Saturs
Panax žeņšeņs ir viens no vairākiem žeņšeņa veidiem, ko parasti lieto augu izcelsmes zālēs. Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu tiek uzskatīts, ka katram žeņšeņa veidam ir unikālas ārstnieciskās īpašības. Piemēram, dažiem Panax žeņšeņa veidiem ir "sasilšanas" īpašības, kas, domājams, veicina cirkulāciju.Tiek uzskatīts, ka Panax žeņšeņa aktīvie savienojumi ir steroīdiem līdzīgi komponenti, kurus sauc par ginsenozīdiem.
Kas ir žeņšeņs?
Žeņšeņs ir sakne, ko parasti lieto kā papildinājumu augu izcelsmes zālēs. Tiek uzskatīts, ka tas palielina enerģiju, palielina imūnsistēmu un palīdz pārvaldīt noteiktus veselības apstākļus.
Ieguvumi veselībai
Atgriežoties senos laikos, Panax žeņšeņs tika izmantots enerģijas un izturības palielināšanai un imūnsistēmas stimulēšanai. Lai gan Panax žeņšeņa pētījumi ir diezgan ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka zāle var piedāvāt noteiktus ieguvumus veselībai. Šeit ir apskatīti vairāki galvenie pētījuma atklājumi:
Diabēts
Panax žeņšeņs var palīdzēt diabēta ārstēšanā. Gadā publicētajā pētījumu pārskatā PLoS One Piemēram, 2014. gadā zinātnieki analizēja 16 iepriekš publicētus randomizētus kontrolētus pētījumus, koncentrējoties uz žeņšeņa ietekmi uz glikozes līmeni asinīs cilvēkiem ar un bez diabēta. Lielākā daļa pētījumu bija mazāk nekā 12 nedēļas ilgi, un tajos piedalījās cilvēki ar salīdzinoši labu glikēmijas kontroli .
Autori secināja, ka, kaut arī žeņšeņs ievērojami uzlaboja cukura līmeni asinīs tukšā dūšā diabēta un bezdiabēta slimniekiem, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Izziņa
Ir pierādīts, ka Panax žeņšeņs uzlabo kognitīvo darbību, galvenokārt īstermiņa atmiņu, saskaņā ar 2015. gada pētījumu pārskatu par žeņšeņa labvēlīgo ietekmi uz veselību.
Turklāt 2018. gada pētījumā tika atklāts, ka papildināšana ar žeņšeņu piecus vai vairāk gadus labvēlīgi ietekmēja vecāku pieaugušo izziņu.
Tiek uzskatīts, ka izziņas pieaugums, kā arī citi žeņšeņa ieguvumi veselībai ir saistīti ar žeņšeņa antioksidanta īpašībām.
Erekcijas disfunkcija
Saskaņā ar visaptverošu datu pārskatu par sešiem randomizētiem pētījumiem, kas notikuši 15 gadu laikā, Panax žeņšeņs var būt efektīva un droša erektilās disfunkcijas ārstēšana. Līdzīgu secinājumu 2011. gada pārskats par alternatīvām dzimumfunkcijas zālēm, atrodot Panax žeņšeņu tikai uztura bagātinātājs, lai uzlabotu erektilās funkcijas, neradot nekādas drošības problēmas.
Atšķirībā no recepšu zālēm erektilās disfunkcijas ārstēšanai (kuras parasti lieto pēc vajadzības), žeņšeņs šķiet noderīgs erektilās disfunkcijas gadījumā tikai tad, ja to lieto nepārtraukti.
Citi nosacījumi
Lai gan dažreiz to reklamē kā ārstniecības līdzekli, Panax žeņšeņs var nebūt noderīgs noteiktos apstākļos. Piemēram, pētījumos ir atklāts, ka Panax žeņšeņs neefektīvi mazina karstuma viļņus un palielina sportisko izturību.
Turklāt Nacionālie veselības institūti norāda, ka, lai arī ir veikti daudzi pētījumi par žeņšeņa labvēlīgo ietekmi, nav pietiekami pārliecinošu pētījumu vairāku slimību ārstēšanā (ieskaitot depresiju, hroniska noguruma sindromu, vēzi, saaukstēšanos, gripa, bronhīts, drudzis, gremošanas problēmas, fibromialģija un anēmija).
Iespējamās blakusparādības
Žeņšeņs parasti tiek izmantots un pat atrodams dzērienos, kas var likt domāt, ka tas ir pilnīgi drošs. Bet, tāpat kā jebkurš augu piedevas vai zāles, tam var būt nevēlama ietekme. Dažas no biežāk ziņotajām blakusparādībām ir galvassāpes, gremošanas problēmas un bezmiegs.
