Saturs
- Kā darbojas standarta dienu metode
- Kā palielināt panākumus
- Saskaņā ar UpToDate
- Vai jums vajadzētu izmantot standarta dienu metodi?
- Efektivitāte
- Metodes priekšrocības
- Kā sākt darbu
Auglības izpratnes dzimstības kontroles metodes, piemēram, standarta dienu metode, var būt efektīva kontracepcijas metode, ja to pareizi lieto. Pētījumi liecina, ka standarta dienu metode var apmierināt dažādu sieviešu vajadzības ar dažādām īpašībām un apstākļiem
Kā darbojas standarta dienu metode
Lai izmantotu standarta dienu metodi, pāriem katra mēneša auglīgākajās dienās ir jāatturas (vai jāizmanto prezervatīvi vai cita rezerves dzimstības kontrole).
Lai tie būtu visefektīvākie, pāriem, kuri praktizē standarta dienu metodi, ir jāatzīst cik svarīgi ir izsekot cikla ilgumam un nav seksa, kad, visticamāk, notiek ovulācija. Starp visām dabiskajām ģimenes plānošanas iespējām standarta dienu metode prasa vismazāko dienu atturēšanos vai barjeras kontracepciju. Lai veiksmīgi izmantotu šo metodi, viss, kas jums jādara, ir izvairīties no neaizsargāta dzimumakta no jūsu cikla 8. līdz 19. dienai (kopā 12 dienas).
Kā palielināt panākumus
Lai maksimāli palielinātu standarta dienu metodes efektivitāti, varat izmantot CycleBeads. Tie sastāv no apļveida virknes, kurā ir 32 krāsas kodētas krelles. CycleBeads lietošana ir vienkārša - katru dienu pārvietojat gumijas gredzenu virs vienas lodītes, lai redzami izsekotu menstruālā cikla atrašanās vietu. Pērļu krāsas parāda, vai esat auglīgā vai neauglīgā dienā. CycleBeads ir arī lielisks veids, kā uzraudzīt cikla ilgumu, lai pārliecinātos, ka tas ir no 26 līdz 32 dienām.
Saskaņā ar UpToDate
“Standarta dienu metode (SDM) nosaka auglīgas dienas, izmantojot divus varbūtību komplektus: grūtniecības varbūtību attiecībā uz ovulāciju un pareizu ovulācijas laika varbūtību attiecībā uz cikla viduspunktu. SDM ir piemērots sievietēm, kuru menstruālie cikli parasti ir no 26 līdz 32 dienām (aptuveni 78 procenti ciklu ir šajā diapazonā). Tādējādi sievietes ar policistisko olnīcu sindromu, pusaudži, sievietes, kas baro bērnu ar krēslu ar amenoreju, sievietes, kas nesen ir dzemdējušas, un sievietes menopauzes pārejas periodā bieži nav labas kandidātes. "" Tā kā pusaudžu cikli parasti nav regulāri, SDM var nebūt ideāls viņiem. Ja jums ir noteiktas problēmas, kas izraisa neregulārus periodus, piemēram, tikai bērna piedzimšana, menopauzes sākšana vai izlaišana / bez perioda, standarta dienu metode nebūs uzticama. Turklāt SDM nav laba izvēle, ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms (sievietes sieviešu dzimumhormonu nelīdzsvarotība, kas var izraisīt izmaiņas un pārkāpumus menstruālā cikla laikā).
Pieciem simtiem sieviešu pētījumā tika mācīta standarta dienu metode. Tad šīm sievietēm sekoja līdz 13 cikliem. Pētījumā ziņotais grūtniecības līmenis bija mazāks par 5 uz 100 sievietēm gadā ar pareizu lietošanu. SDM tipiskais lietotāju grūtniecības līmenis bija 12 uz 100 sievietēm gadā. Citiem vārdiem sakot, standarta dienu metode ir aptuveni 95% efektīva, pareizi lietojot, un 88% efektīva, lietojot tipiski.
Vai jums vajadzētu izmantot standarta dienu metodi?
