Saturs
- Vai jums vajadzētu uztraukties, ja jums ir SCI?
- Kas vēl varētu būt SCI?
- Kāpēc uzmanība pievērsta SCI?
- Kas jums jādara, ja jums ir SCI?
- Kognitīvā apmācība SCI
Subjektīvus kognitīvos traucējumus sauc arī par subjektīviem atmiņas zudumiem, subjektīviem atmiņas traucējumiem, par sevi ziņotiem atmiņas zudumiem un subjektīviem kognitīviem pasliktinājumiem.
Vai jums vajadzētu uztraukties, ja jums ir SCI?
Jā un nē. No vienas puses, ir veikti vairāki pētījumi, kas parāda, ka SCI var būt viens no agrākajiem Alcheimera slimības un demences simptomiem.
Piemēram, vienā pētījumā piedalījās vairāk nekā 500 cilvēku, kuriem ik gadu tika veikti kognitīvie novērtējumi. Pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kuri ziņoja par SCI par viņu regulārajām pēcpārbaudēm, gandrīz trīs reizes biežāk vēlāk tika diagnosticēti ar viegliem kognitīviem traucējumiem vai demenci. Interesanti, ka pirmās sūdzības par atmiņas pasliktināšanos radās vidēji sešus gadus, pirms tika diagnosticēti viegli kognitīvie traucējumi (stāvoklis, kas dažreiz, bet ne vienmēr, pāriet līdz demencei), un apmēram deviņus gadus pirms demences diagnosticēšanas.
Citā pētījumā tie, kas ziņoja par SCI, attēlveidošanas skenēšanas laikā, visticamāk, parādīja arī izmaiņas smadzenēs, īpaši demonstrējot augstāku beta-amiloido olbaltumvielu līmeni. Personām, kuru smadzenēs konstatēja lielāku beta-amiloido olbaltumvielu daudzumu, bija bažas, piemēram, sajūta, ka viņu atmiņas ir sliktākas nekā viņu vienaudžu atmiņas un ka uzdevumu organizēšana un prioritāšu noteikšana (kas izmanto izpildvaras darbību) ir grūtāka nekā agrāk.
Trešajā pētījumā tika vērtēti vairāk nekā 2000 pieaugušie ar vidējo vecumu 80 gadi un jautāts, vai viņiem šķiet, ka viņu atmiņa pasliktinās. Viņiem arī jautāja, vai viņus uztrauc šī atmiņas pasliktināšanās. Tie, kas uz abiem jautājumiem atbildēja apstiprinoši, pēc testēšanas astoņus gadus vēlāk, visticamāk, parādīja epizodiskās atmiņas (konkrētu notikumu atmiņas) pasliktināšanos nekā tie, kuri neuztrauca par savu atmiņu.
SCI ir korelējis arī ar smadzeņu izmaiņām, piemēram, hipokampu atrofiju (saraušanos šūnu nāves dēļ šajā smadzeņu zonā).
No otras puses, daži pētījumi atspēko SCI pāreju uz MCI un demenci, vienā pētījumā secinot, ka SCI "galvenokārt ir labdabīgs stāvoklis". Šajā pētījumā pētnieki sešus gadus sekoja dažiem indivīdiem ar SCI un citiem ar normālu izziņu. Pētījuma beigās viņi redzēja ļoti maz atšķirību abu grupu kognitīvajā darbībā.
Cits pētījums atklāja, ka SCI bija ievērojami saistīta ar garastāvokli, īpaši ar depresiju un trauksmi. Autori ierosināja, ka SCI, iespējams, nevajadzētu uzskatīt par norādi uz patiesu kognitīvo kritumu, bet drīzāk uzskatīja, ka tas asi norādīja uz garastāvokļa problēmu.
Turklāt cilvēki, kuriem ir diagnosticēta Alcheimera slimība, var nebūt ļoti informēti par viņu atmiņas zudumu. Fakts, ka jūs spējat identificēt savas atmiņas darbību kā bažas, norāda uz kognitīvo darbību, kas ir diezgan neskarta, neskatoties uz jūsu identificēto problēmu.
Kas vēl varētu būt SCI?
Kaut arī SCI vēlāk varētu būt nozīmīgākas atmiņas zuduma priekšgājējs, tas ir saistīts arī ar citiem apstākļiem, kas var apgrūtināt kognitīvo darbību, bet nav faktiski izziņas traucējumi. Šie apstākļi ietver depresiju un trauksmi, kā arī citas veselības problēmas un hroniskas slimības.
Kāpēc uzmanība pievērsta SCI?