Panax žeņšeņs var ietekmēt asinsspiedienu, tādēļ, ja jums ir augsts asinsspiediens (hipertensija), iespējams, vēlēsities izvairīties no žeņšeņa (ja vien jūs neesat veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā).
Bērniem un grūtniecēm vai barojošām sievietēm jāizvairās no Panax žeņšeņa.
Panax žeņšeņs var pazemināt glikozes līmeni asinīs, un tas var mijiedarboties ar diabēta medikamentiem, tādēļ, ja Jums ir diabēts un apsverat iespēju to lietot, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. A
Zāļu un papildvielu mijiedarbība
Panax žeņšeņs var pastiprināt asins atšķaidītāju (antikoagulantu un antiagregantu, piemēram, varfarīna, klopidogrela, tiklopidīna, heparīna un aspirīna) iedarbību, kas var palielināt tādu negatīvu seku kā asiņošana risku.
Ir zināms, ka daži augu piedevas izraisa asiņošanu, un tādēļ, lietojot tos kopā ar žeņšeņu, tie var palielināt asiņošanas risku.
Panax žeņšeņs var traucēt monoamīnoksidāzes (MAO) inhibitoru, piemēram, fenelzīna sulfāta, tranilcipromīna sulfāta un izokabaksazīda, metabolismu. Tiek uzskatīts, ka tas ietekmē arī neirotransmiteru līmeni (ķīmiskas vielas, kas pārraida ziņojumus no nervu šūnām uz citām šūnām) un var mijiedarboties ar antipsihotiskiem līdzekļiem, piemēram, hlorpromazīnu.
Ir konstatēts, ka Panax žeņšeņs traucē zāļu metabolismu, ko apstrādā enzīms, ko sauc par CYP3A4. Jautājiet savam ārstam pārbaudīt, vai lietojat šāda veida medikamentus.
Devas un ilgums
Nav vienas ieteicamās Panax žeņšeņa devas. Pētījumos tika pētītas dažādas devas.
Piemēram, 2018. gada pētījumā, kurā tika novērtēts 91 klīniskais pētījums par Penax žeņšeņa ietekmi uz dažādiem veselības stāvokļiem, ziņots, ka piemērotas devas un ieteikumus bija grūti secināt izmēģinājumu daudzveidības dēļ. Šiem klīniskajiem pētījumiem devas svārstījās no 0,2 g līdz 9 g Panax žeņšeņa katru dienu četras līdz 24 nedēļas.
Kaut arī Panax žeņšeņs var palielināt jūsu enerģiju un palīdzēt pārvaldīt noteiktus veselības stāvokļus, ja apsverat iespēju to lietot, vispirms ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ko meklēt
Tiek uzskatīts, ka tradicionālajā ķīniešu medicīnā žeņšeņa pagatavošanas veids ietekmē tā darbību. Piemēram, sarkanais žeņšeņs ir nemizots žeņšeņs (Panax žeņšeņs C.A. Meyer), kas tiek tvaicēts pirms žāvēšanas. Savukārt baltais žeņšeņs ir nemizots Panax žeņšeņs, kas tiek žāvēts un nomizots (bet nav apstrādāts ar tvaiku). Jaunāka veida melno žeņšeņu ražo atkārtotā tvaicēšanas / žāvēšanas procesā.
Tiek uzskatīts, ka sarkanais žeņšeņs lielākā mērā veicina "jaņ" enerģiju (kas stimulē un silda) nekā baltais žeņšeņs. Tā rezultātā sarkanais žeņšeņs var būt pārmērīgi stimulējošs cilvēkiem, kuriem ir tendence justies karsti, vai tiem, kuriem ir tādi apstākļi kā audzēji, nierakmeņi, žultsakmeņi, iekaisuma apstākļi vai noteikti psiholoģiski apstākļi.
Baltais un sarkanais žeņšeņs ir pieejams tinktūru, šķidru ekstraktu, pulveru un kapsulu veidā.
Panax žeņšeņs pret citiem veidiem
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek teikts, ka amerikāņu žeņšeņam (Panax quinquefolius) piemīt "dzesēšanas" īpašības. Šis žeņšeņa veids bieži tiek reklamēts kā dabisks līdzeklis pret diabētu. Tiek teikts, ka amerikāņu žeņšeņs stimulē imūnsistēmu un uzlabo izturību, izturību un vispārējo labsajūtu.
Sibīrijas žeņšeņu (Eleutherococcus senticosus) dažreiz lieto arī, lai palielinātu izturību, izturību un imunitāti, lai atvieglotu ķīmijterapijas blakusparādības. Turklāt tiek uzskatīts, ka Sibīrijas žeņšeņs darbojas kā adaptogēns un aizsargā pret aterosklerozi, Alcheimera slimību, reimatoīdo artrītu un uzmanības deficīta-hiperaktivitātes traucējumiem.