Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
- Bieži uzdotie jautājumi
Tiek uzskatīts, ka savvaļas salātiem ir nomierinoša un pretsāpju (sāpju mazinoša) iedarbība, un tos bieži izmanto kā dabisku līdzekli pret stresu un hroniskām sāpēm.
Zināms arī kā
- Rūgtie salāti
- Opija salāti
- Indīgi salāti
- Rakutu-karyumu-so
Ieguvumi veselībai
Savvaļas salāti satur divus savienojumus, kas pazīstami pie laktucīna un laktukopikrīna, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu. Savvaļas salātos ir visaugstākā laktukkoprīna koncentrācija no visiem augiem, lai gan pienenes saknes un cigoriņu saknes ir arī labi avoti.
Tiek uzskatīts, ka laktukopikrīns papildus nomierinošajai un pretsāpju iedarbībai darbojas kā acetilholīnesterāzes inhibitors, kas nozīmē, ka tas bloķē holīnesterāzes enzīmus, kas palēnina sakarus starp smadzeņu šūnām. Tiek teikts, ka savvaļas salātiem piemīt spēcīga pretmikrobu darbība.
Pamatojoties uz šīm īpašībām, alternatīvās medicīnas praktizētāji uzskata, ka savvaļas salāti var novērst vai ārstēt šādus veselības stāvokļus:
- Alcheimera slimība
- Artrīts
- Astma
- Ateroskleroze ("artēriju sacietēšana")
- Klepus
- Bezmiegs
- Locītavu sāpes
- Malārija
- Menstruācijas sāpes
Savvaļas salātus bieži dēvē par "nabadzīgā cilvēka opiju", jo tiek apgalvots, ka tas izraisa vieglas pārmaiņas, ja tos lieto pārmērīgi.
Neskatoties uz daudzajiem veselīguma apgalvojumiem, ir maz pierādījumu tam, ka savvaļas salāti var novērst vai ārstēt jebkuru medicīnisko stāvokli. Lielākā daļa pašreizējo pierādījumu galvenokārt ir hipotētiski vai anekdotiski.
Tas nenozīmē, ka savvaļas salāti ir bez ieguvumiem. Šeit ir daži no pašreizējiem pierādījumiem:
Sāpes
Neskatoties uz seniem apgalvojumiem, ka savvaļas salāti ir spēcīgs pretsāpju līdzeklis, šī efekta atbalstam ir veikti maz pētījumu.
Pētījums, uz kuru visbiežāk atsaucas, tika publicēts Etnofarmakoloģijas žurnāls 2006. gadā. Šim pētījumam pētnieki laboratorijas pelēm iekšķīgi ievadīja laktucīnu, laktukopikrīnu vai Advil (ibuprofēnu). Pēc tam pelēm tika veikts karstās plātnes tests un flick-tail tests (kurā burtiski uzsitēja astes), lai novērtētu viņu reakciju uz sāpēm.
No pārbaudītajiem savienojumiem laktukopikrīns bija visspēcīgākais un tam vajadzēja pusi devas uz kilogramu, salīdzinot ar Advil. Laktucīnam un laktukopikrīnam, šķiet, ir arī nomierinoša iedarbība, par ko liecina dzīvnieku refleksās aktivitātes (t.i., fiziskas reakcijas uz ārējiem stimuliem) notrulināšanās.
Dabiskas zāles pret artrīta sāpēmMalārija
2004. Gada pētījums, kas publicēts Journal of Ethnopharmacology ieteica, ka no parastā cigoriņu auga izdalītajiem laktucīnam un laktukopikrīnam ir pretmalārijas īpašības. Var pamatoti pieņemt, ka tas pats būtu redzams ar savvaļas salātiem, lai gan nav skaidrs, cik aktīvi savienojumi būtu pret malāriju.
Turpretī saldā vērmele (Artemesia annua), vēl viens augs, kas bagāts ar laktucīnu un laktukopikrīnu, satur ļoti aktīvu pretmalārijas līdzekli, ko sauc par artemisinīnu. Atšķirībā no saldās vērmeles, savvaļas salāti nesatur artemisinīnu.
Kā izturas pret malārijuAlcheimera slimība
Laktukopikrīns savvaļas salātos, šķiet, ir spēcīgs acetilholīnesterāzes inhibitors. Starp tā priekšrocībām ir 2016. gada pētījums Etnofarmakoloģijas žurnāls atklāja, ka laktukopikrīns palielināja neiritoģenēzi smadzeņu šūnās, kas iegūtas no laboratorijas žurkām.
Neiroģenēze ir parādība, kurā nervu šūnas dīgst projekcijas, sauktas par neirītiem, kas savieno vienu nervu šūnu ar otru. Jo vairāk ir neirītu, jo spēcīgāka ir nervu signālu pārraide.
Tas liek domāt, bet ne pierāda, ka savvaļas salāti var palīdzēt saglabāt smadzeņu darbību cilvēkiem ar Alcheimera slimību un citiem neirodeģeneratīviem traucējumiem, piemēram, Parkinsona slimību. Nepieciešami turpmāki pētījumi.
