Saturs
- Kas ir kontūzija?
- Kas ir sastiepums?
- Kas ir celms?
- Kā tiek diagnosticēts sastiepums vai sastiepums?
- Kādi ir sastiepuma vai sasprindzinājuma simptomi?
- Sastiepumu vai sastiepumu ārstēšana
- Kas ir pārmērīgas lietošanas traumas?
- Pārmērīgas traumas novēršana
- Ilgtermiņa perspektīvas pusaudzim ar sastiepumu vai sasprindzinājumu
Lielāko daļu sporta traumu izraisa neliela trauma, kas saistīta ar muskuļiem, saitēm un / vai cīpslām, tostarp:
Sasitumi (sasitumi)
Sastiepumi
Celmi
Visbiežāk sastiepta vai sasprindzināta locītava ir potīte.
Trīs saites, kas saistītas ar potīšu sastiepumiem vai celmiem, ir šādas:
Priekšējā talofibulārā saite
Aizmugurējā talofibulārā saite
Calcaneofibular saite
Jaunākiem bērniem sastiepumi vai sastiepumi ir neparasti. Tas ir tāpēc, ka to augšanas plāksnes (kaulu augšanas zonas, kas atrodas garo kaulu galos) ir vājākas nekā muskuļi vai cīpslas. Tā vietā bērni ir pakļauti lūzumiem.
Kas ir kontūzija?
Kontūzija (sasitums) ir mīksto audu ievainojums, ko bieži izraisa neass spēks, piemēram, sitiens, kritiens vai trieciens. Tūlītējs rezultāts būs sāpes, pietūkums un krāsas maiņa.
Kas ir sastiepums?
Sastiepums ir saišu savelkošs vai savijošs ievainojums vai plīsums. Sastiepumi bieži ietekmē potītes, ceļus vai plaukstas locītavas.
Kas ir celms?
Celms ir muskuļa vai cīpslas ievainojums, un to bieži izraisa pārmērīga lietošana, spēks vai pārmērīga stiepšanās.
Kā tiek diagnosticēts sastiepums vai sastiepums?
Jūsu pusaudža veselības aprūpes sniedzējs nosaka diagnozi, veicot fizisku pārbaudi. Eksāmena laikā veselības aprūpes sniedzējs veic pilnīgu jūsu pusaudža medicīnisko vēsturi un jautā, kā noticis ievainojums.
Diagnostikas procedūras var arī palīdzēt novērtēt problēmu. Diagnostikas procedūras var ietvert:
Rentgens. Diagnostikas tests, kurā tiek izmantoti neredzami elektromagnētiskie enerģijas stari, lai uz filmas izveidotu iekšējo audu, kaulu un orgānu attēlus.
Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI). Diagnostikas procedūra, kas izmanto lielu magnētu, radiofrekvenču un datora kombināciju, lai iegūtu detalizētus ķermeņa orgānu un struktūru attēlus.
Datortomogrāfijas skenēšana (saukta arī par CT vai CAT skenēšanu). Šis ir attēlveidošanas tests, kurā, izmantojot rentgenstarus un datoru, tiek izgatavoti detalizēti ķermeņa attēli. CT skenēšana parāda informāciju par kauliem, muskuļiem, taukiem un orgāniem. DT skenēšana ir detalizētāka nekā vispārējā rentgena stari.
Kādi ir sastiepuma vai sasprindzinājuma simptomi?
Šie ir visizplatītākie sastiepuma vai sasprindzinājuma simptomi. Tomēr katram pusaudzim simptomi var būt atšķirīgi. Simptomi var būt:
Sāpes ievainotajā zonā
Pietūkums ievainotajā zonā
Grūtības izmantot vai pārvietot ievainoto vietu normālā veidā (Jūsu pusaudzim var būt ierobežots lietojums vai arī tas vispār neizmanto ievainoto vietu. Jūsu pusaudzis var staigāt ar klibumu, ja trauma gūžas, kājas, potītes vai pēdas zonā .)
