Brahmi eļļas ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Devas un sagatavošana
• Ko meklēt
• Bieži uzdotie jautājumi

Brahmi eļļa ir dabiska viela, ko izmanto Ājurvēdā, Indijas tradicionālajā medicīnā. Parasti to iemasē galvas ādā, un tas ir izgatavots no garšaugu bacopa monnieri vai gotu kola ekstraktiem (parasti kopā ar sezama eļļu vai kokosriekstu eļļu). Atbalstītāji apgalvo, ka brahmi eļļa var ārstēt noteiktus veselības apstākļus, kā arī uzlabot matus un ādu.

Ieguvumi veselībai

Ājurvēdas medicīnā tiek uzskatīts, ka brammi eļļa nomierina pittu, vienu no trim došām. Ajuervedic tradīcijā, zinot savu došu, var palīdzēt saprast, kādas aktivitātes, ēdieni un dzīvesveida elementi var atbalstīt un kopt jūsu veselību un kas var izraisīt nelīdzsvarotību.

Kā noteikt savu Došu

Saskaņā ar ajūrvēdas principiem pitta pārpalikums var veicināt iekaisumu, miega grūtības, ādas problēmas, kuņģa-zarnu trakta traucējumus un ar stresu saistītus jautājumus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu.

Daži patērētāji izmanto brahmi eļļu, lai palīdzētu ārstēt veselības problēmas, tostarp:

• Alopēcija areata
• Trauksme
• Blaugznas
• Epilepsija

Tiek uzskatīts, ka arī brahmi eļļa stiprina matus un veicina matu augšanu. Neskatoties uz ilgo brahmi eļļas izmantošanas vēsturi, pašlaik trūkst pētījumu, kas atbalstītu šos ieguvumus.

Ir veikti ierobežoti pētījumi, kuros pētītas divas brahmi eļļas galvenās sastāvdaļas.

Gotu Kola

Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka gotu kola krēma lietošana, salīdzinot ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm, uzlabo apdeguma dziedējošos apdegumus par aptuveni septiņām dienām. Krēms arī palīdz mazināt sausumu, niezi, kairinājumu un rētu smagumu.

Tas var arī palīdzēt uzlabot sliktu cirkulāciju, kas var izraisīt varikozas vēnas un citus apstākļus. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka gotu kola iekšķīga lietošana līdz astoņām nedēļām var uzlabot asinsrites pasākumus un mazināt simptomus, piemēram, tūsku pacientiem ar vēnu mazspēju.

Bacopa Monnieri

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka bacopa var palīdzēt saglabāt atmiņu un uzlabot kognitīvo funkciju. Ir arī pētījumi, kas liecina, ka bacopa var palīdzēt mainīt noteiktu enzīmu aktivitāti, kas iesaistīti stresa reakcijā, kas liecina, ka bacopa varētu ļaut smadzenēm sagatavoties tikt galā Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā novērtētu bacopa monnieri nozīmi šo ieguvumu nodrošināšanā.

Iespējamās blakusparādības

Pētījumu trūkuma dēļ ir maz zināms par brahmi eļļas lietošanas drošību uz ādas, ieskaitot galvas ādu. Lietojot lokāli, gotu kola, iespējams, lielākajai daļai cilvēku ir droša līdz 12 mēnešiem. Tomēr, lietojot šo augu sastāvdaļu, var rasties nieze un apsārtums.

Tāpat paturiet prātā, ka dabisko produktu (tostarp brahmi eļļas) drošība nav novērtēta grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tām, kurām ir veselības traucējumi.

Devas un sagatavošana

Brahmi eļļu parasti iemasē ādā vai galvas ādā. Daži cilvēki lieto eļļu difuzorā vai uzklāj dažus pilienus siltā vannā. Brahmi eļļa nav paredzēta iekšķīgai lietošanai, tāpēc to nedrīkst lietot pārtikā vai lietot iekšēji.

Nav pietiekami daudz pierādījumu, lai noteiktu ieteicamo brahmi eļļas devu.

Ko meklēt

Brammi eļļu, kas plaši nopērkama tiešsaistē, pārdod arī dažos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.

Izvēloties brahmi eļļu, daži eksperti iesaka meklēt organiskās eļļas bāzi (piemēram, organisko kokosriekstu eļļu vai organisko sezama eļļu), kas ražota, neizmantojot kaitīgas ķīmiskas vielas. Lai pagarinātu produkta kalpošanas laiku, uzglabājiet brahmi eļļu prom no saules gaismas.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai ir kādas alternatīvas brahmi eļļai stresa vai bezmiega gadījumā?

Vairāki dabiski līdzekļi var piedāvāt ietekmi uz veselību līdzīgi kā apgalvotie brahmi eļļas ieguvumi. Piemēram, tādi augi kā baldriāns un kava var palīdzēt mazināt trauksmi un veicināt veselīgu miegu, savukārt tādi augi kā Rhodiola, ashwagandha un Panax žeņšeņs var palīdzēt pasargāt ķermeni no hroniska stresa negatīvās ietekmes.

Kādas ir labākās ajūrvēdas alternatīvas matu veselības uzlabošanai?

Līdzekļi, piemēram, tējas koka eļļa, ābolu sidra etiķis un biotīns, var palīdzēt ārstēt blaugznas.

Vēl viens populārs ajūrvēdas līdzeklis, kas tiek teikts matu uzlabošanai un stiprināšanai, ir amla eļļa. Kaut arī nav veikti pētījumi par amla eļļas ietekmi uz veselību, Ājurvēdas praktizētāji norāda, ka tas var palīdzēt matus kondicionēt, ārstēt sausu galvas ādu, veicināt matu augšanu un kavēt priekšlaicīgi sirmojošus matus.

Kādi ir citi veidi, kā nomierināt pitta enerģiju?

Daži ajūrvēdas praktizētāji iesaka tādas stratēģijas kā dzesējošu ēdienu (ieskaitot gurķus un melones) lietošana, masāžas veikšana, stresa pārvaldīšanas metožu izmantošana un neem eļļas izmantošana. Turklāt tiek teikts, ka noteiktas jogas pozas (ieskaitot stāvēšanu uz priekšu un pagriezienus uz priekšu) nomierina pitta enerģiju.

Vārds no Verywell

Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt brahmi eļļu kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Ir svarīgi atzīmēt, ka nopietna veselības stāvokļa pašapstrāde ar brahmi eļļu var izraisīt kaitīgas sekas. Ja apsverat iespēju lietot brahmi, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.