Saturs
- Gremošanas process: aknas un tās daudzās funkcijas
- Ko dara aknas
- Veselības problēmas, kas ietekmē aknas
- Saglabājiet aknas veselīgas
Gremošanas process: aknas un tās daudzās funkcijas
Aknas ir lielākais orgāns jūsu ķermenī. Tas sver apmēram 3 mārciņas un ir aptuveni futbola izmērs. Tas veic daudzas funkcijas, kas ir būtiskas labai veselībai un ilgam mūžam.
Ko dara aknas
Jūsu aknas darbojas visu diennakti, lai saglabātu veselību. Starp svarīgākajiem darbiem ir:
Svarīgu vielu ražošana. Jūsu aknas nepārtraukti ražo žulti. Šī ir ķīmiska viela, kas palīdz taukus pārvērst enerģijā, ko jūsu ķermenis izmanto. Žults ir nepieciešams gremošanas procesam. Jūsu aknas rada arī albumīnu. Tas ir asins proteīns, kas palīdz pārnēsāt hormonus, narkotikas un taukskābes visā ķermenī. Jūsu aknas rada arī lielāko daļu vielu, kas palīdz asins recēšanai pēc traumas.
Bilirubīna apstrāde. Aknas palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no bilirubīna. Tas notiek no sarkano asins šūnu sadalīšanās. Pārāk daudz bilirubīna jūsu ķermenī var izraisīt dzelti. Tas ir ādas un acu dzeltenums.
Atkritumu izvešana. Kad jūs uzņemat potenciāli toksiskas vielas, piemēram, alkoholu vai zāles, jūsu aknas palīdz to mainīt un izņemt no ķermeņa.
Kontrolē imūnās atbildes. Kad baktērijas, vīrusi un citi kaitīgi organismi iekļūst jūsu ķermenī, jūsu aknas var tos atrast un iznīcināt. To veic specializētas šūnas jūsu aknās.
Glikozes kontrole. Aknas palīdz jūsu ķermenim uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs. Jūsu aknas piegādā asinīm glikozi, kad tas ir nepieciešams. Tas arī noņem glikozi no asinīm, ja to ir pārāk daudz.
Veselības problēmas, kas ietekmē aknas
Daudzas veselības problēmas var novērst aknu pareizu darbību. Tie ietver:
Holestāze. Tas notiek, ja žults plūsma no aknām ir ierobežota vai bloķēta. Holestāzi var izraisīt noteiktas zāles, ģenētiskie faktori vai pat grūtniecība. Tas var notikt arī no aizsprostošanās no audzēja vai žultsakmeņa, kas iestrēdzis drenāžas sistēmā.
Hepatīts.Tas ir nosaukums jebkuram stāvoklim, kas saistīts ar aknu iekaisumu. Ir daudz dažādu veidu. Dažreiz pārmērīga alkohola lietošana, narkotikas vai toksīni izraisa hepatītu. Hepatīts var izraisīt aknu mazspēju, aknu vēzi un citus dzīvībai bīstamus apstākļus.
Ciroze. Tas ir aknu sacietējums rētaudu dēļ. Liela alkohola lietošana un vīrusi, piemēram, hepatīts, ir bieži cirozes cēloņi. Arī diabēts, imūnās problēmas un ģenētiskās slimības var izraisīt šo slimību.
Saglabājiet aknas veselīgas
Lai saglabātu aknu darbību un samazinātu aknu slimību risku, varat veikt daudzas darbības:
Esiet informēts par saviem kadriem.
Pirms ēšanas bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc vannas istabas izmantošanas, mājdzīvnieku pieskaršanās.
Ierobežojiet toksīnu, piemēram, tīrīšanas līdzekļu, ķīmisko vielu un tabakas izstrādājumu, iedarbību.
Uzturiet holesterīna līmeni normālā diapazonā.
Ja Jums ir cukura diabēts, uzturiet cukuru normālā diapazonā.
Nedrīkst koplietot adatas, skuvekļus, zobu birstes vai citus personiskus priekšmetus.
Nesmēķējiet un nelietojiet citus tabakas izstrādājumus.
Ēd veselīgu, sabalansētu uzturu un uztur veselīgu svaru.
Ierobežojiet alkohola daudzumu.
Esiet piesardzīgs, lietojot zāles. Vienmēr runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par zālēm, kuras lietojat, ieskaitot bezrecepšu produktus, piemēram, pretsāpju līdzekļus.
Praktizējiet drošu seksu, lai samazinātu risku saslimt ar hepatītu vai citām veselības problēmām.