SCI, lai arī dažreiz tā nav saistīta ar demenci, citos gadījumos tiek uzskatīta par agrīnu Alcheimera vai cita veida demences rādītāju. Pētnieki uzskata, ka vispirms tā var attīstīties, pēc tam pāriet uz viegliem kognitīviem traucējumiem un visbeidzot Alcheimera slimību vai ar to saistītu demenci.
Galvenais iemesls pētīt SCI ir palīdzēt spējai atklāt kognitīvās izmaiņas slimības sākumā. Agrīna Alcheimera slimības un citu demenci noteikšana ir izšķiroša, lai optimāli ārstētu, jo daži no ārstēšanas veidiem ir visefektīvākie, pirms kognitīvās spējas ievērojami samazinās. Agrīna noteikšana ļauj piedalīties arī vairākos klīniskajos pētījumos.
Kas jums jādara, ja jums ir SCI?
Pirmkārt, nav panikas. Lai gan ir saprotams, ka jūs varētu uztraukties par vieglu atmiņas zudumu, it īpaši pēc tam, kad esat izlasījis, ka tas var būt pazīme, ka demence var attīstīties, atcerieties, ka daudzi SCI gadījumi neizvēršas par demenci.
Ir svarīgi saprast, ka, novecojot, kopējais informācijas apstrādes ātrums var palēnināties un ka tās ir normālas izmaiņas, kas nav saistītas ar demences attīstību.
Turklāt daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar SCI, kuriem ir mazāks sirds un asinsvadu problēmu risks un kuriem ir mazāka smadzeņu atrofija, laika gaitā bija mazāka iespēja saslimt ar Alcheimera slimību. Tādējādi, dzīvojot veselīgi, lai samazinātu sirds un asinsvadu riska faktorus, iespējams, var samazināt risku, ka SCI pāriet uz lielākiem kognitīviem traucējumiem.
Visbeidzot, paturiet prātā iepriekš apspriesto asociāciju starp SCI un noskaņojumu. Ja jums šķiet, ka jums ir SCI, apsveriet iespēju pārbaudīt depresiju un trauksmi. Šo garīgās veselības problēmu risināšana potenciāli varētu mazināt SCI simptomus un uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
Kognitīvā apmācība SCI
Alcheimera slimības žurnālā izklāstītais pētījums būtībā koncentrējās uz šo jautājumu: "Vai kaut ko var izdarīt?" Šajā pētījumā piedalījās personas ar atmiņas problēmām, kuras piedalījās divu mēnešu garumā kognitīvā apmācībā, kas bija paredzēta viņu epizodiskās atmiņas darbībai. Pēc šīm apmācībām dalībnieku atmiņas darbība bija uzlabojusies, un viņu smadzeņu pelēkās vielas apjoms bija palielinājies tādā ātrumā, kas ir salīdzināms ar kontroles subjektiem (citiem dalībniekiem bez bažām par atmiņu, kuri arī saņēma kognitīvo apmācību). Jāatzīmē, ka ir pierādīts, ka lielāks smadzeņu apjoms ir saistīts ar augstāku kognitīvo darbību.
Citi pētījumi ir identificējuši MEND pieeju kā nedaudz efektīvu, lai palīdzētu novērst SCI un MCI simptomus. MEND pieeja ir daudzpakāpju ārstēšanas stratēģija, kas darbojas, lai risinātu vairākas jomas, kas varētu ietekmēt izziņu, piemēram, diētu, vitamīnu papildināšanu, fiziskās aktivitātes, pietiekamu miegu un daudz ko citu.
Vārds no Verywell
Tas, ka pamanāt vārdu atrašanas spēju vai atmiņas samazināšanos, nenozīmē, ka Jums ir Alcheimera slimība vai ka jūs attīstīsit šo slimību. Daži cilvēki daudz biežāk zina par šīm izmaiņām vai par tām satraucas pamata personības atšķirību dēļ. Ir arī daudz dažādu atmiņas zuduma cēloņu, un daži ir tikpat labdabīgi kā pārāk aizņemti vai nepietiekami gulējuši. Citi, piemēram, B12 vitamīna deficīts, var būt atgriezeniski.
Atmiņas zudums tomēr ir tas, kas jums jāpievērš uzmanība un jāziņo ārstam. Jūs varat arī darīt savu daļu, lai uzturētu aktīvas smadzenes, ēdot veselīgu pārtiku, fiziski vingrojot un paliekot garīgi aktīvs, un tas viss ir saistīts ar uzlabotu izziņu.