagnostikas testi
- Rentgens: Šis tests pārbauda jūsu augšstilba, ceļa vai gūžas kaulus un var izraisīt lūzumu vai izslēgt to kā sāpju cēloni.
- Elektromiogrāfiskais (EMG) tests: EMG sniedz ārstam informāciju par to, kā darbojas augšstilba nervi, un var parādīt, vai saspiests nervs vai nervu funkcijas zudums var izraisīt augšstilba sāpes.
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI): MRI parāda mīksto audu attēlus ap jūsu augšstilbu, un tos var izmantot, lai izvadītu vai izslēgtu muskuļu vai cīpslu asaras kā augšstilba sāpju cēloni.
- Ultraskaņa: Ultraskaņas testu var izmantot, lai vizualizētu artērijas un vēnas ap jūsu augšstilbu. To var izmantot, lai izslēgtu asins recekli vai izslēgtu to kā sāpju cēloni.
Kad klīniskā pārbaude un diagnostiskā pārbaude ir pabeigta, ārstam vajadzētu būt iespējai precīzi diagnosticēt augšstilba sāpes. Tad var sākties mērķtiecīga ārstēšana.
Ārstēšana
Augšstilba sāpju ārstēšana balstās uz precīzu diagnozi un jūsu stāvokļa cēloni. Acīmredzot daži apstākļi, kas izraisa augšstilba sāpes, ir ārkārtas gadījumi. Ja sāpes izraisa insults vai asins receklis, jums nekavējoties jāsaņem medicīniskā palīdzība. Insulta ārstēšanā iesaistīta medicīnas speciālistu komanda, un asins recekļa pārvaldībai nepieciešama anti-embolijas aprūpe un asins retināšanas zāles.
Par laimi, lielāko daļu augšstilba sāpju neizraisa ļauna problēma, un tās var diezgan veiksmīgi pārvaldīt. Atkarībā no sāpju cēloņiem un stāvokļa smaguma, jūs varat darīt dažādas lietas, lai ārstētu augšstilba sāpes.
Vingrojiet
Ir pierādīts, ka vingrinājumi palīdz muskuļu un skeleta sistēmas augšstilba sāpēm. Ja jūsu sāpes nāk no muguras, jostas daļas stiepšana un stiprināšanas vingrinājumi var tikt veikti, lai mazinātu mugurkaula nervu spiedienu. Var būt noderīgi arī stājas korekcijas vingrinājumi.
Sāpes augšstilbā no četrgalvu vai ceļa locītavas spriedzes labi reaģē uz stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumiem. Jūsu vietējais fizioterapeits var palīdzēt noteikt labākos augšstilba posmus.
Vingrinājumi var arī palīdzēt uzturēt atbilstošu svara un ķermeņa masas indeksu. Tas var mazināt simptomus un novērst augšstilba un kāju sāpju rašanos.
3 viegli augšstilbu stiepes jūsu vingrinājumu programmaiMedikamenti
Lai ārstētu augšstilba sāpes, ārsts var izrakstīt zāles. Ja iekaisuma stāvoklis, piemēram, tendinīts vai akūta sasprindzinājums, izraisa sāpes, ārsts var izrakstīt pretiekaisuma zāles.
Pretsāpju medikamentus var izmantot arī augšstilba sāpju ārstēšanai. Smagu sāpju gadījumā var lietot recepšu stipruma pretsāpju līdzekļus; vieglu simptomu gadījumā var izrakstīt bezrecepšu acetaminofēnu (Tylenol).
Papildu / alternatīvā medicīna
Daudzi cilvēki ar sāpēm augšstilbā gūst labumu no pašapkalpošanās līdzekļiem, īpaši, ja sāpes ir vieglas un neierobežo funkciju.
Siltums
Siltuma lietošana sāpīgajā augšstilba zonā var palīdzēt mazināt sāpes. Karstums var arī palielināt cirkulāciju sāpīgajā zonā, ievedot barības vielas, kas palīdz dziedēt. Siltumu var lietot 10 līdz 15 minūtes vienlaikus. Lai izvairītos no apdegumiem, ir jāuzrauga āda.
Ledus
Ledus var palīdzēt mazināt sāpīgu iekaisumu jūsu augšstilba muskuļos un cīpslās. Ledus jāpieliek 10 līdz 20 minūtes vairākas reizes dienā, un jārūpējas, lai izvairītos no sala apdegumiem jūsu ādā.
Fizikālā terapija / Chiropractic Care
Ja jūsu sāpes izraisa saspiests muguras nervs, jums var būt noderīga sadarbība ar fizioterapeitu vai chiropractor. Šie veselības aprūpes speciālisti var iemācīt, kā rīkoties, lai panāktu spiedienu no saspiestā nerva un atjaunotu normālu mobilitāti.
Akupunktūra / masāžas terapija
Daži cilvēki gūst labumu no akupunktūras, lai palīdzētu ārstēt augšstilba sāpes. Akupunktūras adatas, kas ievietotas noteiktos ķermeņa meridiānos, var lietot licencēts speciālists. Masāžas terapija var arī palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt muskuļu mezglus un spriedzi, kā rezultātā samazinās augšstilba sāpes.
Krēmi / Salves
Pieejami dažādi mājas līdzekļi augšstilba sāpēm, kuru izcelsme ir muskuļota. Tie var ietvert krēmus vai salves, piemēram, Biofreeze vai BenGay. Daži cilvēki izmanto arnikas želeju, lai ārstētu augšstilba sāpes. Lai gan tie var īslaicīgi atvieglot simptomus, tos parasti neizmanto, lai ārstētu augšstilba sāpju cēloni.
Neatkarīgi no augšstilba sāpju ārstēšanas veida vislabāk vispirms apmeklēt ārstu. Tādā veidā jūs varat būt pārliecināti, ka jūsu aprūpe tiek pielāgota jūsu īpašajam stāvoklim un vajadzībām.
Vārds no Verywell
Lielāko daļu augšstilba sāpju gadījumu ir viegli diagnosticēt un ārstēt, un lielākā daļa sāpju augšstilbā rada tikai nelielus un īslaicīgus funkcionālus ierobežojumus. Dažreiz sāpes augšstilbā var būt nopietnas, un, lai iegūtu precīzu diagnozi un ārstēšanu, ir svarīgi nokļūt pie ārsta.
Izpratne par sāpēm augšstilbā un kā rīkoties, kad jūtat, ka tā var palīdzēt jums iegūt pareizo aprūpi, lai jūs varētu ātri atgriezties pie parastā dzīvesveida un ikdienas aktivitātēm.