Vai kurkuma var palēnināt Alcheimera slimību?Iespējamās blakusparādības
Tā kā ir veikti tik maz pētījumu, savvaļas salātu drošība ilgtermiņā nav zināma. Ja tos patērē saprātīgā daudzumā, savvaļas salāti parasti tiek uzskatīti par drošiem, lai gan tie var izraisīt vieglu gremošanas traucējumus, nervozitāti vai miegainību.
Dažiem cilvēkiem var rasties ādas kairinājums, ja uz ādas tiek uzklāti savvaļas salāti. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar lateksa alerģiju.
Kaut arī savvaļas salātus izmanto terapeitiskos nolūkos, no auga izdalītais latekss ir ļoti toksisks. Tas var izraisīt viegli eiforiskas sajūtas, kas pārmērīgas lietošanas gadījumā pāriet uz ārkārtēju uzbudinājumu. 2009. Gadā publicētais pētījums, kas publicēts BMJ lietu pārskati detalizēti astoņi saindēšanās gadījumi, kas radušies pēc liela daudzuma neapstrādātu savvaļas salātu patēriņa.
Kad jāzvana ārstam
Zvaniet 911 vai indes kontrolei vai meklējiet ārkārtas palīdzību, ja pēc savvaļas salātu lietošanas rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Neskaidra redze
- Asiņainas acis
- Ātra sirdsdarbība
- Elpas trūkums
- Reibonis vai ģībonis
- Apjukums vai halucinācijas
- Ļoti satraukums un satraukums
- Slikta dūša un vemšana
- Vēdera krampji
- Smaga svīšana
- Nespēja urinēt
Lielākā daļa gadījumu nav dzīvībai bīstami, bet var būt nepieciešama hospitalizācija.
Iespējamo kaitējumu dēļ savvaļas salātus nedrīkst lietot grūtniecēm, barojošām mātēm vai bērniem. Ir arī pierādījumi, ka savvaļas salāti var saasināt tādus apstākļus kā labdabīga prostatas hiperplāzija (palielināta prostata) vai šaura leņķa glaukoma, kuras abas ietekmē acetilholīnesterāzes inhibitori.
Nav zināms, vai savvaļas salāti mijiedarbojas ar citām zālēm. Ņemot to vērā, jums vajadzētu izvairīties no savvaļas salātiem, ja lietojat nomierinošus līdzekļus vai citas sedatīvas zāles, ieskaitot alkoholu, opiātus un vecākus antihistamīna līdzekļus, piemēram, Benadrilu (difenhidramīnu).
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Savvaļas salāti visbiežāk tiek pārdoti Amerikas Savienotajās Valstīs kā uztura bagātinātājs. Nav atbilstošu savvaļas salātu izmantošanas vadlīniju, taču ražotāji parasti iesaka no 400 miligramiem (mg) līdz 500 mg dienā. Ir pieejami arī šķidrie ekstrakti, kuru devas mainās atkarībā no šķīduma koncentrācijas.
Kaltētus savvaļas salātus pārdod arī tiešsaistē, un tos var izmantot tēju un mājas novārījumu pagatavošanai. Tomēr žāvēti Lactuca virosa jālieto ļoti piesardzīgi, ņemot vērā, ka jūs nevarat kontrolēt devu. Turklāt nevar zināt, vai augi ir sabojāti ar pesticīdiem, smagajiem metāliem, ķīmiskajiem mēslošanas līdzekļiem vai citām kaitīgām vielām.
Turpretī savvaļas salātu kapsulas piedāvā konsekventu devu. Ir pat ASV Lauksaimniecības departamenta (USDA) sertificēti zīmoli, kas samazina toksiskās iedarbības risku.
Kā izvēlēties papildinājumus
Tā kā augu izcelsmes zāles Amerikas Savienotajās Valstīs ir tik brīvi reglamentētas, pirms savvaļas salātu lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.
Ja iespējams, izvēlieties papildinājumus, kurus testēšanai brīvprātīgi iesniegusi neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International. Lai gan augu piedevu nozarē neatkarīga sertifikācija ir neparasta parādība, lielāki ražotāji ir sākuši izmantot šo praksi.
Toksicitātes riska dēļ nevajadzētu lietot neapstrādātus savvaļas salātus. Pat ja augs Amerikas Savienotajās Valstīs ir neparasts, tiek ziņots, ka tas ir ieviests dažās Kalifornijas, Alabamas, Aiovas un Vašingtonas daļās.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai ir drošas alternatīvas savvaļas salātiem?
Ir vairāki dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt balsta un kustību aparāta sāpes. Tie ietver balto vītolu mizu (kā teikts, lai nomierinātu locītavu sāpes, kas saistītas ar osteoartrītu) un velna nagu (bieži lieto reimatoīdā artrīta izraisīto sāpju mazināšanai).
Citi zvēr pie kanabidiola, kas pazīstams arī kā CBD eļļa, kas nav psihoaktīvs savienojums marihuānā, kas, domājams, ārstē trauksmi, sāpes un kustību traucējumus.
Katrai no šīm vielām ir blakusparādības, taču tām parasti ir mazāka toksicitātes iespēja.Palīdzēt var arī prāta un ķermeņa terapijas, piemēram, meditācija, joga, akupunktūra un progresējoša muskuļu relaksācija (PMR).
Tradicionālās un alternatīvās sāpju zāles- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts