Saturs
- Ko var atklāt zemāks asinsspiediens pelēm
- Vai probiotikas un prebiotikas var pazemināt asinsspiedienu?
- Nākotnes cerības uz sirds veselību
Vai zinājāt, ka jūs ietekmē ne tikai tas, ko ēdat, bet arī tas, ko dabiskie mikroorganismi jūsu zarnās metabolizējas pēc ēšanas? Tā ir taisnība. Pētnieki aizraujoši turpina izpratni par to, kā zarnu baktērijas ietekmē vispārējo veselību. Šīs baktērijas var ne tikai ietekmēt vielmaiņu, imūno reakciju un pat garastāvokli, bet tagad tiek uzskatīts, ka tās var ietekmēt arī sirds veselību.
Ko var atklāt zemāks asinsspiediens pelēm
Zarnu baktēriju pētījumu ar dzīvniekiem priekšgalā ir Jennifer L. Pluznick, Ph.D. , fizioloģijas docente Džona Hopkinsa universitātes Medicīnas skolā. Pluzņiks ir izpētījis ideju, ka baktērijas, kas dzīvo zarnās, pēc normālas vielmaiņas var radīt ķīmiskas vielas pēc tam, kad tās ir pakļautas ēdienam, ko mēs ēdam.
Kad šīs ķīmiskās vielas tiek absorbētas asinsritē, tiek uzskatīts, ka tās aktivizē receptorus asinsvados, lai pazeminātu asinsspiedienu. Pētījumos ar pelēm šīs asinsspiediena izmaiņas ir būtiskas, it īpaši, ja ņem vērā iespējamo ietekmi visa mūža garumā.
Bet, lai gan zarnu baktērijas un asinsspiediens šķiet saistīti, pētnieki vēl pilnībā neizprot viņu attiecības. Jūs varētu teikt, ka tas ir sarežģīti.
"Mēs zinām, ka starp zarnu baktērijām un to saimniekiem pastāv simbiotiska veida attiecības, tas ir mēs. Dažas ķīmiskās vielas, ko ražo zarnu baktērijas, var mainīt asinsspiedienu. Mēs arī zinām, ka tad, kad pelēm, žurkām vai cilvēkiem ir augsts asinsspiediens, baktērijas viņu zarnās ir atšķirīgas. Šīs lietas katra atklāj mīklu. Bet mums vēl nav pietiekami daudz gabalu, lai saliktu visu mīklu, ”saka Pluzņiks.
Vai probiotikas un prebiotikas var pazemināt asinsspiedienu?
Pārtikas ēšana, kas satur probiotikas un dzīvas baktērijas, ir saistīta ar veselīgāku asinsspiedienu iepriekšējos pētījumos.
"Jogurts ir visspilgtākais probiotikas piemērs," saka Pluzņiks. "Cilvēki, iespējams, nezina par to prebiotikas.”
Prebiotikas ir lietas, kuras jūs ēdat un satur baktērijām nepieciešamos prekursorus, lai izveidotu īpašas ķīmiskas vielas, kuras pēc tam absorbē mūsu ķermenis, potenciāli pazeminot asinsspiedienu.
"Šķiedra var būt prebiotika daudzām baktērijām, tāpēc, ēdot šķiedrvielu, baktērijas to noārda, lai iegūtu šīs ķīmiskās vielas," saka Pluzņiks. Prebiotikas var atrast šķiedrvielu saturošos pārtikas produktos, piemēram, ķiplokos, sīpolos, sparģeļos, pilngraudu makaronos un saldajos kartupeļos.
Nākotnes cerības uz sirds veselību
Pluznick paredz nākotni, kurā sirds veselībai labvēlīgi pasākumi var būt saistīti ar zarnu veselību, kā arī ietver optimālas vadlīnijas gan antibiotiku ievadīšanai, kas var nelabvēlīgi ietekmēt zarnu baktērijas, gan probiotiku uzņemšanai. Bet mēs vēl neesam tur.
"Mēs zināmā mērā spējam precīzi pateikt, kuru jogurtu ēst, lai mēģinātu veicināt zemāku asinsspiedienu, bet es domāju, ka spēja sniegt šāda veida informāciju ir ilgtermiņa cerība - savākt visus mīklu gabalus un salieciet tos kopā, ”saka Pluzņiks.