Standarta dienu metode aprēķina jūsu auglīgās dienas, noskaidrojot, kad visticamāk ovulējat. Tā kā tā ir viena no vienkāršākajām auglības apzināšanās metodēm, lielākā daļa sieviešu var veiksmīgi izmantot šo metodi. Jūs varat ļoti ātri iemācīties šo metodi. Tātad, kamēr jūsu menstruālais cikls ir 26 līdz 32 dienas garš, jūs esat labs kandidāts standarta dienu metodei.
Efektivitāte
Galvenie iemesli, kāpēc standarta dienu metode šķiet mazāk efektīva, ir šādi:
- Pāri apzināti riskē ar neaizsargātu seksu auglīgās dienās.
- Sievietes sākotnēji neuzraudzīja viņu cikla ilgumu (jums var būt mazāk regulāru ciklu, nekā jūs sākotnēji domājāt).
- Ja jums bieži ir cikli ārpus 26 līdz 32 dienu diapazona, tāpēc, ja vienā gadā jums ir vairāk nekā viens cikls, kas ir ilgāks par 32 dienām vai īsāks par 26 dienām, būtu prātīgi atrast citu dzimšanu kontroles metode.
Metodes priekšrocības
Papildus tam, ka to ir ļoti viegli lietot, daudzas sievietes, kuras nevēlas izmantot dzimstības kontroles ierīci (piemēram, spirāli, implantu vai diafragmu) vai hormonālo dzimstības kontroli, apsveic iespēju izmantot standarta dienu metodi. Vēl viena svarīga priekšrocība ir tā, ka standarta dienu metode ļauj palielināt vīriešu iesaistīšanos - tā mudina vīriešus:
- Atturas
- Auglīgās dienās izmantojiet prezervatīvus
- Iegūstiet prezervatīvus
- Palīdziet saviem partneriem izsekot auglīgajām dienām
Šķiet arī, ka standarta dienu metode palīdz uzlabot pacienta un ārsta mijiedarbību. Kā? Ārsti var izmantot šīs diskusijas, lai pārbaudītu problēmas, kas var padarīt standarta dienu metodi mazāk efektīvu, piemēram:
- Slikta pāris komunikācija
- Alkohola lietošana
- Partneru vardarbība
Visbeidzot, šī metode balstās uz spēcīgu pāru komunikāciju. Tātad pāriem, kuri apsver tā izmantošanu, ir iespēja izpētīt savas attiecības un padziļināt saikni vienam ar otru.
Kā sākt darbu
Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, vai standarta dienu metode ir piemērota, izmantojot dažas vienkāršas konsultācijas. Ārstam jājautā par menstruāciju regularitāti. Ja menstruāciju starpība parasti ir aptuveni mēnesis un parasti iestājas tad, kad tās sagaidāt, ārstam vajadzētu apsvērt iespēju konsultēt jūs par standarta dienu metodi. Jūs varat sākt izmantot standarta dienu metodi, ja zināt, kad sākās pēdējais periods, ja nē, jums būs jāgaida līdz nākamajam periodam.
Aptaujas un pētījumi konsekventi liecina, ka sievietes izvēlas auglības izpratnes metodes, piemēram, standarta dienu metodi, jo pastāv bažas par citu dzimstības kontroles metožu, piemēram, hormonālās kontracepcijas, blakusparādībām un veselības apdraudējumu. Daudzas sievietes neuzskata dabiskās metodes informācijas trūkuma, nepareizas pārliecības par šīm metodēm neērtības dēļ un / vai bažām par neveiksmes līmeni. Pēc UptoDate, tikai 1% sieviešu ASV izmanto dabiskas ģimenes plānošanas metodes un 3,6% izmanto visā pasaulē.
Tāpēc, ja meklējat dzimstības kontroles metodi, kas saistīta ar auglību, paturiet prātā, ka standarta dienu metode piesaista plašu sieviešu loku visā pasaulē. Ģimenes plānošanas metodes ir visvieglāk iemācīt un izmantot, un vīrieši un sievietes ziņo par augstu apmierinātības līmeni ar šo metodi.