Siltums, sasitumi vai apsārtums ievainotajā zonā
Sastiepuma vai sasprindzinājuma simptomi var līdzināties citiem apstākļiem. Lai diagnosticētu, vienmēr sazinieties ar pusaudža veselības aprūpes sniedzēju.
Sastiepumu vai sastiepumu ārstēšana
Specifisku sastiepuma vai sasprindzinājuma ārstēšanu noteiks pusaudža veselības aprūpes sniedzējs, pamatojoties uz:
Jūsu pusaudža vecums, vispārējā veselība un slimības vēsture
Traumas apmērs
Jūsu pusaudža tolerance pret konkrētām zālēm, procedūrām vai terapiju
Gaidījumi par stāvokļa gaitu
Jūsu viedoklis vai priekšroka
Sākotnējā sastiepuma vai celma ārstēšana ietver R.I.C.E. (atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums). Citas ārstēšanas iespējas var ietvert:
Zāles, piemēram, ibuprofēns
Darbības ierobežojumi
Šina vai ģipsis
Kruķi vai ratiņkrēsls
Fizikālā terapija (lai izstieptu un nostiprinātu ievainotos muskuļus, saites un cīpslas)
Operācija (īpaši, ja trauma atkārtojas vai ja muskuļi, cīpslas vai saites ir stipri saplēstas)
Noteikti konsultējieties ar pusaudža veselības aprūpes sniedzēju, ja skartajā zonā ir ilgstoša, redzama deformācija vai ja stipras sāpes neļauj izmantot roku, kāju, plaukstu, potīti vai celi.
Kas ir pārmērīgas lietošanas traumas?
Bērniem un pusaudžiem, kuri regulāri piedalās sporta aktivitātēs, var rasties mikrotraumatiski muskuļa, kaula vai cīpslas bojājumi. Kad tas tiek atkārtoti uzsvērts, tam nav laika dabiski dziedēt. Šis kumulatīvais kaitējums ir pazīstams kā pārmērīgas izmantošanas traumas. Traumu sauc par mikrotraumu, jo tā var neparādīties rentgenogrāfijā, taču tā var ietekmēt bērna vai pusaudža vispārējo veselību un attīstību. Pārmērīgas lietošanas traumas tiek klasificētas četrās pakāpēs:
Sāpes skartajā zonā pēc fiziskām aktivitātēm
Sāpes aktivitātes laikā, neierobežojot veiktspēju
Sāpes aktivitātes laikā, ar ierobežotu sniegumu
Hroniskas sāpes, kas nepāriet
Pārmērīgas traumas novēršana
Šie ir ieteikumi, kā novērst pārmērīgas traumas jaunajiem sportistiem:
Rezervējiet vienu līdz divas dienas nedēļā atpūtai no sporta sacensībām un treniņiem.
Gada laikā veiciet pārtraukumus no konkrēta sporta veida.
Uzsveriet, ka sporta līdzdalībai jābūt vērstai uz jautrību, prasmju veidošanu, drošību un sportisku sagatavotību.
Ilgtermiņa perspektīvas pusaudzim ar sastiepumu vai sasprindzinājumu
Bērniem un pusaudžiem diezgan ātri sadzīst sasitumi, sastiepumi vai sastiepumi. Ir svarīgi, lai jūsu pusaudzis ievērotu aktivitātes ierobežojumus un / vai izstieptu un stiprinātu rehabilitācijas programmas, lai novērstu pāridarījumus.
Lielākā daļa sporta traumu ir vai nu traumatiskas traumas, vai muskuļu vai locītavu pārmērīgas lietošanas dēļ. Daudzas sporta traumas var novērst, veicot atbilstošu sagatavošanu un apmācību, valkājot piemērotus aizsarglīdzekļus un izmantojot atbilstošu aprīkojumu.